DIGITALNO TRŽENJE
40 %+ ljudi poroča o bolečinah v ramenih, hrbtu ali zapestjih, odkar so začeli delati od doma
Naučite se, kako se lahko ukvarjate z rameni, hrbtom ali zapestji, odkar so se začeli dela od doma – tukaj so najboljši načini za spopadanje s tem.
Delavci čutijo bolečino zaradi dela doma: Več kot dva od petih Američanov, ki delajo od doma, poročata o novih ali večjih bolečinah v ramenih, hrbtu ali zapestjih, odkar so začeli delati od doma.
Mlajši delavci so imeli veliko večjo verjetnost, da bodo občutili to bolečino in nelagodje kot starejši delavci. Polovica tistih, starih od 20 do 35 let, je poročala o takšni bolečini. Med tistimi, starimi od 56 do 65 let, je bilo 28 %, je pokazala raziskava Chubb. Najpogostejše pritožbe so bile bolečine v zapestju zaradi miške, bolečine v zapestju zaradi tipkovnice, bolečine v zapestju zaradi telefona, bolečine v rokah, bolečine v palcu, bolečine v vratu in bolečine v ramenih.
Vaje za bolečine v zapestju in roki zaradi uporabe računalnika
Matt vam pokaže 3 preproste vaje, ki jih uporablja za treniranje mišic zapestja in podlakti, da so ves dan vesele in brez bolečin. Če imate bolečine v zapestju in rokah zaradi uporabe računalnika ali so vam rekli, da imate karpalni kanal ali poškodbo zaradi ponavljajočih se obremenitev, se vam bodo te vaje morda zdele zelo koristne. Matt se je leta boril z nenehnimi bolečinami v rokah, zapestjih in komolcih, ki so bile posledica uporabe računalnika in pomanjkanja ustrezne vadbe. Te vaje so del celotnega programa ohranjanja dobrega počutja telesa.
Najboljše ročne vaje za uporabnike računalnikov (preprečevanje sindroma karpalnega kanala)
Veliko delate na računalniku? Potem imate veliko večje tveganje za razvoj izčrpavajočih bolezni rok in zapestja od sindroma karpalnega kanala do ponavljajočih se poškodb. Tukaj je 8 preprostih vaj za roke, ki jih lahko preprosto izvajate vsak dan v službi ali doma, da preprečite te vrste mišično-skeletnih motenj.
Oglejte si najboljšo vajo za roke za pisalno mizo, da preprečite sindrom karpalnega kanala in bolečine v zapestju. Traja le 2 minuti in je odličen za vsakogar, ki tipka ali uporablja računalniško miško vsak dan.
Preberi več tukaj.
Dodatna povezava:
Popolna postavitev mize v domači pisarni ali digitalni tržniki
Moč digitalnega trženja pri blagovni znamki: 5 izjemnih razlogov, ki jih ne smete prezreti
Udeležba postane izkustvena: AR, VR in prihodnost digitalnega trženja
Glasovno iskanje SEO: Priprava na prihodnost digitalnega trženja
Moč klepetalnih robotov z umetno inteligenco v digitalnem trženju
Kako umetna inteligenca spreminja krajino digitalnega trženja