ДИГИТАЛНИ МАРКЕТИНГ
Више од 40% људи пријави бол у раменима, леђима или зглобовима откако су почели да раде од куће
Научите како можете да се носите са раменима, леђима или зглобовима од почетка рад од куће – ево најбољих начина да се изборите са тим.
Радници осећају бол од рада код куће: Више од два од пет Американаца који раде од куће пријавили су да осећају нове или појачане болове у раменима, леђима или зглобовима откако су почели да раде од куће.
Млађи радници су много чешће него старији радници искусили овај бол и нелагодност. Половина оних од 20 до 35 година пријавила је такав бол. Међу онима од 56 до 65 година било је 28%, према истраживању које је спровео Чаб. Најчешће притужбе биле су бол у зглобу од миша, бол у зглобу од тастатуре, бол у зглобу од телефона, бол у рукама, бол у палцу, бол у врату и бол у рамену.
Вежбе против болова у зглобовима и шакама од употребе рачунара
Матт вам показује 3 једноставне вежбе које користи за тренирање мишића зглоба и подлактице како би били срећни и безболни током дана. Ако имате бол у зглобу и шаци од употребе рачунара или вам је речено да имате карпални тунел или повреду која се понавља, ове вежбе ће вам можда бити од помоћи. Мет се годинама борио са сталним боловима у рукама, зглобовима и лактовима као резултат коришћења рачунара и недостатка одговарајуће вежбе. Ове вежбе су део комплетног програма одржавања доброг осећаја тела.
Најбоље вежбе за руке за кориснике рачунара (спречавање синдрома карпалног тунела)
Много радите на рачунару? Тада сте под много већим ризиком од развоја исцрпљујућих обољења шаке и зглоба од синдрома карпалног тунела до повреда које се понављају. Ево 8 једноставних вежби за руке које можете лако да радите на послу или код куће свакодневно да бисте спречили ове врсте мишићно-скелетних поремећаја.
Погледајте најбољу вежбу за руке за радним столом како бисте спречили синдром карпалног тунела и бол у зглобу. Траје само 2 минута и одличан је за свакога ко куца или користи компјутерски миш сваки дан.
opširnije ovde.
Додатни линк:
Савршено подешавање стола за кућну канцеларију или дигитални маркетери
Моћ дигиталног маркетинга у брендирању: 5 сјајних разлога које не можете занемарити
Ангажовање постаје искуствено: АР, ВР и будућност дигиталног маркетинга
Воице Сеарцх СЕО: Припрема за будућност дигиталног маркетинга
Моћ АИ четбота у дигиталном маркетингу
Како АИ трансформише пејзаж дигиталног маркетинга