ЦИФРОВИЙ МАРКЕТИНГ
40%+ людей повідомляють про біль у плечах, спині чи зап’ястях після того, як вони почали працювати вдома
Дізнайтеся, як ви можете мати справу з плечима, спиною чи зап’ястками з самого початку працюючи з дому – Ось найкращі способи боротьби з цим.
Працівники відчувають біль від роботи вдома: більше двох із п’яти американців, які працюють з дому, повідомляють, що відчувають новий або посилений біль у плечах, спині чи зап’ястях після того, як вони почали працювати вдома.
Молодші працівники набагато частіше відчували цей біль і дискомфорт, ніж літні працівники. Половина людей у віці 20–35 років повідомили про такий біль. Згідно з опитуванням Chubb, серед людей у віці від 56 до 65 років це 28%. Найбільш поширеними скаргами були біль у зап’ясті від миші, біль у зап’ясті від клавіатури, біль у зап’ясті від телефону, біль у руках, біль у великому пальці, біль у шиї та біль у плечі.
Вправи від болю в зап’ясті та руці від використання комп’ютера
Метт показує вам 3 прості вправи, які він використовує, щоб тренувати м’язи зап’ястя та передпліччя, щоб вони залишалися щасливими та не відчували болю протягом дня. Якщо у вас болить зап’ястя та кисть через комп’ютер, або вам сказали, що у вас зап’ястний тунель або травма, що повторюється, ці вправи можуть виявитися дуже корисними. Метт роками боровся з постійним болем у руках, зап’ястях і ліктях через використання комп’ютера та відсутність належних фізичних вправ. Ці вправи є частиною повної програми підтримки гарного самопочуття тіла.
Найкращі вправи для рук для користувачів комп’ютера (запобігання синдрому зап’ястного каналу)
Багато працювати за комп'ютером? Тоді у вас значно вищий ризик розвитку виснажливих захворювань рук і зап’ястя від синдрому зап’ястного каналу до повторюваних травм. Ось 8 простих вправ для рук, які ви можете легко виконувати щодня на роботі чи вдома, щоб запобігти цим типам розладів опорно-рухового апарату.
Подивіться найкращі вправи для рук, які можна робити за робочим столом, щоб запобігти синдрому зап’ястного каналу та болю в зап’ясті. Це займе лише 2 хвилини та чудово підходить для тих, хто щодня друкує або використовує комп’ютерну мишу.
Читати далі тут.
Додаткове посилання:
Ідеальне налаштування столу в домашньому офісі або спеціалісти з цифрового маркетингу
Сила цифрового маркетингу в брендингу: 5 чудових причин, які не можна ігнорувати
Залучення отримує досвід: AR, VR і майбутнє цифрового маркетингу
Голосовий пошук SEO: підготовка до майбутнього цифрового маркетингу
Потужність ШІ-чат-ботів у цифровому маркетингу
Як ШІ змінює ландшафт цифрового маркетингу