PEMASARAN DIGITAL
40%+ Orang Melaporkan Nyeri di Bahu, Punggung, atau Pergelangan Tangan Sejak Mulai Bekerja dari Rumah
Pelajari bagaimana Anda dapat menangani bahu, punggung, atau pergelangan tangan sejak awal Kerja dari rumah – inilah cara terbaik untuk mengatasinya.
Pekerja merasakan sakitnya bekerja di rumah: Lebih dari dua dari lima orang Amerika yang bekerja dari rumah melaporkan merasakan nyeri baru atau semakin parah di bahu, punggung, atau pergelangan tangan sejak mereka mulai bekerja dari rumah.
Pekerja yang lebih muda lebih mungkin mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan ini dibandingkan pekerja yang lebih tua. Separuh dari mereka yang berusia 20–35 tahun melaporkan rasa sakit tersebut. Di antara mereka yang berusia 56 hingga 65 tahun, jumlahnya mencapai 28%, menurut survei yang dilakukan oleh Chubb. Keluhan yang paling banyak dikeluhkan adalah nyeri pergelangan tangan akibat mouse, nyeri pergelangan tangan karena keyboard, nyeri pergelangan tangan akibat ponsel, nyeri tangan, nyeri ibu jari, nyeri leher, dan nyeri bahu.
Latihan untuk Nyeri Pergelangan Tangan dan Tangan akibat Penggunaan Komputer
Matt menunjukkan kepada Anda 3 latihan sederhana yang dia gunakan untuk melatih otot pergelangan tangan dan lengan bawahnya agar tetap bahagia dan bebas rasa sakit sepanjang hari. Jika Anda mengalami nyeri pergelangan tangan dan tangan akibat penggunaan komputer atau Anda diberi tahu bahwa Anda menderita terowongan karpal atau cedera regangan yang berulang, latihan ini mungkin sangat membantu Anda. Matt berjuang selama bertahun-tahun dengan rasa sakit yang terus-menerus di tangan, pergelangan tangan, dan siku akibat penggunaan komputer dan kurangnya olahraga yang tepat. Latihan-latihan ini adalah bagian dari program lengkap untuk menjaga tubuh tetap bugar.
Latihan Tangan Terbaik untuk Pengguna Komputer (Mencegah Carpal Tunnel Syndrome)
Banyak bekerja di depan komputer? Maka Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit tangan dan pergelangan tangan yang melemahkan, mulai dari sindrom terowongan karpal hingga Cedera Regangan Berulang. Berikut 8 senam tangan sederhana yang dapat Anda lakukan dengan mudah di tempat kerja atau di rumah setiap hari untuk menangkal gangguan muskuloskeletal jenis tersebut.
Lihat latihan tangan terbaik yang dapat dilakukan di meja Anda untuk mencegah sindrom terowongan karpal dan nyeri pergelangan tangan. Hanya membutuhkan waktu 2 menit dan sangat bagus untuk siapa saja yang mengetik atau menggunakan mouse komputer setiap hari.
Baca lebih lanjut di sini.
Tautan Tambahan:
Pengaturan Meja Kantor Rumah atau Pemasar Digital yang Sempurna
Kekuatan Pemasaran Digital dalam Branding: 5 Alasan Luar Biasa yang Tidak Dapat Anda Abaikan
Keterlibatan Mendapat Pengalaman: Masa Depan AR, VR, dan Pemasaran Digital
SEO Penelusuran Suara: Mempersiapkan Masa Depan Pemasaran Digital
Kekuatan AI Chatbots dalam Pemasaran Digital
Bagaimana AI Mengubah Lanskap Pemasaran Digital