PUBLICIDAD DIGITAL
Más del 40% de las personas reportan dolor en los hombros, la espalda o las muñecas desde que comenzaron a trabajar desde casa
Aprende cómo puedes lidiar con los hombros, la espalda o las muñecas desde que empezaron trabajar desde casa – Estas son las mejores formas de solucionarlo.
Los trabajadores sienten el dolor de trabajar desde casa: más de dos de cada cinco estadounidenses que trabajan desde casa informan sentir dolor nuevo o aumentado en los hombros, la espalda o las muñecas desde que comenzaron a trabajar desde casa.
Los trabajadores más jóvenes tenían muchas más probabilidades que los trabajadores mayores de experimentar este dolor e incomodidad. La mitad de las personas de entre 20 y 35 años informaron de ese dolor. Entre las personas de 56 a 65 años, era del 28%, según una encuesta de Chubb. Las quejas más comunes fueron dolor en la muñeca por el mouse, dolor en la muñeca por el teclado, dolor en la muñeca por el teléfono, dolor en las manos, dolor en el pulgar, dolor en el cuello y dolor en el hombro.
Ejercicios para el dolor de muñeca y mano provocado por el uso de la computadora
Matt te muestra 3 ejercicios sencillos que utiliza para entrenar los músculos de la muñeca y el antebrazo para mantenerlos felices y sin dolor durante todo el día. Si tiene dolor en la muñeca y la mano debido al uso de la computadora o le han dicho que tiene un túnel carpiano o una lesión por esfuerzo repetitivo, estos ejercicios pueden resultarle muy útiles. Matt luchó durante años con dolores constantes en las manos, muñecas y codos como resultado del uso de la computadora y la falta de ejercicio adecuado. Estos ejercicios son parte de un programa completo para mantener el cuerpo sintiéndose bien.
Los mejores ejercicios de manos para usuarios de computadoras (prevención del síndrome del túnel carpiano)
¿Trabajas mucho en la computadora? Entonces corre un riesgo mucho mayor de desarrollar dolencias debilitantes en las manos y las muñecas, desde el síndrome del túnel carpiano hasta lesiones por esfuerzos repetitivos. Aquí hay 8 ejercicios simples para las manos que puede hacer fácilmente en el trabajo o en casa a diario para protegerse de este tipo de trastornos musculoesqueléticos.
Vea el mejor ejercicio de manos para hacer en su escritorio para prevenir el síndrome del túnel carpiano y el dolor de muñeca. Sólo toma 2 minutos y es ideal para cualquiera que escriba o use el mouse de la computadora todos los días.
Leer más esta página.
Enlace adicional:
La configuración perfecta de escritorio de oficina en casa o especialistas en marketing digital
El poder del marketing digital en la marca: 5 razones increíbles que no puedes ignorar
El compromiso se vuelve experiencial: la realidad aumentada, la realidad virtual y el futuro del marketing digital
SEO de búsqueda por voz: preparación para el futuro del marketing digital
El poder de los chatbots de IA en el marketing digital
Cómo la IA está transformando el panorama del marketing digital