14 cele mai bune aplicații ADHD pentru adulți

 
A trăi cu ADHD ca adult poate fi o călătorie provocatoare. Afecțiunea, caracterizată prin simptome precum neatenția, hiperactivitatea și impulsivitatea, persistă adesea până la vârsta adultă, afectând diferite aspecte ale vieții, inclusiv munca, relațiile și stima de sine. În era digitală, tehnologia a intervenit pentru a oferi o mână de ajutor sub formă de aplicații ADHD pentru adulți. Aceste instrumente digitale sunt concepute pentru a ajuta la organizarea, concentrarea și gestionarea timpului - domenii în care adulții cu ADHD se luptă adesea. Aplicația potrivită poate schimba jocul, oferind structura și suportul necesare pentru a naviga mai eficient în viața de zi cu zi.

 

Nevoia de aplicații ADHD pentru adulți

Adulții cu ADHD întâmpină frecvent obstacole în gestionarea sarcinilor de zi cu zi pe care alții le-ar putea considera de la sine înțeles. Capacitatea de a rămâne organizat, de a-ți aminti întâlnirile și de a menține concentrarea poate fi afectată semnificativ, ceea ce duce la frustrare și la senzația de a fi copleșit. Aplicațiile ADHD pentru adulți servesc ca ajutoare externe care compensează deficitele funcției executive asociate în mod obișnuit cu ADHD. Ele oferă o abordare structurată a gestionării sarcinilor, mementourilor și programelor, ceea ce poate reduce încărcătura mentală și anxietatea care vine odată cu încercarea de a păstra totul în memorie. Mai mult, aceste aplicații pot ajuta la împărțirea proiectelor mai mari în pași gestionați, facilitând începerea și finalizarea sarcinilor care altfel ar putea părea descurajantă.

 

Cum funcționează aplicațiile ADHD pentru adulți?

Aplicațiile ADHD pentru adulți funcționează prin valorificarea capacităților smartphone-urilor și tabletelor pentru a oferi funcții care se aliniază nevoilor persoanelor cu ADHD. Acestea includ adesea manageri de activități cu mementouri personalizabile, calendare pentru programare, capabilități de luare de note pentru a capta gândurile din mers și cronometre pentru a încuraja sesiunile de lucru productive. Unele aplicații încorporează și elemente de gamification pentru a face procesul de gestionare a sarcinilor mai captivant. Oferind o platformă centralizată pentru organizarea complexității vieții, aceste aplicații pot ajuta la reducerea haosului care însoțește adesea ADHD, permițând utilizatorilor să obțină un sentiment de control și realizare.

 

14 cele mai bune aplicații ADHD pentru adulți (gratuite și plătite)

1. Tracker de obicei
2. Rutină
3. Testul ADHD pentru adulți
4. Dreptul de locuire
5. Temporizator de productivitate pentru focalizare
6. ADHD Lifehacks pentru adulți Pro
7. Zgomot alb ADHD
8. ADHD-ul meu
9. Flux Gestionează-ți ADHD
10. Aplicația de afirmații zilnice ADHD
11. Shmoody Mood & Habit Tracker
12. Simplu Mind Pro
13. Ștergeți listele
14. tick-tick

 

Cum să alegi cele mai bune aplicații ADHD pentru adulți?

Alegerea celor mai bune aplicații ADHD pentru adulți necesită o abordare atentă. Este esențial să luați în considerare provocările specifice cu care vă confruntați și caracteristicile care vor răspunde cel mai bine acestor nevoi. De exemplu, dacă gestionarea timpului este o problemă semnificativă, căutați aplicații cu sisteme robuste de calendar și memento. Dacă rămânerea concentrată este preocuparea principală, aplicațiile cu temporizatoare încorporate sau ajutoare pentru focalizare ar putea fi mai benefice. De asemenea, este important să luați în considerare interfața cu utilizatorul, o aplicație ar trebui să fie intuitivă și ușor de navigat pentru a preveni frustrarea suplimentară. În plus, luați în considerare adaptabilitatea aplicației - poate fi personalizată pentru a se potrivi fluxului de lucru și preferințelor dvs. unice? În cele din urmă, luați în considerare costul și dacă aplicația oferă o perioadă de probă pentru a-și testa eficacitatea înainte de a vă angaja la o achiziție. Evaluând cu atenție acești factori, puteți găsi o aplicație ADHD care nu numai că se potrivește stilului dvs. de viață, dar devine și un aliat puternic în gestionarea simptomelor.

 

Aplicații ADHD pentru adulți

 

1. Tracker de obicei

În lumea cu ritm rapid de azi, menținerea unei rutine sănătoase și respectarea obiceiurilor bune poate fi o provocare, în special pentru adulții cu ADHD. Habit Tracker apare ca o soluție digitală concepută pentru a reduce acest decalaj, oferind o platformă simplă și ușor de utilizat pentru a monitoriza și a construi obiceiuri pozitive. Confortul său este de neegalat, deoarece vă transformă smartphone-ul într-un asistent personal pentru obiceiuri, asigurându-vă că obiectivele dumneavoastră sunt întotdeauna la îndemână. Eficacitatea acestei aplicații ADHD pentru adulți constă în capacitatea sa de a se integra în viața de zi cu zi, făcând urmărirea obiceiurilor și construirea nu doar o sarcină, ci o parte a stilului tău de viață. Cu designul său atent și caracteristicile centrate pe utilizator, Habit Tracker se remarcă ca un instrument care îi sprijină cu adevărat pe utilizatorii săi în atingerea creșterii personale și a coerenței în rutinele lor.

 

Ce face Habit Tracker?

Habit Tracker servește ca un instrument cuprinzător care dă putere utilizatorilor să creeze, să monitorizeze și să-și mențină obiceiurile în mod eficient. Este conceput pentru a satisface nevoile persoanelor care caută o abordare structurată a formării obiceiurilor. Oferind o platformă care este atât accesibilă, cât și ușor de utilizat, Habit Tracker încurajează implicarea zilnică, făcând mai ușor pentru utilizatori să își mențină angajamentul față de obiectivele lor. Funcționalitatea de bază a aplicației se învârte în jurul capacității sale de a oferi o reprezentare vizuală a progresului, mementouri pentru consecvență și perspective motivaționale pentru a menține utilizatorii inspirați. Fie că este vorba despre adoptarea unui nou obicei sănătos sau despre ruperea unuia rău, Habit Tracker oferă suportul și resursele necesare pentru a face călătoria mai lină și mai realizabilă.

 

Caracteristici cheie pentru Habit Tracker

Urmărirea obiceiurilor personalizabile: Această caracteristică permite utilizatorilor să își adapteze experiența de urmărire a obiceiurilor în funcție de obiectivele și preferințele personale, făcând aplicația adaptabilă la o gamă largă de nevoi.

Mementouri și notificări: Pentru a se asigura că utilizatorii rămân pe drumul cel bun, aplicația trimite mementouri și notificări în timp util, acționând ca un partener personal de responsabilitate în formarea obiceiurilor.

Urmărirea progresului și analiză: Utilizatorii își pot monitoriza vizual progresul în timp, obținând informații despre obiceiurile lor prin analize și rapoarte detaliate.

Suport motivațional: Aplicația include citate și mesaje motivaționale pentru a menține utilizatorii inspirați și concentrați asupra obiectivelor lor, în special în zilele provocatoare.

User-Friendly Interface: Proiectată pentru simplitate, interfața aplicației este intuitivă și ușor de navigat, asigurând o experiență de utilizator fluidă.

De Sprijin Comunitar: Utilizatorii au acces la o comunitate de indivizi cu gânduri similare, oferind un nivel suplimentar de motivație și sprijin în călătoria lor de construire a obiceiurilor.

 

Planuri de prețuri Habit Tracker

Habit Tracker oferă o aplicație gratuită de descărcat cu achiziții în aplicație.

 

---

 

2. Rutină

Rutinery se evidențiază ca o aplicație cuprinzătoare de auto-îngrijire, management de rutină și ADHD pentru adulți, concepută pentru a satisface nevoile adulților cu ADHD, deși beneficiile sale se extind pentru oricine caută să-și îmbunătățească productivitatea și bunăstarea zilnică. Această aplicație este concepută meticulos pentru a ajuta utilizatorii să stabilească, să urmărească și să mențină rutinele zilnice, promovând astfel un stil de viață structurat care poate atenua în mod semnificativ provocările prezentate de ADHD. Prin valorificarea principiilor științei comportamentale, Routinery oferă o platformă ușor de utilizat, care nu numai că încurajează formarea obiceiurilor, ci și asigură menținerea acestor obiceiuri. Designul său intuitiv, împreună cu recomandări personalizate de rutină, îl fac un instrument indispensabil pentru cei care își propun să își eficientizeze activitățile de zi cu zi, să îmbunătățească gestionarea timpului și, în cele din urmă, să ducă o viață mai organizată și mai împlinită.

 

Ce face rutina?

Rutineria excelează în a transforma sarcina descurajantă a creării și aderării rutinei într-un proces fără întreruperi și plăcut. Acesta servește ca un instrument cu mai multe fațete care funcționează ca un instrument de urmărire a obiceiurilor, organizator ADHD și un mijloc de a elimina gândurile inutile printr-un cronometru de rutină. Aplicația este expertă în a ghida utilizatorii prin stabilirea rutinelor de dimineață și de seară, sporind productivitatea și promovând auto-îmbunătățirea. Cu funcții precum modul de relaxare și încurajarea personalizată, Routinery nu numai că ajută la dezvoltarea de noi obiceiuri, dar îi ajută și pe utilizatori să depășească obstacolele care le pot perturba rutinele. Indiferent dacă doriți să cultivați un anumit obicei, să vă organizați ziua sau pur și simplu să trăiți o viață mai productivă, Routinery vă oferă structura și sprijinul necesar pentru a vă atinge obiectivele.

 

Caracteristici cheie ale rutinei

Rutine personalizabile: Rutina permite utilizatorilor să-și adapteze rutinele pentru a se potrivi nevoilor lor specifice, făcând mai ușor să păstreze obiceiurile care sunt semnificative și benefice personal.

Urmărirea obiceiurilor: Aplicația include o funcție robustă de urmărire a obiceiurilor care îi ajută pe utilizatori să își monitorizeze progresul și să rămână motivați prin vizualizarea realizărilor lor de-a lungul timpului.

Mementouri de rutină: Pentru a se asigura că utilizatorii rămân pe drumul cel bun, Routinery trimite mementouri în timp util pentru fiecare activitate programată, reducând probabilitatea de a pierde rutine.

Mod de relaxare: Recunoscând importanța pauzelor, Rutina include un mod de relaxare pentru a ajuta utilizatorii să se destreseze și să se reîncarce în timpul rutinei.

Feedback și statistici: Aplicația oferă feedback și statistici detaliate cu privire la respectarea de rutină a utilizatorilor, oferind perspective asupra domeniilor de îmbunătățire și celebrând succesele.

Sincronizare cu mai multe dispozitive: Rutineria acceptă sincronizarea pe mai multe dispozitive, asigurând utilizatorii să își acceseze rutinele și să progreseze oriunde s-ar afla, pe orice dispozitiv.

 

Planuri de prețuri de rutină

Routinery oferă o descărcare gratuită a aplicației cu opțiunea de achiziții în aplicație, care răspunde unei game largi de nevoi și preferințe ale utilizatorilor.

 

---

 

3. Testul ADHD pentru adulți

Navigarea prin complexitățile vieții adulte cu ADHD poate fi o provocare, dar aplicația ADHD Adult Test își propune să ofere un punct de plecare pentru cei care se întreabă dacă luptele lor zilnice ar putea fi simptome ale tulburării de deficit de atenție/hiperactivitate. Această aplicație este concepută ca un instrument de screening preliminar, oferind o serie de întrebări bazate pe Scala de auto-raportare ADHD pentru adulți pentru a ajuta utilizatorii să identifice modele care pot sugera prezența ADHD.

 

Ce face testul ADHD pentru adulți?

Aplicația ADHD Adult Test servește ca instrument de evaluare personală pentru adulții care bănuiesc că ar putea avea ADHD. Răspunzând la optsprezece întrebări direcționate, utilizatorii pot obține informații despre comportamentele și modelele lor care se aliniază cu simptomele ADHD. Abordarea simplă a aplicației simplifică procesul de auto-screening, oferind utilizatorilor o modalitate rapidă și accesibilă de a-și evalua experiențele. Deși nu este un instrument de diagnostic, rezultatele pot fi un început de conversație util cu un furnizor de asistență medicală pentru cei care caută o evaluare formală și un posibil diagnostic.

 

Caracteristici cheie ale testului ADHD pentru adulți

User-Friendly Interface: Aplicația are o interfață curată și intuitivă, ceea ce facilitează navigarea utilizatorilor prin evaluare fără complicații inutile.

Evaluare rapidă: Testul este conceput pentru a fi finalizat rapid, respectând timpul utilizatorului și oferind feedback imediat cu privire la răspunsurile acestuia.

Scala de auto-raportare ADHD pentru adulți: Folosind o scară de screening recunoscută, aplicația se asigură că întrebările sunt relevante și se bazează pe criterii stabilite pentru evaluarea ADHD la adulți.

Considerarea confidențialității: Utilizatorii pot susține testul cu asigurarea că datele lor sunt tratate cu respectarea confidențialității lor, așa cum este descris în politica de confidențialitate a aplicației.

Feedback real al utilizatorului: Aplicația include recenzii și evaluări de la utilizatorii reali, oferind informații despre experiențele altora care au folosit instrumentul pentru autoevaluarea lor.

Accesibilitate: Disponibilă pentru descărcare pe diverse platforme, aplicația este accesibilă unui public larg, ceea ce face mai ușor pentru oricine să-și înceapă călătoria de autoevaluare.

 

Planuri de prețuri pentru testul ADHD pentru adulți

Aplicația ADHD Adult Test oferă o aplicație cu taxă de descărcat cu achiziții în aplicație.

 

---

 

4. Dreptul de locuire

Dwellingright este o aplicație inovatoare concepută pentru a-i ajuta pe adulți, în special pe cei cu ADHD, să-și gestioneze sarcinile și responsabilitățile zilnice. Această aplicație pentru ADHD pentru adulți servește ca organizator de viață personală, având ca scop reducerea încărcăturii mentale prin prezicerea sarcinilor importante și oferind îndrumări pas cu pas pentru a le îndeplini. Cu accent pe securitate și confidențialitate, Dwellingright se asigură că datele utilizatorilor sunt protejate, oferind în același timp o platformă pentru colaborarea fără probleme între membrii familiei sau parteneri.

 

Ce face Dwellingright?

Dwellingright funcționează ca un asistent inteligent pentru gestionarea sarcinilor, special adaptat nevoilor adulților cu ADHD. Simplifică viața reamintindu-le utilizatorilor sarcinile viitoare, împărțindu-le în pași gestionați și facilitând împărțirea responsabilităților cu ceilalți. Capacitățile de predicție ale aplicației îi ajută pe utilizatori să rămână înaintea programelor lor, în timp ce mediul său securizat permite încărcarea și stocarea în siguranță a informațiilor sensibile.

 

Dwellingright Caracteristici cheie

Management predictiv al sarcinilor: Sistemul Dwellingright bazat pe inteligență artificială anticipează sarcinile viitoare, cum ar fi controalele anuale sau reînnoirile documentelor, și anunță utilizatorii în avans, facilitând organizarea.

Sincronizarea sarcinilor: Conceput pentru cupluri și familii, aplicația sincronizează automat sarcinile și responsabilitățile, asigurându-se că toată lumea este pe aceeași pagină fără a fi nevoie de o comunicare constantă.

Stocare documente și contacte: Utilizatorii pot adăuga, stoca și accesa cu ușurință documente și contacte esențiale, păstrând toate informațiile esențiale într-un singur loc.

Organizare vizuală: Designul vizual al aplicației ajută la menținerea organizației, cu funcții precum fotografierea și încărcarea documentelor pentru a ține evidența sarcinilor importante.

Comunicare transparentă: Împărtășirea sarcinilor și obținerea de contribuții de la alții sunt simplificate, încurajând colaborarea și eficiența în îndeplinirea responsabilităților comune.

Securitate la nivel înalt: Dwellingright acordă prioritate confidențialității utilizatorilor cu găzduire securizată pe Amazon Web Services și comunicații criptate SSL, deși nu criptează datele stocate pe propriile dispozitive ale utilizatorilor.

 

Planuri de prețuri pentru dreptul de locuință

Dwellingright oferă o aplicație gratuită cu opțiunea pentru achiziții în aplicație, care răspunde diverselor nevoi ale utilizatorilor fără costuri inițiale.

 

---

 

5. Temporizator de productivitate pentru focalizare

Cronometrul de productivitate Focus este un instrument sofisticat conceput pentru a ajuta adulții cu ADHD să își gestioneze timpul mai eficient. Această aplicație ADHD pentru adulți, disponibilă pe mai multe platforme, folosește tehnica Pomodoro pentru a împărți munca în sesiuni ușor de gestionat, promovând concentrarea și productivitatea. Este un însoțitor digital care încurajează utilizatorii să lucreze mai inteligent, nu mai greu, oferind un cadru structurat pentru gestionarea sarcinilor și a timpului.

 

Ce face Focus Productivity Timer?

Cronometrul de productivitate Focus este mai mult decât un cronometru. Este un instrument cuprinzător de productivitate care îi ajută pe utilizatori să își gestioneze timpul și sarcinile mai eficient. Aplicația folosește tehnica Pomodoro, o metodă de gestionare a timpului care împarte munca în intervale, în mod tradițional de 25 de minute, separate de pauze scurte. Această metodă ajută utilizatorii să-și mențină concentrarea, să reducă oboseala și să mărească productivitatea. Aplicația oferă, de asemenea, statistici aprofundate pentru a urmări progresul și productivitatea în timp, oferind o imagine clară a modului în care este petrecut timpul.

 

Focus Productivity Timer Caracteristici cheie

Sesiuni de focalizare personalizabile: Aplicația le permite utilizatorilor să-și personalizeze durata sesiunilor de concentrare și a pauzelor, adaptând tehnica Pomodoro la nevoile lor personale și stilul de lucru.

Statistici aprofundate: Aplicația oferă statistici detaliate despre activitatea de muncă, oferind informații despre productivitatea zilnică, săptămânală și lunară. Această caracteristică ajută utilizatorii să-și înțeleagă tiparele de lucru și să facă ajustările necesare pentru a îmbunătăți productivitatea.

Sincronizare multi-platformă: Focus Productivity Timer acceptă sincronizarea pe mai multe dispozitive, inclusiv iPhone, iPad, Apple Watch și Mac. Această caracteristică asigură o experiență de utilizator fără întreruperi, permițându-le utilizatorilor să-și gestioneze sarcinile și timpul oriunde s-ar afla.

mementouri: aplicația trimite mementouri pe baza orei în care utilizatorii încep de obicei munca, ajutându-i să mențină un program de lucru constant.

Focus pentru Apple Vision Pro: Această caracteristică aduce în calculul spațial toate funcțiile puternice de gestionare a timpului Pomodoro, oferind o experiență unică de productivitate.

Comenzi rapide: Utilizatorii pot construi automatizări puternice de productivitate sau pot vizualiza cele mai importante informații cu Focus, făcându-le disponibile când și unde au nevoie.

 

Focus Productivity Timer Planuri de prețuri

Focus Productivity Timer oferă două planuri principale de preț.

Plan gratuit: Aplicația poate fi descărcată gratuit și oferă funcții de bază, cum ar fi cronometrul Pomodoro și gestionarea sarcinilor.

Planul Premium: Planul premium, la prețul de 39.99 USD pe an sau 7.99 USD pe lună, deblochează toate funcțiile pe iPhone, iPad, Apple Watch și Mac. Include funcții avansate, cum ar fi statistici aprofundate, sincronizare pe mai multe platforme și acces la Focus pentru Apple Vision Pro. Planul premium vine și cu o probă gratuită de 7 zile.

Focus Productivity Timer acceptă carduri de debit și de credit, PayPal și Apple Pay pentru plăți.

 

---

 

6. ADHD Lifehacks pentru adulți Pro

ADHD Lifehacks For Adults Pro este o aplicație AI inovatoare, concepută pentru a sprijini persoanele cu ADHD să își gestioneze mai eficient viața de zi cu zi. Se remarcă prin oferirea de sfaturi practice, bazate pe utilizatori, sub formă de hack-uri și afirmații din viața de zi cu zi, cu scopul de a oferi schimbări semnificative și sprijin utilizatorilor săi. Concentrarea aplicației pe simplitate și conținutul acționabil îi ajută pe utilizatori să rămână implicați fără a se simți copleșiți, făcând-o un instrument valoros pentru adulții care doresc să navigheze cu mai multă ușurință și încredere în provocările ADHD, făcându-l o adăugare excelentă la lista de aplicații ADHD pentru adulți.

 

Ce face ADHD Lifehacks For Adults Pro?

ADHD Lifehacks For Adults Pro servește ca însoțitor zilnic pentru adulții cu ADHD, oferind un amestec unic de trucuri și afirmații pentru a îmbunătăți percepția de sine și funcționarea zilnică. Este construit pe premisa că schimbările mici, consistente pot duce la îmbunătățiri semnificative în gestionarea simptomelor ADHD. Aplicația oferă un mod de viață ADHD pe zi, oferind utilizatorilor strategii simple și eficiente care pot fi integrate cu ușurință în rutinele lor. Concentrându-se pe un sfat la un moment dat, aplicația se asigură că utilizatorii se pot concentra pe realizarea de progrese incrementale fără a distrage atenția unei supraîncărcări de informații.

 

ADHD Lifehacks pentru adulți Caracteristici cheie Pro

Trucuri zilnice de viață ADHD: Caracteristica de bază a aplicației este furnizarea de hack-uri pentru viața de zi cu zi, special concepute pentru persoanele cu ADHD. Aceste hack-uri sunt concepute pentru a fi simple, dar de impact, ajutând utilizatorii să facă mici ajustări care pot duce la o mai bună gestionare a simptomelor și a sarcinilor zilnice.

Afirmații: Pentru a spori stima de sine și imaginea de sine pozitivă, aplicația include afirmații zilnice. Aceste afirmații sunt menite să împuternicească utilizatorii și să-i ajute să-și recadreze perspectiva asupra ADHD și a succesului personal.

Conținut condus de utilizator: Conținutul din aplicație este derivat din experiențe din viața reală și sfaturi împărtășite de persoane cu ADHD. Această abordare asigură că sfaturile sunt identificabile și aplicabile provocărilor zilnice cu care se confruntă comunitatea ADHD.

Simplitate și concentrare: Designul aplicației pune accent pe simplitate, oferind un hack pe zi pentru a preveni utilizatorii să se simtă copleșiți. Această abordare concentrată permite utilizatorilor să se concentreze pe o singură strategie la un moment dat, favorizând coerența și formarea de obiceiuri pe termen lung.

Comunitate de susținere: Utilizatorii aplicației pot găsi mângâiere să știe că conținutul este generat de la o comunitate de colegi care înțeleg complexitățile vieții cu ADHD. Acest sentiment de sprijin comunitar poate fi un puternic motivator și o resursă pentru utilizatori.

Accesibilitate: ADHD Lifehacks For Adults Pro este conceput pentru a fi ușor accesibil, cu o interfață ușor de utilizat, care face navigarea simplă pentru toți utilizatorii, indiferent de familiaritatea lor cu tehnologia.

 

ADHD Lifehacks pentru adulți Planuri de prețuri profesionale

ADHD Lifehacks For Adults Pro oferă o aplicație gratuită cu opțiunea de achiziții în aplicație.

 

---

 

7. Zgomot alb ADHD

ADHD White Noise este o aplicație AI inovatoare, concepută pentru a ajuta adulții cu ADHD să își mențină concentrarea și să reducă distracția folosind peisaje sonore. Recunoscând provocările unice cu care se confruntă persoanele cu ADHD, această aplicație oferă o soluție personalizată care valorifică stimularea auditivă pentru a promova concentrarea și productivitatea. Fie că este vorba de studiu, de lucru sau de relaxare, ADHD White Noise oferă un fundal auditiv senin care poate ajuta la atenuarea problemei comune a unei minți rătăcitoare.

 

Ce face ADHD White Noise?

Zgomotul alb ADHD servește ca un sanctuar de sunet personal pentru adulții cu ADHD, oferind o selecție de variații de zgomot alb care pot spori concentrarea și minimiza distragerile. Aplicația răspunde nevoii unui mediu auditiv consistent, care poate fi deosebit de benefic pentru cei care consideră liniștea tulburătoare sau care sunt ușor deranjați de sunetele ambientale neregulate. Oferind un flux constant de zgomot, ADHD White Noise ajută utilizatorii să creeze un mediu sonor controlat, potențial îmbunătățind performanța cognitivă și ajutând în sarcinile care necesită o atenție susținută.

 

Caracteristici cheie pentru ADHD White Noise

Peisaje sonore personalizabile: Aplicația permite utilizatorilor să-și adapteze experiența auditivă selectând dintre diferite tipuri de zgomot alb, inclusiv zgomot maro și roz, pentru a găsi sunetul care se potrivește cel mai bine nevoilor lor de concentrare.

User-Friendly Interface: ADHD White Noise se mândrește cu un design intuitiv, facilitând navigarea și selectarea setărilor preferate de către utilizatori fără complexitate inutilă.

Abordare bazată pe cercetare: Dezvoltarea aplicației este bazată pe cercetări privind beneficiile zgomotului alb pentru persoanele cu ADHD neatenți, asigurându-se că caracteristicile se bazează pe înțelegerea științifică.

Fără anunțuri perturbatoare: Utilizatorii se pot bucura de funcțiile aplicației fără întreruperea reclamelor, oferind o experiență neîntreruptă care este crucială pentru menținerea concentrării.

Feedback pozitiv al utilizatorului: Aplicația a primit recenzii favorabile de la utilizatori care au raportat îmbunătățiri ale focalizării și somnului, indicând eficacitatea acesteia pentru publicul vizat.

Actualizări regulate: Cu remedieri de erori minore și actualizări în curs, aplicația continuă să se îmbunătățească și să evolueze pentru a satisface nevoile utilizatorilor săi.

 

Planuri de prețuri pentru ADHD White Noise

ADHD White Noise oferă un model de preț simplu, cu o versiune gratuită disponibilă pentru descărcare și o opțiune pentru achiziții în aplicație.

Plan gratuit: Utilizatorii pot descărca gratuit aplicația și pot accesa funcțiile de bază de zgomot alb, oferind o oportunitate fără riscuri de a încerca serviciul.

Zgomote ADHD Plus: Pentru o achiziție unică de 11.99 USD, utilizatorii pot debloca funcții premium suplimentare, îmbunătățindu-și experiența și oferind mai multe opțiuni de personalizare.

 

Plata pentru funcțiile premium poate fi efectuată folosind carduri de debit și de credit, PayPal sau Apple Pay, oferind flexibilitate și comoditate pentru utilizatori.

 

---

 

8. ADHD-ul meu

My ADHD este o aplicație ADHD pentru adulți, specializată, concepută pentru a ajuta adulții să-și gestioneze tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Această aplicație este un instrument cuprinzător care oferă o varietate de funcții pentru a ajuta utilizatorii să-și navigheze mai eficient în viața de zi cu zi. Este conceput pentru a fi ușor de utilizat, făcându-l ușor de încorporat de către indivizi în rutina lor zilnică. Aplicația este o resursă valoroasă pentru cei care doresc să înțeleagă și să își gestioneze mai bine simptomele ADHD, oferind o platformă care este atât de susținere, cât și informativă.

 

Ce face ADHD-ul meu?

ADHD-ul meu servește ca asistent personal pentru adulții cu ADHD, oferind o gamă largă de instrumente și resurse pentru a ajuta la gestionarea tulburării. Aplicația oferă funcții care ajută la organizare, gestionarea timpului și concentrare, care sunt zone comune de dificultate pentru persoanele cu ADHD. De asemenea, oferă conținut educațional despre ADHD, ajutând utilizatorii să-și înțeleagă mai bine simptomele și cum să le gestioneze eficient. Aplicația este concepută pentru a fi interactivă și captivantă, încurajând utilizatorii să participe activ la gestionarea ADHD.

 

Caracteristicile cheie ale mele ADHD

Planificator zilnic personalizat: My ADHD include un planificator zilnic personalizat care îi ajută pe utilizatori să-și organizeze activitățile de zi cu zi. Această caracteristică permite utilizatorilor să programeze sarcini, să stabilească mementouri și să urmărească progresul acestora, ajutând la îmbunătățirea gestionării timpului și a productivității.

Resurse Educaţionale: Aplicația oferă o mulțime de resurse educaționale despre ADHD. Aceste resurse oferă informații valoroase despre natura tulburării, simptomele acesteia și strategiile pentru gestionarea eficientă a acesteia.

Instrumente interactive: My ADHD include instrumente interactive concepute pentru a ajuta utilizatorii să-și gestioneze simptomele ADHD. Aceste instrumente includ cronometre de focalizare, organizatori de sarcini și instrumente de urmărire a progresului, care pot fi personalizate pentru a se potrivi nevoilor individuale ale fiecărui utilizator.

De Sprijin Comunitar: Aplicația oferă o funcție de asistență comunitară, unde utilizatorii se pot conecta cu alții care gestionează și ADHD. Această caracteristică oferă utilizatorilor o platformă pentru a împărtăși experiențe, sfaturi și încurajare.

User-Friendly Interface: ADHD-ul meu se mândrește cu o interfață ușor de utilizat, care este ușor de navigat. Acest lucru face aplicația accesibilă utilizatorilor de toate nivelurile de calificare tehnologică, asigurând că toată lumea poate beneficia de funcțiile sale.

Compatibilitate: Aplicația este compatibilă cu iOS, făcând-o accesibilă unei game largi de utilizatori. Este actualizat în mod regulat pentru a asigura performanțe optime și pentru a încorpora noi funcții și îmbunătățiri.

 

Planurile mele de prețuri pentru ADHD

My ADHD este o aplicație gratuită de descărcat cu achiziții în aplicație.

 

---

 

9. Flux Gestionează-ți ADHD

Inflow este un program digital bazat pe știință, conceput pentru a ajuta adulții să-și gestioneze simptomele ADHD. Dezvoltată de experți de top în ADHD, această aplicație nu este doar un cronometru sau un calendar glorificat Pomodoro. Este un instrument cuprinzător care oferă o suită de caracteristici adaptate nevoilor persoanelor cu ADHD. Inflow este conceput pentru a ajuta utilizatorii să-și înțeleagă creierul neurodivergent unic, să-și dezvolte abilități pe tot parcursul vieții și să-și gestioneze mai eficient simptomele ADHD.

 

Ce face Inflow Manage dvs. ADHD?

Inflow oferă o varietate de funcții pentru a ajuta utilizatorii să-și gestioneze simptomele ADHD și să-și îmbunătățească productivitatea. Include un manager de activități, un sistem de urmărire a obiceiurilor și un sistem de memento pentru a ajuta utilizatorii să rămână la curent cu rutinele și obiectivele lor zilnice. Una dintre caracteristicile unice ale aplicației este „Zona de flux”, un mod special conceput pentru a ajuta utilizatorii să depășească distracția și să se concentreze pe sarcini. Aplicația oferă o serie de solicitări și activități cronometrate pentru a ajuta utilizatorii să își gestioneze timpul mai eficient. Inflow oferă, de asemenea, module de învățare în ritm propriu și opțiunea de a salva activitățile tale preferate.

 

Flux Gestionați-vă caracteristicile cheie ADHD

Programe bazate pe terapie cognitiv-comportamentală (TCC).: Programele Inflow se bazează pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale (CBT). Aceste programe sunt concepute pentru a ajuta utilizatorii să înțeleagă modul în care ADHD afectează în mod specific stilul lor de viață unic și cum funcționează creierul lor ADHD.

De Sprijin Comunitar: Inflow oferă o comunitate virtuală în aplicație, unde utilizatorii se pot conecta cu alții care trec prin provocări similare. Această funcție oferă utilizatorilor un mediu de sprijin pentru a-și împărtăși experiențele și a învăța unii de la alții.

Activități zilnice și mementouri vizuale: Inflow oferă activități zilnice și mementouri vizuale integrate cu ușurință în viața de zi cu zi a utilizatorilor. Aceste caracteristici îi ajută pe utilizatori să-și construiască un obicei de rutină zilnică după obicei, pe zi la rând.

Meditații specifice ADHD: Inflow oferă meditații specifice ADHD pentru a ajuta utilizatorii să-și gestioneze simptomele și să-și îmbunătățească concentrarea.

Jurnal interactiv: Inflow oferă jurnalizare interactivă pentru a ajuta utilizatorii să-și consolideze cunoștințele și să reflecte asupra progresului lor.

Provocări pentru dezvoltarea abilităților: Inflow oferă provocări pentru dezvoltarea abilităților pentru a ajuta utilizatorii să pună în practică ceea ce învață despre ADHD.

 

Flux Gestionați-vă planurile de prețuri pentru ADHD

Inflow oferă mai multe planuri de prețuri pentru a răspunde nevoilor diferitelor utilizatori.

Plan gratuit: Inflow poate fi descărcat gratuit, cu achiziții în aplicație disponibile pentru funcții suplimentare.

Plan lunar cu coaching: Acest plan costă 59.99 USD pe lună și include acces la un antrenor ADHD.

Plan anual cu coaching: Acest plan costă 259.99 USD pe an și include acces la un antrenor ADHD.

Plan anual fără coaching: Acest plan costă 124.99 USD pe an și nu include acces la un antrenor ADHD.

 

Inflow acceptă carduri de debit și de credit, PayPal și Apple Pay pentru plăți.

 

---

 

10. Aplicația de afirmații zilnice ADHD

În lumea cu ritm rapid de astăzi, unde provocările ADHD pot fi adesea copleșitoare, aplicația ADHD Daily Afirmations apare ca un far de sprijin și pozitivitate. Proiectată ținând cont de nevoile unice ale adulților cu ADHD, această aplicație servește ca un însoțitor zilnic, oferind afirmații încurajatoare pentru a ajuta utilizatorii să-și navigheze ziua cu încredere și iubire de sine. Valorificând înțelepciunea colectivă a celei mai mari comunități de persoane cu ADHD, aplicația oferă o afirmație simplă, dar puternică în fiecare zi, menită să normalizeze experiența ADHD, să stimuleze pozitivitatea și să încurajeze creșterea personală. Interfața sa ușor de utilizat asigură că aceste doze zilnice de încurajare sunt accesibile fără a provoca stres sau distragere suplimentară, făcându-l un instrument de neprețuit pentru oricine caută să-și îmbunătățească bunăstarea mentală și acceptarea de sine în fața ADHD.

 

Ce face ADHD Daily Affirmations App?

Aplicația ADHD Daily Afirmations joacă un rol esențial în viața de zi cu zi a persoanelor cu ADHD, oferind o modalitate simplă, dar de impact, de a-și începe ziua cu o notă pozitivă. În fiecare zi, aplicația oferă o afirmație atent selectată, extrasă dintr-o colecție vastă de manifestări, credințe și afirmații împărtășite de o comunitate globală ADHD. Aceste afirmații sunt concepute pentru a rezona cu experiențele și provocările cu care se confruntă cei cu ADHD, oferindu-le un moment de reflecție, împuternicire și iubire de sine. Dincolo de doar cuvinte, aceste afirmații acționează ca un instrument de normalizare, ajutând utilizatorii să-și vadă ADHD nu ca pe un deficit, ci ca pe o parte a sinelui lor unic care poate fi îmbrățișat și celebrat. Concentrarea aplicației pe simplitate și lipsa de distrageri copleșitoare asigură că utilizatorii se pot implica cu afirmațiile lor zilnice fără a se simți împovărați, ceea ce o face o resursă esențială pentru oricine caută să cultive o relație mai pozitivă și mai acceptabilă cu ADHD.

 

Caracteristici cheie ale aplicației ADHD Daily Affirmations

Afirmații zilnice: În fiecare zi, utilizatorii primesc o nouă afirmație concepută pentru a împuternici și înălța, special adaptată experienței ADHD.

Conținut provenit din comunitate: Afirmațiile sunt adunate de la cea mai mare comunitate de persoane cu ADHD, asigurându-se că sunt identificabile și de impact.

Simplitate și concentrare: Aplicația este concepută pentru a fi simplă și ușor de utilizat, fără distrageri copleșitoare, făcându-le mai ușor pentru utilizatori să interacționeze cu afirmațiile lor zilnice.

Iubire de sine și pozitivitate: Concentrându-se pe normalizare și autoacceptare, aplicația încurajează utilizatorii să cultive o relație pozitivă cu ADHD.

Feedback-uri și recenzii pentru utilizatori: Aplicația a primit feedback pozitiv pentru afirmațiile sale oportune și relevante, deși unii utilizatori sugerează îmbunătățiri pentru o experiență mai personalizată.

Accesibilitate: Destinată adulților cu ADHD, aplicația este accesibilă oricui caută încurajare zilnică și pozitivitate, indiferent de statutul lor ADHD.

 

Planuri de prețuri pentru aplicația ADHD Afirmații zilnice

Aplicația ADHD Daily Afirmations oferă o aplicație gratuită de descărcat, inclusiv afirmații zilnice cu achiziții în aplicație.

 

---

 

11. Shmoody Mood & Habit Tracker

Shmoody Mood & Habit Tracker este o aplicație dinamică și captivantă concepută pentru a sprijini adulții cu ADHD în gestionarea stării de spirit și a obiceiurilor. Această aplicație nu este doar un instrument, ci un însoțitor care oferă o varietate de funcții pentru a ajuta utilizatorii să-și înțeleagă tiparele, să-și îmbunătățească starea de spirit și să-și construiască obiceiuri pozitive în timp. Este un set de instrumente de buzunar pentru sănătatea mintală, oferind o modalitate distractivă și interactivă de a urmări stările de spirit, de a stabili rutine și de a intra în legătură cu o comunitate care susține, ceea ce face o decizie ușoară să îl adăugați la cele mai bune aplicații ADHD pentru adulți.

 

Ce face Shmoody Mood & Habit Tracker?

Shmoody Mood & Habit Tracker este conceput pentru a ajuta utilizatorii să navigheze în călătoria lor de sănătate mintală. Oferă instrumente acționabile și sprijin comunitar pentru gestionarea fluctuațiilor de dispoziție, a depresiei și a anxietății, cu accent pe construirea de obiceiuri pozitive în timp. Aplicația oferă o gamă largă de funcții, inclusiv urmărirea stării de spirit, instrucțiuni de jurnal, provocări de sănătate și rutine personalizate de îngrijire personală. De asemenea, oferă o platformă pentru sprijin și responsabilitate de la egal la egal, ajutând utilizatorii să se simtă conectați și sprijiniți în călătoria lor.

 

Caracteristici cheie Shmoody Mood & Habit Tracker

Planuri de acțiune: Shmoody oferă liste de activități generate automat pe baza dispoziției curente a utilizatorului. Aceste planuri de acțiune sunt concepute pentru a ajuta utilizatorii să întreprindă acțiuni pozitive din lumea reală care le pot îmbunătăți starea de spirit.

De Sprijin Comunitar: Shmoody oferă o platformă pentru ca utilizatorii să se conecteze cu alții care trec prin experiențe similare. Această caracteristică promovează un sentiment de comunitate și oferă utilizatorilor un spațiu de împărtășire, relaționare și sprijin reciproc.

Provocări de sănătate: Aplicația include provocări de sănătate care încurajează utilizatorii să se angajeze în activități care le susțin sănătatea mintală și creșterea personală.

Urmărirea stării de spirit: Shmoody permite utilizatorilor să-și urmărească starea de spirit în timp, ajutându-i să identifice tiparele și să-și înțeleagă mai bine fluctuațiile emoționale.

Solicitări din jurnal: Aplicația oferă instrucțiuni de jurnal pentru a încuraja utilizatorii să-și exprime gândurile și sentimentele, promovând conștientizarea de sine și introspecția.

Rutine personalizate de auto-îngrijire: Shmoody oferă rutine personalizate de îngrijire personală, oferind utilizatorilor o abordare structurată pentru gestionarea sănătății mintale.

 

Planuri de prețuri Shmoody Mood & Habit Tracker

Shmoody Mood & Habit Tracker oferă o versiune gratuită cu achiziții în aplicație disponibile pentru funcții suplimentare.

 

---

 

12. Simplu Mind Pro

SimpleMind Pro este un instrument cuprinzător de cartografiere a minții conceput pentru a ajuta adulții, în special pe cei cu ADHD, să-și organizeze gândurile, să-și amintească informațiile și să genereze idei noi. Această aplicație este un instrument puternic pentru vizualizarea și structurarea ideilor, facilitând înțelegerea și amintirea informațiilor complexe. Este o platformă versatilă care poate fi folosită pentru o varietate de sarcini, de la brainstorming pentru un proiect până la planificarea unei vacanțe în familie.

 

Ce face SimpleMind Pro?

SimpleMind Pro este o aplicație de cartografiere a minții care ajută utilizatorii să-și organizeze vizual gândurile și ideile. Este conceput pentru a ajuta la sesiunile de brainstorming, luarea de note, studierea, planificarea proiectelor și multe altele. Aplicația permite utilizatorilor să creeze hărți mentale cu cuvinte cheie, culori și pictograme, ceea ce face mai ușor să vedeți cum se leagă o idee la alta. Încurajează creativitatea și fluxul liber al ideilor, făcându-l un instrument excelent pentru persoanele cu ADHD care se pot lupta cu metodele tradiționale liniare de luare a notelor.

 

Caracteristici cheie SimpleMind Pro

Hartă mentală intuitivă: SimpleMind Pro oferă o interfață intuitivă pentru crearea hărților mintale. Utilizatorii pot adăuga cu ușurință subiecte, își pot reorganiza și restructura ideile și pot vedea noi conexiuni între subiecte.

Formă liberă și aspect automat: Aplicația oferă un aspect în formă liberă care permite utilizatorilor să plaseze manual subiecte oriunde doresc. De asemenea, oferă o funcție de aspect automat pentru sesiuni de brainstorming mai structurate.

Integrare multimedia: SimpleMind Pro permite utilizatorilor să adauge imagini, pictograme, etichete și casete de selectare la hărțile lor mentale. Această caracteristică sporește atractivitatea vizuală a hărților mentale și le face mai informative.

Sincronizare fără întreruperi: aplicația acceptă sincronizarea perfectă pe diferite dispozitive. Aceasta înseamnă că utilizatorii își pot accesa și edita hărțile mentale de pe orice dispozitiv, făcându-l un instrument convenabil pentru cei care sunt mereu în mișcare.

Foi de stil personalizabile: SimpleMind Pro oferă o varietate de foi de stil pe care utilizatorii le pot aplica hărților lor mentale. Utilizatorii își pot crea propriile foi de stil, oferindu-le control deplin asupra aspectului hărților lor mentale.

Opțiuni de partajare: Utilizatorii își pot partaja cu ușurință hărțile mentale în diferite formate, cum ar fi PDF. Această funcție facilitează prezentarea altor idei sau colaborarea la proiecte.

 

Planuri de prețuri SimpleMind Pro

SimpleMind Pro oferă o aplicație gratuită cu achiziții în aplicație.

Plan gratuit: Versiunea gratuită a SimpleMind Pro oferă funcționalități limitate, dar permite totuși utilizatorilor să creeze și să editeze hărți mentale. Este o opțiune bună pentru cei care doresc să încerce aplicația înainte de a se angaja la o achiziție.

Pro Plan: Planul Pro oferă funcționalitate completă, inclusiv funcții suplimentare precum integrarea multimedia, sincronizarea perfectă, foile de stil personalizabile și multe altele. Costul planului Pro variază în funcție de platformă: 29.99 USD pentru macOS, 9.99 USD pentru iPadOS/iOS, 7.99 USD pe Google Play și 32.40 USD pentru Windows.

 

SimpleMind Pro acceptă carduri de debit și de credit și Apple Pay pentru plăți.

 

---

 

13. Ștergeți listele

Clear Lists este o aplicație concepută pentru a simplifica procesul de gestionare a sarcinilor pentru adulții cu ADHD, oferind o interfață ușor de utilizat, care simplifică crearea și gestionarea listelor de activități. Designul său minimalist și comenzile intuitive îl fac alegerea ideală pentru cei care doresc să reducă distracția și să sporească concentrarea. Navigarea bazată pe gesturi a aplicației permite utilizatorilor să adauge, să organizeze și să finalizeze rapid sarcini, în timp ce listele sale cu coduri de culori atractive din punct de vedere vizual oferă o imagine de ansamblu clară a priorităților dintr-o privire. Clear Lists se remarcă prin accentul pus pe simplitate și eficiență, făcându-l un instrument valoros pentru adulții care doresc să-și gestioneze sarcinile zilnice cu ușurință și claritate.

 

Ce face Clear Lists?

Clear Lists servește ca un manager personal de activități, permițând utilizatorilor să-și captureze și să-și organizeze fără efort gândurile, sarcinile și mementourile. Aplicația folosește puterea simplității pentru a ajuta utilizatorii cu ADHD să rămână pe drumul cel bun fără aglomerația de funcții inutile. Prin utilizarea gesturilor intuitive, cum ar fi glisarea și ciupirea, Clear Lists permite crearea rapidă a listelor, finalizarea sarcinilor și prioritizarea. Designul aplicației se concentrează pe minimizarea distragerilor, ajutând astfel utilizatorii să se concentreze asupra sarcinilor lor imediate. Cu Clear Lists, utilizatorii pot crea liste multiple pentru diferite aspecte ale vieții lor, asigurându-se că totul, de la comisioane zilnice la proiecte pe termen lung, este ordonat și ușor accesibil.

 

Ștergeți listele caracteristici cheie

Controale intuitive prin gesturi: Clear Lists este conceput pentru simplitate, folosind gesturi obișnuite, cum ar fi glisarea și ciupirea pentru a naviga, adăuga sarcini și le marca ca complete, făcând aplicația extrem de accesibilă și ușor de utilizat.

Liste cu coduri de culori: Aplicația folosește o schemă de culori cu hartă termică pentru a distinge vizual între sarcini, ajutând utilizatorii să identifice rapid ce articole necesită atenție imediată și care pot aștepta, îmbunătățind procesul de prioritizare.

Sincronizare între dispozitive: Utilizatorii își pot păstra listele actualizate și accesibile pe mai multe dispozitive, asigurându-se că sarcinile lor sunt întotdeauna la îndemână, indiferent dacă sunt acasă, la serviciu sau în deplasare.

Teme personalizabile: Clear Lists oferă o varietate de teme și fonturi, permițând utilizatorilor să personalizeze aspectul aplicației după bunul lor plac, ceea ce poate fi atât plăcut, cât și motivant.

Sistemul de recompensare: Aplicația include un sistem unic de obiecte de colecție și recompense care se deblochează pe măsură ce sarcinile sunt finalizate, oferind utilizatorilor un sentiment de realizare și încurajând productivitatea continuă.

Concentrat pe confidențialitate: Clear Lists acordă prioritate confidențialității utilizatorilor, fără conturi obligatorii sau colectare de date, asigurând că listele și sarcinile utilizatorilor rămân confidențiale și securizate.

 

Ștergeți listele de planuri de prețuri

Clear Lists oferă o aplicație gratuită de descărcat cu achiziții în aplicație.

 

---

 

14. tick-tick

TickTick este o aplicație cuprinzătoare de productivitate concepută pentru a ajuta adulții, în special cei cu ADHD, să își gestioneze sarcinile și timpul mai eficient. Servește ca o centrală de productivitate personală, proiectată expert pentru a vă simplifica viața și a vă spori eficiența. Această aplicație ADHD pentru adulți și managerul de sarcini multidimensional reunește toate sarcinile, programele și mementourile dvs. într-un singur spațiu intuitiv, permițându-vă să gestionați timpul și sarcinile fără probleme indiferent dacă sunteți acasă, la serviciu sau în deplasare .

 

Ce face TickTick?

TickTick este mai mult decât o aplicație pentru liste de activități. Oferă o gamă largă de funcții care răspund diferitelor nevoi de productivitate. De la gestionarea cuprinzătoare a sarcinilor și vizualizările interactive ale calendarului până la instrumente unice, cum ar fi un instrument de urmărire a obiceiurilor încorporat și o funcție de focalizare, TickTick vă acoperă. Vă permite să captați idei, să stabiliți obiective personale, să urmăriți obiceiurile, să colaborați la proiecte și multe altele. De asemenea, se sincronizează pe diverse platforme, inclusiv Android, iOS, Web, Mac și Windows, permițându-vă să vizualizați și să vă gestionați sarcinile oriunde v-ați afla.

 

Caracteristici cheie TickTick

Managementul sarcinilor: TickTick oferă un sistem robust de gestionare a sarcinilor care vă permite să creați, să organizați și să prioritizați sarcinile cu ușurință. Puteți adăuga rapid sarcini, puteți stabili termene limită și chiar să atribui sarcini altora dacă lucrați într-o echipă.

Vizualizare calendar: Aplicația are o vizualizare interactivă a calendarului care vă ajută să vă vizualizați programul și să vă planificați timpul mai eficient. Vă puteți vedea sarcinile și evenimentele într-o vizualizare zilnică, săptămânală sau lunară, facilitând gestionarea timpului.

Tracker de obicei: Una dintre caracteristicile unice ale TickTick este instrumentul de urmărire a obiceiurilor încorporat. Această funcție vă permite să vă urmăriți obiceiurile și să vă vedeți progresul în timp, ajutându-vă să vă construiți obiceiuri sănătoase și productive.

Funcția de focalizare: TickTick include, de asemenea, o funcție de focalizare, care este concepută pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra sarcinilor dvs. fără distragerea atenției. Această caracteristică poate fi deosebit de utilă pentru adulții cu ADHD care se pot lupta cu concentrarea și atenția.

Instrumente de colaborare: Dacă lucrați în echipă, instrumentele de colaborare TickTick pot fi incredibil de utile. Puteți partaja liste, atribui sarcini și colabora la proiecte, totul în cadrul aplicației.

Sincronizare pe mai multe platforme: TickTick se sincronizează pe diverse platforme, inclusiv Android, iOS, Web, Mac și Windows. Aceasta înseamnă că vă puteți accesa și gestiona sarcinile de pe orice dispozitiv, făcându-l un instrument de productivitate cu adevărat versatil.

 

Planuri de prețuri TickTick

TickTick oferă mai multe planuri de prețuri pentru a răspunde nevoilor diferitelor utilizatori.

Plan gratuit: TickTick oferă un plan gratuit care include funcții de bază de gestionare a sarcinilor. Acest plan este o opțiune excelentă pentru persoanele care au nevoie de un instrument simplu și simplu de gestionare a sarcinilor.

Planul Premium: Pentru utilizatorii care au nevoie de funcții mai avansate, TickTick oferă un plan Premium. Cu un preț de 35.99 USD pe an (mai puțin de 3 USD/lună), planul Premium include funcționalitatea completă a calendarului, capacitatea de a personaliza filtrele, accesul la mai multe teme și multe altele.

 

TickTick acceptă carduri de debit și de credit, PayPal și Apple Pay pentru plăți.

 

Întrebări frecvente despre aplicațiile ADHD pentru adulți

 

Concluzie

Aplicațiile ADHD pentru adulți sunt un instrument puternic în gestionarea simptomelor ADHD și pentru îmbunătățirea funcționării zilnice. Ele oferă o gamă largă de funcții concepute pentru a ajuta la gestionarea sarcinilor, urmărirea timpului, memento-uri și multe altele. Deși nu sunt un înlocuitor pentru sfatul sau tratamentul medical profesional, ele pot completa în mod semnificativ tratamentele tradiționale ADHD. Cheia este să găsiți aplicația sau combinația de aplicații care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. individuale și să le utilizați în mod constant. Cu instrumentele potrivite la dispoziție, gestionarea ADHD poate deveni o sarcină mult mai ușor de gestionat.