DIGITÁLNÍ MARKETING
Více než 40 % lidí hlásí bolest ramen, zad nebo zápěstí od doby, kdy začali pracovat z domova
Naučte se, jak se můžete vypořádat s rameny, zády nebo zápěstími od jejich začátku pracování z domova – zde jsou nejlepší způsoby, jak se s tím vypořádat.
Pracovníci pociťují bolest z práce doma: Více než dva z pěti Američanů pracujících z domova uvádějí, že od té doby, co začali pracovat z domova, pociťují novou nebo zvýšenou bolest v ramenou, zádech nebo zápěstí.
U mladších pracovníků byla tato bolest a nepohodlí mnohem pravděpodobnější než u starších pracovníků. Polovina lidí ve věku 20–35 let hlásila takovou bolest. Mezi těmi ve věku 56 až 65 let to bylo podle průzkumu Chubb 28 %. Nejčastějšími stížnostmi byly bolesti zápěstí od myši, bolesti zápěstí klávesnice, bolesti zápěstí od telefonu, bolesti rukou, bolesti palce, bolesti krku a bolesti ramen.
Cvičení proti bolesti zápěstí a rukou při používání počítače
Matt vám ukáže 3 jednoduchá cvičení, která používá k procvičování svalů zápěstí a předloktí, aby byly šťastné a bez bolesti po celý den. Pokud vás bolí zápěstí a ruce z používání počítače nebo vám bylo řečeno, že máte karpální tunel nebo zranění z opakovaného namáhání, mohou vám tato cvičení velmi pomoci. Matt roky bojoval s neustálou bolestí rukou, zápěstí a loktů v důsledku používání počítače a nedostatku řádného cvičení. Tato cvičení jsou součástí kompletního programu pro udržení těla v pohodě.
Nejlepší ruční cvičení pro uživatele počítačů (prevence syndromu karpálního tunelu)
Pracovat hodně na počítači? Pak máte mnohem vyšší riziko, že se u vás vyvinou vysilující onemocnění ruky a zápěstí, od syndromu karpálního tunelu až po zranění z opakovaného přetěžování. Zde je 8 jednoduchých cviků na ruce, které můžete snadno provádět denně v práci nebo doma, abyste se vyhnuli těmto typům muskuloskeletálních poruch.
Podívejte se na nejlepší ruční cvičení, které můžete dělat u svého stolu, abyste zabránili syndromu karpálního tunelu a bolesti zápěstí. Zabere to jen 2 minuty a je skvělé pro každého, kdo každý den píše nebo používá počítačovou myš.
Dozvědět se více zde.
Další odkaz:
Perfektní nastavení domácí kanceláře nebo digitální marketéři
Síla digitálního marketingu v brandingu: 5 úžasných důvodů, které nemůžete ignorovat
Engagement získává zkušenost: AR, VR a budoucnost digitálního marketingu
SEO pro hlasové vyhledávání: Příprava na budoucnost digitálního marketingu
Síla AI chatbotů v digitálním marketingu
Jak umělá inteligence proměňuje prostředí digitálního marketingu