¿Cómo llegar a ser más productivo que el 97 por ciento de las personas?

El arte de la ultraproductividad consiste en saber trabajar con el 100 por ciento de esfuerzo y luego descansar con el 100 por ciento de esfuerzo.

Esto es lo que el psicólogo del desempeño humano anders ericsson quiso decir cuando dijo: "100 por ciento cuando estás encendido, 100 por ciento cuando estás apagado". Este flujo y reflujo es lo que define a los trabajadores ultraproductivos, permitiéndoles entrar constantemente en estados de flujo y lograr mucho más que una persona promedio en una fracción del tiempo. Si desea maximizar su producción de energía, debe aprender a maximizar su recarga cuando haya terminado.

La calidad de tu mejor trabajo depende de la calidad de tu descanso más profundo.

LeBron James acaba de ganar su cuarto título de la NBA como el mejor jugador de su equipo campeón, una hazaña que muchos expertos consideraban imposible a sus 35 años.

LeBron ha atribuido sus habilidades y consistencia aparentemente sobrehumanas a un proceso de rejuvenecimiento diario e hiperestricto. Cuando no está rindiendo a niveles de clase mundial en la cancha, su tiempo de descanso incluye una “cantidad asombrosa de sueño”, llegando a veces a dormir 12 horas por noche. Incluso toma siestas en una cámara hiperbárica de oxígeno, que lleva consigo cuando viaja para asistir a partidos por todo el país.

No es así como opera la mayoría de la gente. Muchas personas están en un estado constante de preparación, preparadas para responder un correo electrónico, ir a una reunión o dejar cualquier cosa que estén haciendo por capricho de su jefe o colegas.

Pero este estado constante de preparación es agotador y deja un mínimo de energía para realizar un trabajo de calidad. Su capacidad de ser productivos disminuye con cada minuto que esperan “la llamada” para trabajar en cualquier cosa que necesite su atención. No son capaces de producir un trabajo de calidad, lo que les impide crear un conjunto de trabajo que los separe del resto del grupo.

Afortunadamente, puedes posicionarte para comenzar a maximizar tu trabajo y descansar con solo unos simples ajustes, lo que te permitirá ser más productivo que el 97 por ciento de las personas.

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