Cum să devii mai productiv decât 97 la sută dintre oameni?

Arta ultra-productivității înseamnă să știi să lucrezi cu 100% efort, apoi să te odihnești cu 100% efort.

Aceasta este ceea ce psihologul performanței umane Anders Ericsson a vrut să spună când a spus: „100 la sută când ești pornit, 100 la sută când ești oprit”. Acest flux și reflux este ceea ce definește performanții ultraproductivi, permițându-le să intre în mod constant în stări de flux și să realizeze mult mai mult decât o persoană obișnuită într-o fracțiune de timp. Dacă doriți să maximizați producția de energie, trebuie să învățați cum să vă maximizați reîncărcarea când ați terminat.

Calitatea celei mai bune lucrări ale tale depinde de calitatea odihnei tale cele mai profunde.

LeBron James tocmai a câștigat al patrulea titlu NBA ca cel mai bun jucător din echipa sa de campionat, o performanță pe care mulți experți o consideră imposibilă la 35 de ani.

LeBron și-a atribuit abilitățile și consistența aparent supraomenești unui proces de întinerire zilnic, hiper-strict. Când nu are performanțe la niveluri de clasă mondială pe teren, timpul său de odihnă include o „cantitate uluitoare de somn”, uneori dormind 12 ore pe noapte. El chiar face pui de somn într-o cameră de oxigen hiperbară, pe care o ia cu el în timp ce călătorește pentru jocuri prin țară.

Nu așa funcționează majoritatea oamenilor. Mulți oameni sunt într-o stare constantă de pregătire, gata să răspundă la un e-mail, să meargă la o întâlnire sau să renunțe la orice fac din capriciile șefului/colegilor lor.

Dar această stare constantă de pregătire este epuizantă, lăsând energie minimă pentru a pune efectiv în muncă de calitate. Capacitatea lor de a fi productive scade cu fiecare minut în care așteaptă „chemarea” pentru a lucra la orice are nevoie de atenția lor. Ei nu sunt capabili să producă lucrări de calitate, împiedicându-i să creeze un corp de lucru care îi separă de restul pachetului.

Din fericire, vă puteți poziționa pentru a începe să vă maximizați munca și să vă odihniți cu doar câteva modificări simple, permițându-vă să deveniți mai productiv decât 97% dintre oameni.

Află mai multe aici.