Hur blir man mer produktiv än 97 procent av människorna?

Konsten att ultraproduktivitet handlar om att veta hur man arbetar med 100 procent ansträngning, sedan vila med 100 procent ansträngning.

Detta är vad mänsklig prestationspsykolog Anders Ericsson menade när han sa, "100 procent när du är på, 100 procent när du är ledig." Detta ebb och flöde är det som definierar ultraproduktiva artister, vilket gör att de konsekvent kan komma in i flödestillstånd och åstadkomma mycket mer än den genomsnittliga personen på en bråkdel av tiden. Om du vill maximera din energiproduktion måste du lära dig hur du maximerar din laddning när du är klar.

Kvaliteten på ditt bästa arbete beror på kvaliteten på din djupaste vila.

LeBron James vann precis sin fjärde NBA-titel som den bästa spelaren i sitt mästerskapslag, en bedrift som många förståsigpåare ansåg omöjlig vid 35-årsåldern.

LeBron har krediterat sina till synes övermänskliga förmågor och konsistens till en daglig, hyperstrikt föryngringsprocess. När han inte presterar i världsklass på banan, inkluderar hans vilotid en "häpnadsväckande mängd sömn", ibland att få 12 timmars sömn per natt. Han tar till och med tupplurar i en hyperbar syrekammare, som han tar med sig när han reser för spel över hela landet.

Det är inte så de flesta människor fungerar. Många människor är i ett konstant tillstånd av beredskap, redo att svara på ett e-postmeddelande, gå på ett möte eller släppa vad de än gör på grund av sin chefs/kollegors nycker.

Men denna konstanta beredskap är utmattande och lämnar minimal energi för att faktiskt lägga ner kvalitetsarbete. Deras förmåga att vara produktiv minskar för varje minut de väntar på att "uppropet" ska arbeta med det som behöver deras uppmärksamhet. De kan inte producera kvalitetsarbete, vilket hindrar dem från att skapa ett arbete som skiljer dem från resten av flocken.

Lyckligtvis kan du positionera dig själv för att börja maximera ditt arbete och vila med bara några enkla justeringar, vilket gör att du kan bli mer produktiv än 97 procent av människorna.

Läs mer här..