デジタルマーケティング
在宅勤務を始めてから、40%以上の人が肩、背中、手首の痛みを報告
肩、背中、手首の初期からの対処方法を学びましょう 在宅勤務 – これに対処する最善の方法は次のとおりです。
労働者は在宅勤務の苦痛を感じている:在宅勤務をしているアメリカ人の5人中2人以上が、在宅勤務を始めて以来、肩、背中、手首に新たな痛み、または痛みが増していると報告している。
若い労働者は、年配の労働者よりもこの痛みや不快感を経験する可能性がはるかに高かった。 20~35歳の人の半数がそのような痛みを報告した。チャブ社の調査によると、56~65歳の人では28%だった。最も一般的な訴えは、マウスによる手首の痛み、キーボードによる手首の痛み、電話による手首の痛み、手の痛み、親指の痛み、首の痛み、肩の痛みでした。
コンピューター使用による手首と手の痛みを和らげるエクササイズ
マットは、手首と前腕の筋肉を鍛えて、一日中快適に痛みを感じないようにするための 3 つの簡単なエクササイズを紹介します。コンピューターの使用によって手首や手に痛みがある場合、または手根管または反復疲労損傷があると言われた場合は、これらの演習が非常に役立つことがわかります。マットは、コンピュータの使用と適切な運動不足の結果、手、手首、肘の絶え間ない痛みに何年も悩まされていました。これらのエクササイズは、身体を快適に保つための完全なプログラムの一部です。
コンピュータユーザーのためのベストハンドエクササイズ (手根管症候群の予防)
コンピューターでの作業が多いですか?そうなると、手根管症候群から反復性疲労損傷まで、手や手首を衰弱させる病気を発症するリスクがはるかに高くなります。このような筋骨格系疾患を防ぐために、職場や自宅で毎日簡単にできる8つの簡単な手のエクササイズを紹介します。
手根管症候群や手首の痛みを防ぐために、デスクで行うのに最適な手のエクササイズをご覧ください。所要時間はわずか 2 分で、毎日コンピューターに入力したりマウスを使用したりする人にとっては最適です。
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