Ako sa stať produktívnejším ako 97 percent ľudí?

Umenie ultraproduktivity je vedieť pracovať so 100 percentným úsilím a potom odpočívať so 100 percentným úsilím.

Toto je psychológ ľudskej výkonnosti Anders Ericsson myslel, keď povedal: "100 percent, keď si zapnutý, 100 percent, keď si vypnutý." Tento príliv a odliv je to, čo definuje ultraproduktívnych umelcov, čo im umožňuje dôsledne vstúpiť do prúdových stavov a dosiahnuť oveľa viac ako priemerný človek za zlomok času. Ak chcete maximalizovať svoj energetický výdaj, musíte sa naučiť, ako maximalizovať dobíjanie, keď skončíte.

Kvalita vašej najlepšej práce závisí od kvality vášho najhlbšieho odpočinku.

LeBron James práve vyhral svoj štvrtý titul v NBA ako najlepší hráč svojho majstrovského tímu, čo mnohí odborníci považovali vo veku 35 rokov za nemožné.

LeBron pripísal svoje zdanlivo nadľudské schopnosti a dôslednosť každodennému, veľmi prísnemu procesu omladzovania. Keď na kurte nepodáva prvotriedne výkony, jeho čas odpočinku zahŕňa „ohromujúce množstvo spánku“, niekedy až 12 hodín spánku za noc. Dokonca si zdriemne v hyperbarickej kyslíkovej komore, ktorú si berie so sebou, keď cestuje za hrami po celej krajine.

Takto väčšina ľudí nefunguje. Mnoho ľudí je v neustálom stave pripravenosti, pripravených odpovedať na e-mail, ísť na schôdzku alebo nechať čokoľvek, čo práve robia, podľa rozmarov svojho šéfa/kolegov.

Ale tento neustály stav pripravenosti je vyčerpávajúci a ponecháva minimálnu energiu na skutočné vykonanie kvalitnej práce. Ich schopnosť byť produktívny sa znižuje s každou minútou, keď čakajú na „volanie“, aby mohli pracovať na čomkoľvek, čo si vyžaduje ich pozornosť. Nie sú schopní produkovať kvalitnú prácu, čo im bráni vytvoriť súbor práce, ktorý ich oddeľuje od zvyšku svorky.

Našťastie sa môžete postaviť tak, že začnete maximalizovať svoju prácu a oddych pomocou niekoľkých jednoduchých vylepšení, ktoré vám umožnia stať sa produktívnejšími ako 97 percent ľudí.

Čítaj viac tu.