Jak se stát produktivnějším než 97 procent lidí?

Umění ultraproduktivity je o tom, vědět, jak pracovat se 100% úsilím a pak odpočívat se 100% úsilím.

To je to, co psycholog lidské výkonnosti Anders Ericsson myslel, když řekl: "100 procent, když jsi zapnutý, 100 procent, když jsi vypnutý." Tento příliv a odliv je to, co definuje ultraproduktivní umělce, umožňuje jim konzistentně vstupovat do proudových stavů a ​​dosáhnout mnohem více než průměrný člověk za zlomek času. Pokud chcete maximalizovat svůj energetický výdej, musíte se naučit, jak maximalizovat dobíjení, když skončíte.

Kvalita vaší nejlepší práce závisí na kvalitě vašeho nejhlubšího odpočinku.

LeBron James právě vyhrál svůj čtvrtý titul v NBA jako nejlepší hráč svého mistrovského týmu, což mnozí vědci považovali ve svých 35 letech za nemožné.

LeBron připsal své zdánlivě nadlidské schopnosti a důslednost každodennímu, hyperpřísnému procesu omlazení. Když nepodává na kurtu prvotřídní výkony, jeho doba odpočinku zahrnuje „ohromující množství spánku“, někdy až 12 hodin spánku za noc. Dokonce si zdřímne v hyperbarické kyslíkové komoře, kterou si bere s sebou, když cestuje za hrami po celé zemi.

Většina lidí takto nefunguje. Mnoho lidí je v neustálém stavu připravenosti, připraveni odpovědět na e-mail, jít na schůzku nebo nechat cokoliv, co dělají, na rozmarech svého šéfa/kolegů.

Ale tento neustálý stav připravenosti je vyčerpávající a ponechává minimální energii na skutečně kvalitní práci. Jejich schopnost být produktivní se snižuje s každou minutou, kdy čekají na „volání“, aby mohli pracovat na čemkoli, co vyžaduje jejich pozornost. Nejsou schopni produkovat kvalitní práci, což jim brání vytvořit soubor práce, který je odděluje od zbytku smečky.

Naštěstí se můžete dostat do pozice, abyste mohli začít maximalizovat svou práci a odpočinek pomocí několika jednoduchých vylepšení, což vám umožní být produktivnější než 97 procent lidí.

Dozvědět se více zde.