Hoe kun je productiever worden dan 97 procent van de mensen?

De kunst van ultraproductiviteit gaat over weten hoe je met 100 procent inspanning moet werken en vervolgens met 100 procent inspanning kunt rusten.

Dit is wat de menselijke prestatiepsycholoog zegt Anders Ericsson bedoelde toen hij zei: "100 procent als je aan bent, 100 procent als je vrij bent." Deze eb-en-vloed is wat ultraproductieve artiesten definieert, waardoor ze consistent in een flow-toestand kunnen komen en in een fractie van de tijd veel meer kunnen bereiken dan de gemiddelde persoon. Als u uw energieopbrengst wilt maximaliseren, moet u leren hoe u het opladen kunt maximaliseren als u klaar bent.

De kwaliteit van je beste werk hangt af van de kwaliteit van je diepste rust.

LeBron James heeft zojuist zijn vierde NBA-titel gewonnen als beste speler van zijn kampioensteam, een prestatie die veel experts op 35-jarige leeftijd als onmogelijk beschouwden.

LeBron heeft zijn schijnbaar bovenmenselijke capaciteiten en consistentie toegeschreven aan een dagelijks, hyperstreng verjongingsproces. Als hij op het veld niet op het niveau van wereldklasse presteert, omvat zijn rusttijd een “verbijsterende hoeveelheid slaap”, waarbij hij soms twaalf uur slaap per nacht krijgt. Hij doet zelfs dutjes in een hyperbare zuurstofkamer, die hij meeneemt als hij door het land reist voor wedstrijden.

Dit is niet hoe de meeste mensen te werk gaan. Veel mensen zijn in een constante staat van paraatheid, klaar om een ​​e-mail te beantwoorden, naar een vergadering te gaan of te laten vallen waar ze mee bezig zijn in de grillen van hun baas/collega's.

Maar deze constante staat van paraatheid is uitputtend, waardoor er minimale energie overblijft om daadwerkelijk kwaliteitswerk te leveren. Hun vermogen om productief te zijn neemt af met elke minuut dat ze wachten op “de oproep” om te werken aan datgene wat hun aandacht nodig heeft. Ze zijn niet in staat kwaliteitswerk te produceren, waardoor ze geen werk kunnen creëren dat hen onderscheidt van de rest van het peloton.

Gelukkig kun je met slechts een paar simpele aanpassingen beginnen met het maximaliseren van je werk en rust, waardoor je productiever kunt worden dan 97 procent van de mensen.

Lees meer hier.