Како постати продуктивнији од 97 посто људи?

Уметност ултрапродуктивности се састоји у томе да знате како да радите са 100% напора, а затим да се одморите са 100% напора.

То је оно што психолог људских перформанси Андерс Ерицссон мислио када је рекао: „100 посто кад си укључен, 100 посто кад си искључен. Ова осека и осека је оно што дефинише ултра продуктивне извођаче, омогућавајући им да доследно улазе у стања тока и постигну много више од просечне особе у делићу времена. Ако желите да максимално повећате излаз енергије, морате научити како да максимално повећате своје пуњење када завршите.

Квалитет вашег најбољег рада зависи од квалитета вашег најдубљег одмора.

Леброн Џејмс је управо освојио своју четврту НБА титулу као најбољи играч свог шампионског тима, што су многи стручњаци сматрали немогућим са 35 година.

Леброн је своје наизглед надљудске способности и доследност приписао свакодневном, хипер-стриктном процесу подмлађивања. Када на терену не игра на нивоу светске класе, његово време одмора укључује „невероватну количину сна“, понекад спавајући по 12 сати ноћу. Чак и дријема у хипербаричној комори за кисеоник, коју носи са собом док путује на утакмице широм земље.

Већина људи не функционише овако. Многи људи су у сталном стању приправности, спремни да одговоре на е-пошту, оду на састанак или одустану од свега што раде по хировима свог шефа/колега.

Али ово стално стање спремности је исцрпљујуће, остављајући минималну енергију за квалитетан рад. Њихова способност да буду продуктивни се смањује сваким минутом када чекају на „позив“ да раде на ономе што им је потребна пажња. Они нису у стању да произведу квалитетан рад, што их спречава да створе корпус посла који их одваја од остатка чопора.

На срећу, можете се поставити тако да почнете да максимизирате свој рад и одмор уз само неколико једноставних подешавања, што вам омогућава да постанете продуктивнији од 97 посто људи.

opširnije ovde.