Como se tornar mais produtivo do que 97% das pessoas?

A arte da ultraprodutividade consiste em saber trabalhar com 100% de esforço e depois descansar com 100% de esforço.

Isto é o que o psicólogo do desempenho humano Anders Ericsson quis dizer quando ele disse: “100 por cento quando você está ligado, 100 por cento quando você está desligado”. Esse fluxo e refluxo é o que define os profissionais ultraprodutivos, permitindo-lhes entrar consistentemente em estados de fluxo e realizar muito mais do que uma pessoa média em uma fração do tempo. Se quiser maximizar sua produção de energia, você precisa aprender como maximizar sua recarga quando terminar.

A qualidade do seu melhor trabalho depende da qualidade do seu descanso mais profundo.

LeBron James acaba de conquistar seu quarto título da NBA como o melhor jogador de seu time campeão, um feito que muitos especialistas consideraram impossível aos 35 anos.

LeBron creditou suas habilidades e consistência aparentemente sobre-humanas a um processo de rejuvenescimento diário e hiperestrito. Quando ele não está apresentando um desempenho de classe mundial na quadra, seu tempo de descanso inclui uma “quantidade impressionante de sono”, às vezes dormindo 12 horas por noite. Ele até tira uma soneca em uma câmara hiperbárica de oxigênio, que leva consigo enquanto viaja para jogos pelo país.

Não é assim que a maioria das pessoas opera. Muitas pessoas estão em constante estado de prontidão, prontas para responder um e-mail, ir a uma reunião ou abandonar o que quer que estejam fazendo por capricho de seu chefe/colegas.

Mas esse estado constante de prontidão é exaustivo, deixando um mínimo de energia para realmente realizar um trabalho de qualidade. Sua capacidade de serem produtivos diminui a cada minuto que esperam pela “chamada” para trabalhar no que precisa de sua atenção. Eles não são capazes de produzir um trabalho de qualidade, o que os impede de criar um corpo de trabalho que os separe do resto do grupo.

Felizmente, você pode se posicionar para começar a maximizar seu trabalho e descansar com apenas alguns ajustes simples, permitindo que você se torne mais produtivo do que 97% das pessoas.

Saiba mais SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA.