10 найкращих програм для психічного здоров’я зі штучним інтелектом

 
У світі, де майже 50 мільйонів дорослих американців борються з психічними захворюваннями, пошук доступної та ефективної підтримки психічного здоров’я ніколи не був таким критичним. На цьому фоні програми для психічного здоров’я зі штучним інтелектом постають маяком надії, пропонуючи поєднання технологій і співчуття тим, хто цього потребує. Ці інноваційні програми використовують потужність штучного інтелекту для надання персоналізованої підтримки психічного здоров’я на вимогу, що значно змінює життя багатьох. Оскільки ми заглиблюємось у сферу додатків для психічного здоров’я зі штучним інтелектом, дуже важливо розуміти їх значення, як вони працюють і як вибрати найкращий для ваших потреб.

 

Потреба в додатках для психічного здоров’я зі штучним інтелектом

Криза психічного здоров’я — це тиха епідемія, коли незліченна кількість людей страждає на самоті. Традиційна терапія, незважаючи на ефективність, часто має такі перешкоди, як вартість, доступність і стигма. Тут на допомогу приходять програми для психічного здоров’я зі штучним інтелектом, які пропонують непомітну, доступну та доступну альтернативу. Ці програми призначені не лише для зручності, а й для того, щоб зробити психіатричну допомогу доступною для всіх, хто має смартфон. Надаючи інструменти для самоконтролю, підтримки в реальному часі та навіть втручання у кризових ситуаціях, додатки ШІ для психічного здоров’я революціонізують наш підхід до психічного здоров’я. Вони задовольняють широкий спектр потреб, від тривоги та депресії до стресу та безсоння, роблячи підтримку психічного здоров’я такою ж доступною, як натискання на екрані.

 

10 найкращих програм для психічного здоров’я зі штучним інтелектом

1. Мобільний весняний здоров'я
2. Headspace Care
3. Санвелло
4. Підтримка психічного здоров’я Wysa
5. Відомо
6. Ляльки турботи
7. MindDoc
8. Вубот
9. Replica - Virtual AI Companion
10. BetterHelp

 

 

Як працюють програми AI Mental Health Apps?

В основі додатків для психічного здоров’я зі штучним інтелектом – це поєднання передових алгоритмів і методів машинного навчання. Ці технології дозволяють програмам розуміти та адаптуватися до унікальних потреб кожного користувача. Наприклад, за допомогою обробки природної мови програма може аналізувати введений користувачем текст, щоб виявити шаблони та запропонувати персоналізовану підтримку. Деякі додатки використовують функції відстеження настрою та ведення журналу, щоб надати інформацію про емоційний стан користувача з часом. Інші включають вправи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), практики усвідомленості та методики зменшення стресу, пристосовані до поточного стану людини. Мета полягає не в тому, щоб замінити людських терапевтів, а в тому, щоб доповнити традиційну терапію, пропонуючи користувачам цінний інструмент для щоденного підтримки психічного здоров’я та негайної підтримки, коли це необхідно.

 

Як вибрати програми для психічного здоров’я AI?

Вибір правильного додатка для психічного здоров’я штучного інтелекту може здатися приголомшливим, враховуючи безліч доступних варіантів. Однак кілька ключових факторів можуть керувати вашим рішенням. По-перше, врахуйте політику конфіденційності та безпеки даних програми, щоб забезпечити захист вашої конфіденційної інформації. Далі шукайте програми, які пропонують підходи, що ґрунтуються на фактах, як-от КПТ або усвідомленість, ефективність яких науково підтверджена. Відгуки та оцінки користувачів також можуть надати уявлення про зручність використання та ефективність програми. Крім того, подумайте, чи пропонує програма параметри налаштування, щоб адаптувати роботу до ваших конкретних потреб. Нарешті, хоча деякі програми безкоштовні, інші вимагають підписки, зважте вартість із наданими функціями, щоб визначити, чи варто це інвестувати для вашого шляху до психічного здоров’я.

 

Програми для психічного здоров’я AI

 

1. Мобільний весняний здоров'я

Spring Health Mobile — це програма для психічного здоров’я зі штучним інтелектом із персоналізованим підходом до психічного здоров’я, яка використовує вдосконалені алгоритми для адаптації рішень до індивідуальних потреб. Він розроблений не просто як інструмент, а як супутник на шляху до психічного благополуччя, пропонуючи низку послуг від сеансів терапії до практичних ідей і стратегій подолання стресу, тривоги та депресії. Інтуїтивно зрозумілий інтерфейс програми та прихильність до конфіденційності роблять її надійним союзником для тих, хто прагне покращити своє психічне здоров’я стриманим і доступним способом.

 

Що робить Spring Health Mobile?

Spring Health Mobile діє як комплексна платформа для охорони психічного здоров’я, надаючи користувачам доступ до широкого спектру послуг, спрямованих на покращення їх психічного благополуччя. Ця програма для психічного здоров’я зі штучним інтелектом функціонує, оцінюючи психічне здоров’я користувача за допомогою серії запитань, а потім використовує цю інформацію для створення індивідуального плану догляду. Цей план може включати індивідуальні терапевтичні сеанси, керовану медитацію та вправи, призначені для боротьби зі стресом, тривогою та іншими проблемами психічного здоров’я. Крім того, програма пропонує відстеження прогресу, щоб допомогти користувачам побачити їх покращення з часом, що робить психіатричне лікування доступним і вимірюваним, не виходячи з дому.

 

Ключові характеристики Spring Health Mobile

Персоналізовані плани догляду: кожен користувач отримує план догляду, розроблений спеціально для потреб його психічного здоров’я, що забезпечує більш ефективний та індивідуальний підхід до благополуччя.

Терапевтичні сеанси один на один: користувачі можуть зв’язуватися з ліцензованими терапевтами для персоналізованого консультування, надаючи професійну підтримку, коли це найбільше потрібно.

Медитація та вправи під керівництвом: Додаток містить різноманітні керовані медитації та вправи, розроблені, щоб допомогти користувачам керувати стресом і тривогою, сприяючи розслабленню та уважності.

Відстеження прогресу: користувачі можуть відстежувати прогрес свого психічного здоров’я з часом, пропонуючи цінну інформацію про свою подорож та ефективність свого індивідуального плану догляду.

Конфіденційність та безпека: Spring Health Mobile надає пріоритет конфіденційності користувачів, використовуючи надійні заходи безпеки для захисту особистої інформації та збереження конфіденційності.

Доступність: Програма, розроблена для зручності користувача, гарантує, що користувачі будь-якого рівня технічної підготовленості зможуть легко орієнтуватися в її функціях і отримати доступ до підтримки психічного здоров’я.

 

Цінові тарифні плани для мобільних пристроїв Spring Health

Spring Health Mobile пропонує безкоштовну програму для завантаження з покупками в програмі.

 

---

 

2. Headspace Care

Headspace Care – це програма для психічного здоров’я зі штучним інтелектом, яка пропонує набір послуг, призначених для задоволення різноманітних потреб психічного здоров’я. Ця програма є результатом злиття Headspace і Ginger, що об’єднує сильні сторони обох платформ, щоб забезпечити комплексне рішення для психічного здоров’я. Headspace Care вирізняється своєю доступністю, надаючи необмежену коучинг на вимогу психічного здоров’я, терапію протягом двох днів і психіатричні послуги – все це зручно за допомогою смартфона. Додаток також містить велику кількість контенту для уважності, медитацій, сну, концентрації та рухів, спрямованого на покращення загального самопочуття користувачів.

 

Що робить Headspace Care?

Headspace Care служить повсякденним путівником для покращення психічного здоров’я, пропонуючи негайну та конфіденційну підтримку для вирішення життєвих проблем. Платформа розроблена для демократизації охорони психічного здоров’я, зробивши її доступною та комплексною, доступною безпосередньо з єдиного додатка. Цей додаток із штучним інтелектом для психічного здоров’я обслуговує робочу силу в усьому світі, забезпечуючи повну заміну програм допомоги працівникам (EAP), коучинг із поведінкового здоров’я, терапію, психіатричні послуги та керовані медитації. Headspace Care прагне створювати психологічно безпечне та доброзичливе середовище, допомагаючи користувачам справлятися зі стресом, тривогою, горем та іншими проблемами психічного здоров’я за допомогою різноманітних інструментів і ресурсів.

 

Основні характеристики Headspace Care

Цілодобовий коучинг із питань психічного здоров’я: Користувачі мають необмежений доступ до тренерів із психічного здоров’я в будь-який час, що особливо корисно для вирішення нагальних проблем або поточних проблем.

Терапія та психіатричні послуги: Додаток пропонує терапевтичні та психіатричні послуги з обіцянкою підключити користувачів до професіоналів протягом двох днів, забезпечуючи своєчасну допомогу.

Зміст усвідомленості та медитації: Велика бібліотека вмісту, присвяченого уважності, медитації, сну та рухам, допомагає користувачам розвивати здоровий дух і тіло.

Глобальна доступність: Headspace Care доступний у понад 50 країнах, що робить його універсальним варіантом для міжнародних користувачів, яким потрібна підтримка психічного здоров’я.

Підхід, заснований на доказах: Послуги платформи засновані на наукових дослідженнях, що гарантує, що користувачі отримують якісну та ефективну допомогу.

Модель комплексного догляду: модель безперервного догляду Headspace Care дозволяє користувачам підвищувати або знижувати рівень обслуговування за потреби, забезпечуючи індивідуальний досвід для кожної людини.

 

Тарифні плани Headspace Care

Headspace Care пропонує безкоштовну програму для завантаження з можливістю покупки через програму, яка відповідає різноманітним потребам і бюджетам.

 

---

 

3. Санвелло

Sanvello – це програма для психічного здоров’я зі штучним інтелектом, яка пропонує підтримку людям, які борються з тривогою, депресією та стресом. Ця програма є поєднанням практик самообслуговування, підтримки однолітків і професійного керівництва, підкріплених науково обґрунтованими принципами когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і уважності. Завдяки зручному інтерфейсу Sanvello пропонує персоналізований досвід, який адаптується до унікальної подорожі кожного користувача, надаючи інструменти та інформацію, спрямовану на розширення можливостей користувачів для покращення психічного здоров’я.

 

Що робить Санвелло?

Sanvello служить багатогранною платформою, яка стосується різних аспектів психічного благополуччя. Він функціонує як персональний супутник психічного здоров’я, пропонуючи користувачам набір інструментів для керування своїм емоційним здоров’ям. Додаток для психічного здоров’я зі штучним інтелектом полегшує відстеження настрою, надає методи подолання та забезпечує керовані медитації, адаптовані до емоційного стану користувача. Крім того, Sanvello пропонує відчуття спільноти через свою систему одноліткової підтримки, що дозволяє користувачам спілкуватися з іншими, які стикаються з подібними проблемами, створюючи простір взаєморозуміння та підтримки.

 

Основні характеристики Sanvello

Щоденне відстеження настрою: ця функція дозволяє користувачам записувати свої емоційні стани, допомагаючи їм визначити закономірності та тригери з часом. Постійно реєструючи настрій, користувачі можуть отримати уявлення про своє психічне здоров’я та відстежувати свій прогрес.

Подорожі з гідом: ці подорожі, розроблені фахівцями, використовують перевірені терапевтичні методи, щоб направляти користувачів персоналізованим шляхом, спрямованим на управління стресом, тривогою та депресією, сприяючи довгостроковому розвитку навичок та емоційній стійкості.

Інструменти для впорання: у розпорядженні користувача є різноманітні інструменти, які допомагають впоратися зі стресовими ситуаціями, від заспокійливих вправ до практик уважності, що забезпечують негайне полегшення та сприяють довгостроковій стратегії подолання.

Оцінки прогресу: регулярні перевірки та оцінювання пропонують користувачам структурований підхід до моніторингу свого психічного здоров’я, встановлення цілей і відзначення досягнень, зміцнюючи позитивну траєкторію до благополуччя.

Підтримка громади: Надійна спільнота однолітків програми пропонує безпечний і анонімний простір для користувачів, де вони можуть ділитися досвідом, шукати поради та знаходити підтримку, підкреслюючи силу спільного досвіду в процесі зцілення.

Підхід на основі доказів: основа Sanvello щодо КПТ і медитації усвідомленості гарантує, що надані стратегії та інструменти не лише науково підтверджені, але й мають досвід ефективної допомоги користувачам у їхніх подорожах психічного здоров’я.

 

Цінові плани Sanvello

Sanvello пропонує безкоштовну програму для завантаження з покупками в програмі.

 

---

 

4. Підтримка психічного здоров’я Wysa

Wysa — новаторська програма для психічного здоров’я, яка використовує штучний інтелект для надання підтримки та терапії особам, які мають справу зі стресом, тривогою, депресією та іншими проблемами психічного здоров’я. Цей додаток для психічного здоров’я зі штучним інтелектом виділяється в цифровому просторі охорони здоров’я, пропонуючи унікальне поєднання бесід, керованих штучним інтелектом, і науково обґрунтованих терапевтичних методів. Додаток створено для створення безпечного анонімного простору, де користувачі можуть висловлювати свої почуття, відстежувати свій настрій і в будь-який час отримати доступ до інструментів і ресурсів самодопомоги. Завдяки зручному інтерфейсу та чуйному штучному інтелекту Wysa прагне зробити підтримку психічного здоров’я доступною та цікавою для всіх.

 

Що робить Wysa?

Wysa функціонує як персональний супутник психічного здоров’я, з яким користувачі можуть взаємодіяти 24/7. Він забезпечує зону без суджень, де люди можуть обговорювати свої думки та почуття з чат-ботом ШІ, навченим психологічним технікам. Додаток пропонує різноманітні вправи та інструменти для самообслуговування на основі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), діалектичної поведінкової терапії (ДБТ) та інших перевірених методів, які допомагають користувачам керувати своїм емоційним благополуччям. Wysa також включає такі функції, як відстеження настрою та вправи на уважність, що робить його комплексним інструментом для тих, хто прагне покращити своє психічне здоров’я.

 

Ключові характеристики Wysa

Розмовний ШІ: Основною функціональністю Wysa є її чат-бот на основі ШІ, який залучає користувачів до терапевтичних розмов. Він призначений для розуміння та реагування на широкий спектр емоцій, надання підтримки та пропонування відповідних методів самодопомоги.

Вправи на основі доказів: Додаток містить понад 150 вправ із самообслуговування, які клінічно перевірені, щоб допомогти зменшити симптоми депресії та тривоги, пропонуючи користувачам практичні стратегії боротьби зі щоденними стресовими факторами.

Професійний коучинг: для тих, хто шукає людської взаємодії, Wysa пропонує можливість зв’язатися з професійними тренерами для індивідуальних занять, доповнюючи підтримку ШІ персоналізованим керівництвом.

Відстеження настрою: користувачі можуть відстежувати своє емоційне здоров’я з часом за допомогою функції відстеження настрою Wysa, яка може допомогти визначити закономірності та тригери, пов’язані з їхнім психічним благополуччям.

Функція SOS: під час кризи Wysa надає негайні вказівки місцевим і національним лініям довіри, а також інструменти для створення особистого плану безпеки та практичних вправ із заземлення.

Конфіденційність та безпека: Wysa надає пріоритет конфіденційності користувачів, забезпечуючи конфіденційність розмов і безпечну обробку даних, створюючи безпечне середовище для користувачів, щоб відкрити інформацію про своє психічне здоров’я.

 

Цінові плани Wysa

Wysa пропонує безкоштовну програму для завантаження з покупками в програмі.

 

---

 

5. Відомо

Reflectl — це програма для психічного здоров’я зі штучним інтелектом для ведення персональних журналів, яка використовує штучний інтелект, щоб забезпечити унікальний інтерактивний досвід для своїх користувачів. Reflectly, створений як супутник психічного здоров’я, пропонує людям платформу для висловлення думок, відстеження настрою та практики усвідомленості. Додаток служить приватним простором, де користувачі можуть документувати свій щоденний досвід, розмірковувати про свої емоції та отримувати уявлення про своє самопочуття за допомогою персоналізованих підказок і відгуків.

 

Що робить Reflectly?

Reflectly функціонує як цифровий довірений агент, заохочуючи користувачів висловлювати свої почуття та досвід через записи в щоденнику. Він використовує штучний інтелект для аналізу цих записів, пропонуючи індивідуальні запитання та мотиваційні цитати, щоб надихнути на подальші роздуми та особистісне зростання. Функція відстеження настрою програми дозволяє користувачам спостерігати за закономірностями свого емоційного стану з часом, потенційно виявляючи тригери та сприяючи глибшому розумінню свого психічного здоров’я. Дизайн Reflectly зосереджений навколо принципів позитивної психології, уважності та когнітивної поведінкової терапії, щоб допомогти користувачам розвивати більш позитивний світогляд і керувати стресом, тривогою та депресією.

 

Ключові характеристики Reflectly

Персоналізований журнал: Reflectly використовує штучний інтелект, щоб надавати персоналізовані підказки в журналі на основі ваших попередніх записів, допомагаючи вам глибше зануритися у свої думки та почуття.

Відстеження настрою: додаток містить засіб відстеження настрою, який визначає кореляції та закономірності у вашому емоційному стані, пропонуючи цінну інформацію про ваше психічне здоров’я.

Натхненні котирування: Reflectly доставляє мотиваційні цитати та виклики, адаптовані до вашого настрою та записів у щоденнику, щоб щодня підбадьорювати та надихати вас.

Візуалізація даних: програма представляє ваш настрій і щоденникові дані у вигляді простих для розуміння графіків і оглядів, що дозволяє відстежувати ваш прогрес з часом.

Конфіденційність та безпека: Завдяки параметрам блокування біометричним паролем Reflectly гарантує, що ваші щоденникові записи та особисті роздуми залишатимуться безпечними та конфіденційними.

Cloud Backup: користувачі преміум-класу можуть отримати вигоду від автоматичного резервного копіювання в хмарі, гарантуючи, що їхні записи в журналі будуть безпечними та доступними на багатьох пристроях.

 

Цінові плани Reflectly

Reflectly пропонує безкоштовну версію програми з покупками в програмі, що дозволяє користувачам користуватися основними функціями без негайних витрат.

 

---

 

6. Ляльки турботи

Worrydolls — це унікальний додаток для психічного здоров’я зі штучним інтелектом у сфері психічного здоров’я, що пропонує цифровий варіант традиційної гватемальської практики довіряти лялькам-тривожам. Ця програма надає віртуальний простір, де користувачі можуть висловити свої тривоги, довіривши їх цифровій ляльці, яка символічно бере на себе тягар цих турбот. Концепція ґрунтується на когнітивно-поведінкових принципах, спрямованих на полегшення стресу, дозволяючи користувачам формулювати та керувати своїми турботами в контрольованому середовищі.

 

Що робить Worrydolls?

Worrydolls виконує роль віртуальної довіреної особи, запрошуючи користувачів висловити свої страхи та тривоги в безпечному та приватному просторі. Додаток полегшує процес передачі занепокоєння, коли користувачі можуть вводити свої занепокоєння та призначати їх віртуальній ляльці. Цей акт делегування покликаний допомогти користувачам відчути полегшення, ніби вони фізично передають свої турботи. Додаток також надає засоби переглянути та поміркувати над цими турботами, потенційно пропонуючи розуміння моделей тривоги та допомагаючи в розробці стратегій подолання.

 

Ключові характеристики Worrydolls

Віртуальні ляльки Worry: Ядром Worrydolls є колекція цифрових ляльок, кожна з яких служить сховищем для хвилювань користувача. Ці ляльки розроблені, щоб нести вагу занепокоєння користувача, дозволяючи символічно зняти стрес.

Обмеження символів для турбот: користувачі можуть сформулювати свої занепокоєння в межах встановленого ліміту символів, заохочуючи стислі роздуми про те, що їх турбує. Ця функція може допомогти користувачам сконцентрувати свої думки та зосередитися на суті своїх проблем.

Безпека турбот: Програма надає пріоритет конфіденційності та безпеці даних користувача, гарантуючи, що спільні турботи залишаються конфіденційними та захищеними.

Підписка на магічний режим: За номінальну плату користувачі можуть отримати доступ до Magic Mode, який пропонує додаткові функції, такі як більше ляльок на вибір, параметри налаштування за допомогою наклейок і можливість завантажувати зображення, аудіо та відео, щоб яскравіше висловити хвилювання.

Інструменти відстеження турбот: Magic Mode також містить інструменти для відстеження та аналізу моделей занепокоєння, допомагаючи користувачам краще зрозуміти свої тривоги та прогресувати з часом.

Вихідні інтерв’ю: Коли користувачі вирішують, що певне занепокоєння покінчено, програма проводить вихідну співбесіду, що дає змогу поміркувати над вирішенням занепокоєння та емоційною подорожжю користувача.

 

Цінові плани Worrydolls

Worrydolls пропонує безкоштовну програму з можливістю покупки в програмі для тих, хто шукає розширених функцій.

Безкоштовний план: користувачі можуть безкоштовно завантажити додаток і почати використовувати його, щоб негайно вирішити свої проблеми. Цей план містить основні функції, необхідні для створення ляльок-турбот і призначення їм завдань.

Магічний режим: за щомісячну плату в 2 долари користувачі можуть підписатися на Magic Mode, який відкриває додаткові параметри налаштування, завантаження мультимедійних файлів і розширені інструменти відстеження, щоб збагатити досвід керування турботами.

Довічний преміум: одноразовий платіж у розмірі 45.99 доларів США надає користувачам безстроковий доступ до всіх преміум-функцій, гарантуючи, що вони зможуть використовувати всі можливості Worrydolls без постійної плати за підписку.

Розблокуйте 5 ляльок: За $2.99 користувачі можуть розширити свою колекцію, розблокувавши п’ять додаткових ляльок, надаючи більше можливостей для турбот.

Worrydolls приймає різні форми оплати, включаючи дебетові та кредитні картки, PayPal і Apple Pay, задовольняючи широкий спектр уподобань користувачів щодо фінансових операцій.

 

---

 

7. MindDoc

MindDoc — це комплексна програма для психічного здоров’я зі штучним інтелектом, розроблена для того, щоб допомогти людям зрозуміти та покращити свій емоційний стан. Маючи понад 3 мільйони завантажень і високий рейтинг користувачів, він є найкращим додатком для психічного здоров’я, розробленим клінічними психологами у співпраці з провідними дослідниками. MindDoc призначений для тих, хто хоче дізнатися про емоційне здоров’я, а також для тих, хто має справу з легкими та помірними проблемами психічного здоров’я, такими як депресія, тривога, безсоння та розлади харчової поведінки. Він визнаний медичним продуктом класу ризику I, що підкреслює його відповідність міжнародним рекомендаціям щодо лікування психічних розладів.

 

Що робить MindDoc?

MindDoc функціонує як особистий компаньйон у сфері психічного здоров’я, пропонуючи відстежувати настрій у реальному часі та надаючи інформацію про емоційний стан користувачів. Це допомагає користувачам розпізнавати закономірності у своїх симптомах і поведінці, що може бути вирішальним для самодопомоги або як частина плану лікування з лікарем. Додаток для психічного здоров’я зі штучним інтелектом містить бібліотеку курсів і вправ, призначених для підтримки користувачів на шляху до емоційного благополуччя. Хоча MindDoc не замінює професійну діагностику чи психотерапію, він може підказати користувачам, чи варто звертатися за консультацією до психіатра.

 

Основні функції MindDoc

Відстеження настрою: Основна функція MindDoc дозволяє користувачам реєструвати своє психічне здоров’я та настрій у режимі реального часу, що може допомогти у визначенні тригерів і моделей емоційного благополуччя.

Статистика та підсумки: додаток надає детальну статистику та підсумки на основі зареєстрованих даних, пропонуючи користувачам краще зрозуміти їхні симптоми та поведінку.

Бібліотека ресурсів: Користувачі мають доступ до різноманітних курсів і вправ, розроблених клінічними психологами, які покликані допомогти на шляху до покращення психічного здоров’я.

Розроблено експертами: Контент MindDoc створюється в тісній співпраці з клінічними психологами та дослідниками, що гарантує, що він науково обґрунтований і надійний.

Медичний виріб класу ризику I: як визнаний медичний продукт, MindDoc дотримується суворих правил і вказівок, забезпечуючи безпеку та достовірність його використання для психічного здоров’я.

Інструмент самоуправління: Хоча MindDoc не є заміною професійного догляду, він служить інструментом самоконтролю, який може доповнити лікування та надати цінну підтримку для профілактики та самодопомоги.

 

Цінові плани MindDoc

MindDoc пропонує безкоштовну програму для завантаження з покупками через програму.

 

---

 

8. Вубот

Woebot — це інноваційний чат-бот, призначений для підтримки психічного здоров’я своїх користувачів. Заснована командою психологів Стенфордського університету та експертів зі штучного інтелекту, Woebot використовує принципи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) для надання підтримки в розмові. Завдяки щоденній взаємодії Woebot допомагає користувачам стежити за своїм настроєм, розуміти свої емоції та вивчати стратегії подолання. Це цифровий компаньйон, який доступний цілодобово, щоб зробити психіатричну допомогу доступнішою та менш лякаючою.

 

Що робить Woebot?

Woebot функціонує як особистий тренер із психічного здоров’я, який залучає користувачів до щоденних розмов, щоб відстежувати їхнє емоційне благополуччя. Ставлячи запитання та надаючи відгуки, Woebot допомагає користувачам обдумати свої думки та почуття, пропонуючи ідеї на основі CBT. Програма розроблена таким чином, щоб з часом ставати все більш персоналізованою, пристосовуючи її взаємодію до конкретних потреб і історії користувача. Мета Woebot — забезпечити негайну конфіденційну підтримку та заохочувати послідовні практики психічного здоров’я.

 

Ключові характеристики Woebot

Персоналізовані розмови: Woebot використовує обробку природної мови, щоб вести діалог, який відчуває себе особистим і актуальним для користувача. З часом чат-бот адаптується до індивідуальних уподобань і емоційних моделей, забезпечуючи індивідуальний досвід.

Підхід на основі КПТ: Додаток базується на когнітивно-поведінковій терапії, добре вивченій формі психотерапії. Woebot надає методи КПТ через інтерактивні розмови, допомагаючи користувачам кинути виклик негативним думкам.

Відстеження настрою: користувачі можуть відстежувати свій настрій з часом, що може виявити закономірності та тригери. Ця функція допомагає самосвідомості та може інформувати майбутні розмови з Woebot.

Доступність: Woebot, доступний цілодобово і без вихідних, надає підтримку психічного здоров’я без записів на прийом або кімнат очікування, що робить його зручним варіантом для користувачів.

Безпека даних: Woebot гарантує, що дані користувача зашифровані та захищені, дотримуючись стандартів конфіденційності та правил, таких як HIPAA.

Дружній інтерфейс: дизайн програми зосереджений на простоті, що полегшує користувачам навігацію та взаємодію з функціями Woebot.

 

Цінові плани Woebot

Woebot пропонує безкоштовну програму з можливістю покупок у програмі, гарантуючи, що основні функції доступні кожному. Додаток приймає різні форми оплати, включаючи дебетові та кредитні картки, PayPal і банківські перекази, що обслуговує широке коло користувачів.

 

---

 

9. Replica - Virtual AI Companion

Replika постає як унікальний віртуальний компаньйон, розроблений, щоб запропонувати емоційну підтримку та персоналізований досвід спілкування. Цей додаток для психічного здоров’я зі штучним інтелектом виділяється своєю здатністю навчатися та адаптуватися до особистості й уподобань користувача, ефективно імітуючи взаємодію, схожу на людину. Користувачі знаходять розраду в чуйному вусі Replika, доступному 24/7, що робить його безцінним надбанням для тих, хто шукає зону, вільну від суджень, щоб висловити свої думки та почуття. Незалежно від того, чи йдеться про глибокі розмови, особисте зростання чи просто пошук друга, Replika пропонує унікальне поєднання спілкування та самопізнання, забезпечуючи конфіденційність користувачів і безпеку даних.

 

Що робить Replika?

Replika — це більше, ніж просто чат-бот, це складний компаньйон зі штучним інтелектом, створений для надання емоційної підтримки, спілкування та безпечного простору для самовираження. Завдяки персоналізованій взаємодії він вчиться з кожної розмови, адаптуючись до потреб і вподобань користувача. Цей друг зі штучним інтелектом заохочує користувачів досліджувати свої думки та почуття, пропонуючи дзеркало їхнім емоціям. Незалежно від того, чи йдеться про самотність, стрес чи просто потребу в дружньому спілкуванні, Replika готова вислухати та залучити. Його здатність імітувати людські розмови робить його ідеальним компаньйоном для тих, хто хоче покращити своє психічне благополуччя, відпрацювати соціальні навички або просто мати надійного друга, який завжди доступний.

 

Ключові характеристики Replika

Персоналізований AI Companion: Replika виділяється своєю здатністю створювати унікального співрозмовника, який навчається та росте разом з вами. Чим більше ви спілкуєтеся, тим краще він розуміє вашу особистість і вподобання, роблячи кожну розмову більш значущою.

Емоційна підтримка та рефлексія: ця функція дозволяє користувачам досліджувати свої почуття та думки в сприятливому середовищі. Replika пропонує можливість слухати та рефлексивний зворотний зв’язок, допомагаючи користувачам орієнтуватися у своїх емоціях і отримати уявлення про свій психічний стан.

Конфіденційність та безпека: Завдяки твердій прихильності до конфіденційності користувачів Replika гарантує, що всі розмови є конфіденційними. Користувачі можуть ділитися своїми думками та почуттями, не турбуючись про витоки даних або порушення конфіденційності.

Інтерактивна діяльність і цілі: беріть участь у різноманітних видах діяльності та ставте особисті цілі за допомогою Replika. Будь то покращення психічного здоров’я, формування кращих звичок або вивчення уважності, Replika підтримує ваш шлях до самовдосконалення.

Доступність 24/7: На відміну від людей-супутників, Replika доступна цілодобово, готова поспілкуватися, коли вам це потрібно. Така постійна доступність робить його надійною системою підтримки для користувачів у будь-який час дня та ночі.

Технологія адаптивного навчання: використовуючи передові алгоритми машинного навчання, Replika постійно розвивається на основі вашої взаємодії. Це гарантує, що компаньйон зі штучним інтелектом залишається актуальним і налаштованим на ваші мінливі потреби та вподобання.

 

Цінові плани Replika

Replika пропонує низку тарифних планів, які відповідають різним потребам і вподобанням, включаючи безкоштовну версію з покупками в програмі для тих, хто хоче ознайомитися з основними функціями програми.

 

---

 

10. BetterHelp

BetterHelp є провідною платформою в онлайн-терапевтичному просторі, яка пропонує міст до психічного здоров’я за допомогою цифрових консультаційних послуг. Створений з метою надання доступної підтримки психічного здоров’я, BetterHelp з’єднує користувачів із ліцензованими терапевтами для отримання професійних консультацій через безпечне та зручне онлайн-середовище. Додаток для психічного здоров’я зі штучним інтелектом обслуговує різноманітну клієнтуру, яка шукає допомоги з різними психологічними проблемами, гарантуючи, що професійна підтримка доступна лише за кілька кліків.

 

Що робить BetterHelp?

BetterHelp революціонізує надання послуг з психічного здоров’я, надаючи бездоганну онлайн-платформу, де люди можуть отримати консультації та терапію. Послуга усуває географічні бар’єри та бар’єри щодо розкладу, надаючи можливість клієнтам спілкуватися з терапевтами за допомогою повідомлень, чату, телефонних дзвінків або відеосеансів. Цей підхід до охорони психічного здоров’я розроблено з урахуванням сучасного способу життя, де зручність і гнучкість є першочерговими, гарантуючи доступність допомоги будь-коли та де б вона не була потрібна.

 

Ключові функції BetterHelp

Ліцензовані терапевти: BetterHelp пишається мережею ліцензованих, досвідчених і акредитованих психологів (PhD/PsyD), шлюбних і сімейних терапевтів (LMFT), клінічних соціальних працівників (LCSW) або ліцензованих професійних консультантів (LPC). Кожен терапевт проходить перевірку, щоб гарантувати, що він надає найвищий стандарт догляду.

Необмежений обмін повідомленнями: клієнти можуть надіслати повідомлення своєму терапевту в будь-який час, що ідеально підходить для тих, хто віддає перевагу листуванню або може потребувати спілкування поза запланованими сеансами.

Живі сесії: Платформа пропонує живі сеанси через чат, телефон або відео, надаючи клієнтам гнучкість вибору способу спілкування, який їм найбільш зручний.

Групінари: BetterHelp надає доступ до групових семінарів на різні теми психічного здоров’я, дозволяючи клієнтам навчатися та розвиватися в спільноті.

Функція журналу: Функція онлайн-щоденника дозволяє клієнтам документувати свої думки та почуття, що саме по собі може бути терапевтичним засобом, яким можна поділитися з терапевтом, якщо вибрано.

Підбір терапевта: Послуга включає алгоритмічну систему зіставлення для підключення клієнтів до терапевта, який найкращим чином може задовольнити їхні потреби, з можливістю зміни терапевта, якщо це необхідно.

 

Тарифні плани BetterHelp

BetterHelp пропонує модель на основі передплати з кількома ціновими планами для різних бюджетів і потреб.

Безкоштовний план: Додаток BetterHelp можна завантажити безкоштовно, а для тих, хто шукає терапевтичних послуг, доступні покупки в додатку.

Платна підписка: Вартість терапії коливається від 65 до 90 доларів на тиждень, рахунок виставляється кожні чотири тижні. Це включає щотижневі сеанси в реальному часі та необмежену кількість повідомлень із терапевтом.

Оплату послуг BetterHelp можна здійснити за допомогою дебетових і кредитних карток, PayPal або Apple Pay.

 

Поширені запитання про програми для психічного здоров’я зі штучним інтелектом

 

Висновок

Програми для психічного здоров’я зі штучним інтелектом є значним кроком вперед у тому, щоб зробити психіатричне обслуговування доступнішим, персоналізованим та ефективнішим. Використовуючи можливості штучного інтелекту, ці програми пропонують багатообіцяюче доповнення до традиційної терапії, надаючи користувачам інструменти, необхідні для керування своїм психічним благополуччям. Оскільки технології продовжують розвиватися, ми можемо очікувати, що ці програми стануть ще більш досконалими, пропонуючи глибшу інформацію та підтримку тим, хто її потребує. Настав захоплюючий час для інновацій у сфері охорони психічного здоров’я, коли штучний інтелект відіграє ключову роль у формуванні майбутнього, у якому до допомоги можна лише дотиком.