Come diventare più produttivi del 97% delle persone?

L’arte dell’ultraproduttività consiste nel saper lavorare con il 100% dello sforzo e poi riposare con il 100% dello sforzo.

Questo è ciò che dice lo psicologo della prestazione umana Anders Ericsson intendeva quando ha detto: "100% quando sei acceso, 100% quando sei spento". Questo flusso e riflusso è ciò che definisce gli artisti ultraproduttivi, consentendo loro di entrare costantemente in stati di flusso e realizzare molto di più della persona media in una frazione del tempo. Se vuoi massimizzare la produzione di energia, devi imparare come massimizzare la ricarica quando hai finito.

La qualità del tuo lavoro migliore dipende dalla qualità del tuo riposo più profondo.

LeBron James ha appena vinto il suo quarto titolo NBA come miglior giocatore della sua squadra, un'impresa che molti esperti consideravano impossibile a 35 anni.

LeBron ha attribuito le sue capacità apparentemente sovrumane e la sua coerenza a un processo di ringiovanimento quotidiano e ipersevero. Quando non si esibisce a livelli di livello mondiale in campo, il suo tempo di riposo include una "quantità di sonno impressionante", a volte dormendo 12 ore a notte. Fa anche dei sonnellini in una camera di ossigeno iperbarica, che porta con sé mentre viaggia per le partite in tutto il paese.

Non è così che opera la maggior parte delle persone. Molte persone sono in un costante stato di prontezza, pronte a rispondere a un'e-mail, andare a una riunione o abbandonare qualunque cosa stiano facendo per i capricci del loro capo/colleghi.

Ma questo costante stato di preparazione è estenuante e lascia un’energia minima per svolgere effettivamente un lavoro di qualità. La loro capacità di essere produttivi diminuisce ogni minuto che aspettano “la chiamata” per lavorare su qualunque cosa richieda la loro attenzione. Non sono in grado di produrre lavoro di qualità, il che impedisce loro di creare un corpo di lavoro che li separi dal resto del gruppo.

Fortunatamente, puoi posizionarti per iniziare a massimizzare il tuo lavoro e riposare con poche semplici modifiche, permettendoti di diventare più produttivo del 97% delle persone.

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