디지털 마케팅
40%+ 사람들이 재택근무를 시작한 이후 어깨, 등, 손목에 통증이 있다고 보고했습니다.
어깨, 등, 손목이 시작된 이후 이를 어떻게 다룰 수 있는지 알아보세요. 재택 근무 – 이를 처리할 수 있는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.
근로자들은 재택근무의 고통을 느끼고 있습니다. 재택근무를 하는 미국인 5명 중 2명 이상이 재택근무를 시작한 이후 어깨, 허리 또는 손목에 새로운 통증을 느끼거나 통증이 증가했다고 보고했습니다.
젊은 근로자는 나이든 근로자보다 이러한 고통과 불편함을 경험할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 20~35세 인구 중 절반이 그러한 통증을 호소했습니다. Chubb 조사에 따르면 56~65세 연령대에서는 28%로 나타났다. 가장 많이 호소하는 통증은 마우스로 인한 손목통증, 키보드 손목통증, 휴대폰으로 인한 손목통증, 손통증, 엄지손가락 통증, 목통증, 어깨통증 순이었습니다.
컴퓨터 사용으로 인한 손목 및 손 통증에 대한 운동
Matt는 손목과 팔뚝 근육을 훈련하여 하루 종일 행복하고 통증이 없는 상태를 유지하는 데 사용하는 3가지 간단한 운동을 보여줍니다. 컴퓨터 사용으로 인해 손목과 손에 통증이 있거나 손목 터널 또는 반복성 긴장 부상이 있다는 말을 들었다면 이러한 운동이 매우 도움이 될 수 있습니다. Matt는 컴퓨터 사용과 적절한 운동 부족으로 인해 손, 손목, 팔꿈치에 지속적인 통증을 느끼며 수년 동안 싸웠습니다. 이러한 운동은 신체의 기분을 좋게 유지하는 완전한 프로그램의 일부입니다.
컴퓨터 사용자를 위한 최고의 손 운동(수근관 증후군 예방)
컴퓨터 작업을 많이 하시나요? 그러면 수근관 증후군에서 반복성 긴장 부상에 이르기까지 손과 손목을 쇠약하게 만드는 질병이 발생할 위험이 훨씬 더 높습니다. 이러한 근골격계 질환을 예방하기 위해 직장이나 집에서 매일 쉽게 할 수 있는 간단한 손 운동 8가지를 소개합니다.
손목터널증후군과 손목 통증을 예방하기 위해 책상에서 할 수 있는 최고의 손 운동을 알아보세요. 단 2분밖에 걸리지 않으며 매일 컴퓨터 마우스를 입력하거나 사용하는 사람에게 적합합니다.
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