Bagaimana Menjadi Lebih Produktif Dari 97 Persen Orang?

Seni ultra-produktivitas adalah mengetahui cara bekerja dengan upaya 100 persen, lalu beristirahat dengan upaya 100 persen.

Inilah yang dikatakan oleh psikolog kinerja manusia Anders Ericsson maksudnya ketika dia berkata, “100 persen saat Anda aktif, 100 persen saat Anda tidak aktif.” Pasang surut inilah yang mendefinisikan orang-orang yang berkinerja ultra-produktif, memungkinkan mereka untuk secara konsisten memasuki kondisi arus dan mencapai jauh lebih banyak daripada rata-rata orang dalam waktu singkat. Jika Anda ingin memaksimalkan keluaran energi, Anda harus mempelajari cara memaksimalkan pengisian ulang setelah selesai.

Kualitas pekerjaan terbaik Anda bergantung pada kualitas istirahat terdalam Anda.

LeBron James baru saja memenangkan gelar NBA keempatnya sebagai pemain terbaik di tim juaranya, suatu prestasi yang dianggap mustahil oleh banyak pakar pada usia 35 tahun.

LeBron memuji kemampuan dan konsistensinya yang tampak seperti manusia super berkat proses peremajaan harian yang sangat ketat. Saat dia tidak tampil di level kelas dunia di lapangan, waktu istirahatnya mencakup “jumlah tidur yang sangat banyak”, terkadang tidur 12 jam setiap malam. Dia bahkan tidur siang di ruang oksigen hiperbarik, yang dia bawa saat bepergian untuk bermain di seluruh negeri.

Ini bukanlah cara kebanyakan orang beroperasi. Banyak orang selalu berada dalam kondisi siap, siap menjawab email, pergi ke rapat, atau menghentikan apa pun yang mereka lakukan karena keinginan atasan/rekan kerja mereka.

Namun kesiapan yang terus-menerus ini melelahkan, hanya menyisakan sedikit energi untuk benar-benar melakukan pekerjaan berkualitas. Kemampuan mereka untuk menjadi produktif berkurang setiap menitnya mereka menunggu “panggilan” untuk mengerjakan apa pun yang membutuhkan perhatian mereka. Mereka tidak mampu menghasilkan karya yang berkualitas, sehingga menghalangi mereka untuk menciptakan karya yang membedakan mereka dari kelompok lainnya.

Untungnya, Anda dapat memposisikan diri untuk mulai memaksimalkan pekerjaan dan istirahat hanya dengan beberapa penyesuaian sederhana, sehingga memungkinkan Anda menjadi lebih produktif dibandingkan 97 persen orang.

Baca lebih lanjut di sini.