ЦИФРОВОЙ МАРКЕТИНГ
Более 40% людей сообщают о боли в плечах, спине или запястьях с тех пор, как начали работать из дома
Узнайте, как можно справиться с плечами, спиной или запястьями с самого начала. работать из дома – вот лучшие способы справиться с этим.
Работники чувствуют боль, работая дома: более двух из пяти американцев, работающих на дому, сообщают, что почувствовали новую или усилившуюся боль в плечах, спине или запястьях с тех пор, как они начали работать из дома.
Молодые работники гораздо чаще, чем пожилые, испытывали эту боль и дискомфорт. Половина людей в возрасте 20–35 лет сообщили о такой боли. По данным опроса Chubb, среди людей в возрасте от 56 до 65 лет эта цифра составила 28%. Наиболее распространенными жалобами были боль в запястье от мыши, боль в запястье от клавиатуры, боль в запястье от телефона, боль в руках, боль в большом пальце, боль в шее и боль в плече.
Упражнения от боли в запястьях и руках при использовании компьютера
Мэтт покажет вам три простых упражнения, которые он использует, чтобы тренировать мышцы запястья и предплечья, чтобы они были счастливы и не болели в течение дня. Если у вас болит запястье и кисть из-за работы за компьютером или вам сказали, что у вас запястный канал или травма от повторяющегося напряжения, эти упражнения могут оказаться очень полезными. Мэтт годами боролся с постоянной болью в руках, запястьях и локтях из-за использования компьютера и отсутствия надлежащих упражнений. Эти упражнения являются частью комплексной программы поддержания хорошего самочувствия тела.
Лучшие упражнения для рук для пользователей компьютеров (профилактика туннельного синдрома запястья)
Много работаете за компьютером? Тогда у вас гораздо более высокий риск развития изнурительных заболеваний рук и запястий, от синдрома запястного канала до повторяющихся травм от растяжения. Вот 8 простых упражнений для рук, которые вы можете легко выполнять ежедневно на работе или дома, чтобы предотвратить подобные заболевания опорно-двигательного аппарата.
Посмотрите лучшие упражнения для рук, которые можно выполнять за столом, чтобы предотвратить туннельный синдром запястья и боль в запястьях. Это займет всего 2 минуты и отлично подойдет всем, кто печатает или использует компьютерную мышь каждый день.
Читать далее здесь.
Дополнительная ссылка:
Идеальная установка рабочего стола для домашнего офиса или цифровые маркетологи
Сила цифрового маркетинга в брендинге: 5 потрясающих причин, которые нельзя игнорировать
Вовлеченность становится экспериментальной: будущее AR, VR и цифрового маркетинга
Голосовой поиск SEO: подготовка к будущему цифрового маркетинга
Сила чат-ботов с искусственным интеллектом в цифровом маркетинге
Как искусственный интеллект меняет ландшафт цифрового маркетинга