MARKETING DIGITAL
Peste 40% oameni raportează dureri în umeri, spate sau încheieturi de când au început să lucreze de acasă
Aflați cum puteți face față umerilor, spatelui sau încheieturilor de când au început lucrand de acasa – iată care sunt cele mai bune modalități de a face față.
Lucrătorii simt durerea de a lucra acasă: mai mult de doi din cinci americani care lucrează de acasă raportează că simt dureri noi sau crescute la umeri, spate sau încheieturi de când au început să lucreze de acasă.
Lucrătorii mai tineri au fost mult mai probabil decât lucrătorii mai în vârstă să experimenteze această durere și disconfort. Jumătate dintre cei cu vârsta cuprinsă între 20 și 35 de ani au raportat o astfel de durere. Printre cei cu vârsta cuprinsă între 56 și 65 de ani, acesta a fost de 28%, potrivit unui sondaj realizat de Chubb. Cele mai frecvente plângeri au fost durerea încheieturii mâinii de la mouse, durerea încheieturii mâinii de la tastatură, durerea încheieturii mâinii de la telefon, durerea de mâini, durerea de degetul mare, durerile de gât și durerile de umăr.
Exerciții pentru durerea încheieturii mâinii și a mâinii de la utilizarea computerului
Matt vă arată 3 exerciții simple pe care le folosește pentru a-și antrena mușchii încheieturii mâinii și a antebrațului pentru a le menține fericiți și fără durere pe tot parcursul zilei. Dacă aveți dureri la încheietura mâinii și la mână din cauza utilizării computerului sau vi s-a spus că aveți tunel carpian sau o leziune repetitivă, s-ar putea să găsiți aceste exerciții foarte utile. Matt a luptat ani de zile cu dureri constante în mâini, încheieturi și coate, ca urmare a utilizării computerului și a lipsei de exercițiu adecvat. Aceste exerciții fac parte dintr-un program complet de menținere a corpului să se simtă bine.
Cele mai bune exerciții pentru mâini pentru utilizatorii de computere (prevenirea sindromului de tunel carpian)
Lucrezi mult la calculator? Atunci aveți un risc mult mai mare de a dezvolta afecțiuni debilitante ale mâinii și încheieturii mâinii, de la sindromul de tunel carpian până la leziuni repetitive. Iată 8 exerciții simple pentru mâini pe care le poți face cu ușurință la serviciu sau acasă zilnic pentru a preveni aceste tipuri de tulburări musculo-scheletice.
Vedeți cel mai bun exercițiu pentru mâini de făcut la birou pentru a preveni sindromul de tunel carpian și durerea încheieturii mâinii. Durează doar 2 minute și este grozav pentru oricine care tasta sau folosește mouse-ul computerului în fiecare zi.
Află mai multe aici.
Link suplimentar:
Configurația perfectă pentru biroul de acasă sau agenții de marketing digital
Puterea marketingului digital în branding: 5 motive minunate pentru care nu le puteți ignora
Implicarea devine experiențială: viitorul AR, VR și marketing digital
Voice Search SEO: Pregătirea pentru viitorul marketingului digital
Puterea chatbot-urilor AI în marketingul digital
Cum AI transformă peisajul marketingului digital