İnsanların Yüzde 97'sinden Daha Üretken Nasıl Olunur?

Ultra üretkenlik sanatı, yüzde 100 çabayla nasıl çalışılacağını, sonra yüzde 100 çabayla nasıl dinlenileceğini bilmekle ilgilidir.

İnsan performans psikoloğunun yaptığı budur. Anders Ericsson "Açık olduğunuzda yüzde 100, kapalı olduğunuzda yüzde 100" derken bunu kastediyordu. Bu gel-git, ultra üretken performans gösterenleri tanımlayan şeydir; onların sürekli olarak akış durumlarına girmelerine ve çok daha kısa bir sürede ortalama bir insandan çok daha fazlasını başarmalarına olanak tanır. Enerji çıkışınızı en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, işiniz bittiğinde yeniden şarjınızı nasıl en üst düzeye çıkaracağınızı öğrenmelisiniz.

En iyi çalışmanızın kalitesi, en derin dinlenmenizin kalitesine bağlıdır.

LeBron James, şampiyonluk takımının en iyi oyuncusu olarak dördüncü NBA şampiyonluğunu kazandı; bu, pek çok uzmanın 35 yaşında imkansız olduğu düşünülen bir başarı.

LeBron, görünüşte insanüstü yeteneklerini ve tutarlılığını günlük, son derece katı bir yenilenme sürecine borçludur. Sahada birinci sınıf performans göstermediği zamanlarda, dinlenme süresi "şaşırtıcı miktarda uyku"yu, bazen de gecede 12 saat uykuyu kapsıyor. Hatta ülke çapında maçlara giderken yanına aldığı hiperbarik oksijen odasında şekerleme bile yapıyor.

Çoğu insanın işleyişi bu şekilde değildir. Pek çok kişi sürekli bir hazırlık halindedir; bir e-postayı yanıtlamaya, bir toplantıya gitmeye veya patronlarının/meslektaşlarının kaprislerine göre yaptıkları her şeyi bırakmaya hazırdır.

Ancak bu sürekli hazır olma durumu çok yorucudur ve gerçekten kaliteli işe koyulmak için gereken enerji çok azdır. Üretken olma yetenekleri, dikkat etmeleri gereken konu üzerinde çalışmak için "çağrıyı" bekledikleri her dakikayla birlikte azalır. Kaliteli iş üretemiyorlar, bu da onları grubun geri kalanından ayıran bir iş bütünü oluşturmalarını engelliyor.

Neyse ki, yalnızca birkaç basit değişiklikle çalışmanızı ve dinlenmenizi en üst düzeye çıkarmaya başlayacak şekilde kendinizi konumlandırabilirsiniz, bu da insanların yüzde 97'sinden daha üretken olmanıza olanak tanır.

Daha fazla okuyun.