13 أفضل تطبيقات حاسبة السعرات الحرارية
أصبح التمتع بصحة أفضل ووضع اللياقة البدنية في المقام الأول حاجة كبيرة. وتتبع ما نأكله لا يقل أهمية عن التدريبات التي نقوم بها. يجلب العالم الحديث معه عددًا كبيرًا من التطبيقات المصممة لمساعدتنا في مراقبة كمية السعرات الحرارية التي نتناولها، ولكن مع وجود العديد من الخيارات، قد يكون اختيار التطبيق المناسب أمرًا صعبًا. أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية ليس مجرد أداة، بل هو رفيقك في رحلتك إلى نمط حياة أكثر صحة. يتعلق الأمر بالعثور على تطبيق يتوافق مع أهدافك الشخصية، سواء كان ذلك يتعلق بخسارة بعض الوزن، أو اكتساب العضلات، أو ببساطة الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
يجب أن يكون أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية بديهيًا وشاملًا وداعمًا، ويقدم أكثر من مجرد أرقام. يجب أن يقدم نظرة ثاقبة لعاداتك الغذائية، ويقترح بدائل صحية، ويحفزك على البقاء على المسار الصحيح. باستخدام التطبيق الصحيح، تصبح إدارة نظامك الغذائي أقل من مهمة روتينية وأكثر من تجربة جذابة وغنية بالمعلومات تتناسب بسهولة مع روتينك اليومي.
الحاجة إلى أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية
في نمط الحياة السريع اليوم، يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن تحديًا. تنبع الحاجة إلى أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية من رغبتنا في التحكم في عاداتنا الغذائية. تعمل هذه التطبيقات بمثابة مذكرات طعام رقمية، مما يسمح لنا بتسجيل كل وجبة ووجبة خفيفة بسهولة. إنها لا تتعلق فقط بحساب السعرات الحرارية، بل تتعلق بفهم القيمة الغذائية لما نستهلكه وكيف يؤثر ذلك على أجسامنا. مع ارتفاع معدلات السمنة وانتشار الأمراض المرتبطة بنمط الحياة، لم تعد هذه التطبيقات ترفًا ولكنها ضرورة لأي شخص يتطلع إلى الاهتمام بصحته.
علاوة على ذلك، فإن أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية يمكن أن يغير قواعد اللعبة بالنسبة لأولئك الذين لديهم احتياجات غذائية محددة أو أهداف لياقة بدنية. إنه يبسط المهمة المعقدة المتمثلة في تخطيط الوجبات وتتبع المغذيات الكبيرة، مما يجعله في متناول الجميع بدءًا من عشاق اللياقة البدنية وحتى المحترفين المشغولين. ومن خلال تقديم تعليقات فورية حول خياراتنا الغذائية، يمكن لهذه التطبيقات أن تساعدنا على اتخاذ قرارات أفضل، مما يؤدي إلى فوائد صحية طويلة المدى وفهم أعمق للتغذية.
كيف يعمل أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية؟
يعمل أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية عن طريق إنشاء ملف تعريف شخصي بناءً على عمرك ووزنك وطولك وأهدافك في اللياقة البدنية. بمجرد إعداد ملف التعريف الخاص بك، يقوم التطبيق بحساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية للحفاظ على الوزن أو فقدانه أو زيادته. عندما تقوم بتسجيل وجباتك، يقوم التطبيق بخصم السعرات الحرارية المستهلكة من بدلك اليومي، مما يتيح لك تحديثًا في الوقت الفعلي عن السعرات الحرارية المتبقية لهذا اليوم. تساعد هذه العملية في خلق عجز في السعرات الحرارية لفقدان الوزن أو فائض لزيادة الوزن، اعتمادًا على أهدافك.
غالبًا ما تأتي هذه التطبيقات مع قواعد بيانات طعام واسعة النطاق، مما يجعل من السهل العثور على الأطعمة التي تتناولها وتسجيلها. حتى أن البعض لديه ماسحات ضوئية للرموز الشريطية للأطعمة المعلبة والقدرة على حفظ الوجبات المفضلة للتسجيل السريع. بالإضافة إلى حساب السعرات الحرارية، يمكن لهذه التطبيقات تتبع العناصر الغذائية الكبيرة، وكمية المياه، وممارسة الرياضة، مما يوفر رؤية شاملة لصحتك. يمكنهم أيضًا تقديم رؤى وتقارير توضح الاتجاهات في عاداتك الغذائية والتقدم نحو أهدافك، وهو أمر لا يقدر بثمن لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن نظامك الغذائي.
13 أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية (مجاني ومدفوع)
- عداد السعرات الحرارية +
- عداد السعرات الحرارية
- فودوكيت
- حاسبة السعرات الحرارية
- تفقده عداد السعرات الحرارية
- عداد السعرات الحرارية ايزي فيت
- حاسبة نقص السعرات الحرارية
- كرونومتر
- HitMeal السعرات الحرارية وتعقب الطعام
- وحدات الماكرو الخاصة بي +
- MyFitnessPal عداد السعرات الحرارية
- عداد السعرات الحرارية للأغذية
- وحدات الماكرو عداد السعرات الحرارية
كيفية اختيار أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية؟
يتضمن اختيار أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية مراعاة عدة عوامل للتأكد من أنه يلبي احتياجاتك الفردية. أولا، يجب أن تكون قاعدة بيانات التطبيق شاملة ودقيقة، مما يسمح لك بتسجيل مجموعة واسعة من الأطعمة دون أي متاعب. وينبغي أيضًا أن يكون سهل الاستخدام، مع واجهة بديهية تجعل التسجيل اليومي سريعًا ومباشرًا. تعد قدرة التطبيق على المزامنة مع أجهزة وتطبيقات اللياقة البدنية الأخرى ميزة إضافية، حيث أنها توفر نظرة عامة أكثر شمولاً لصحتك العامة.
هناك عامل مهم آخر وهو خيارات التخصيص الخاصة بالتطبيق. يجب أن يسمح لك بتحديد أهداف شخصية للسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة والمواد المغذية الأخرى بناءً على تفضيلاتك الغذائية وأهدافك الصحية. يجب أن يقدم التطبيق أيضًا محتوى تعليميًا، مثل المقالات والوصفات وخطط الوجبات، لإرشادك خلال رحلتك الصحية. وأخيرًا، ضع في اعتبارك مجتمع التطبيق وميزات الدعم، حيث أن الوصول إلى شبكة من الأفراد ذوي التفكير المماثل يمكن أن يكون محفزًا ويوفر التشجيع اللازم للالتزام بأهدافك.
أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية
1. عداد السعرات الحرارية +
Calorie Counter + by Nutracheck هو تطبيق لحساب السعرات الحرارية مع واجهة سهلة الاستخدام ومجموعة ميزات شاملة. تم تصميم تطبيق حاسبة السعرات الحرارية هذا لدعم مجموعة متنوعة من الأهداف الغذائية، سواء كان ذلك فقدان الوزن أو زيادة الوزن أو الحفاظ عليه، ويوفر تجربة مخصصة لمساعدة المستخدمين على تحقيق أهدافهم الصحية. بفضل قاعدة البيانات الغذائية الواسعة والقدرة على تتبع وحدات الماكرو، يعد Calorie Counter + أداة متعددة الاستخدامات تلبي احتياجات أي شخص يتطلع إلى مراقبة عاداته الغذائية عن كثب.
ماذا يفعل عداد السعرات الحرارية +؟
يعد Calorie Counter + بمثابة رفيق رقمي للأفراد الذين يهدفون إلى التحكم في تناولهم الغذائي وممارسة التمارين الرياضية. إنه يبسط عملية تسجيل الطعام والأنشطة، مما يوفر رؤى في الوقت الحقيقي حول المدخول الغذائي للشخص. لا يقتصر تطبيق حاسبة السعرات الحرارية على حساب السعرات الحرارية فحسب، بل يوفر أيضًا تتبعًا دقيقًا وأهدافًا غذائية والقدرة على مقارنة النظام الغذائي مع المعايير الصحية. بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الصيام المتقطع أو يتبعون خططًا غذائية محددة مثل نظام الصيام 5:2، يقدم عداد السعرات الحرارية + إعدادات مخصصة لدعم هذه الأنظمة.
عداد السعرات الحرارية + الميزات الرئيسية
قاعدة بيانات غذائية واسعة النطاق: يحتوي Calorie Counter + على قاعدة بيانات كبيرة تضم أكثر من 300,000 منتج غذائي، مكتملة بالصور والشعارات، مما يسهل على المستخدمين العثور على ما يأكلونه وتسجيله.
أهداف قابلة للتخصيص: يمكن للمستخدمين تعيين وحدات الماكرو الخاصة بهم، وأهداف التغذية، ونقص السعرات الحرارية، مما يضمن توافق إرشادات التطبيق مع أهدافهم الصحية الشخصية.
تكامل التمرين: يسمح التطبيق بتتبع التمارين الرياضية بسهولة من خلال ربطه بأجهزة مثل Fitbit وGarmin من خلال Apple Health، مما يساعد المستخدمين على تتبع نشاطهم البدني إلى جانب نظامهم الغذائي.
تتبع في الوقت الحقيقي: باستخدام أدوات iOS14 وتطبيق Apple Watch، يمكن للمستخدمين مراقبة تقدمهم في الوقت الفعلي، والبقاء متحمسين ومطلعين طوال رحلة اللياقة البدنية الخاصة بهم.
إدارة الوصفة: عداد السعرات الحرارية + يتيح للمستخدمين حساب السعرات الحرارية لوجباتهم المفضلة المطبوخة في المنزل، وحفظ الوصفات، وحتى مشاركتها مع الآخرين، مما يجعل التخطيط للوجبات أمرًا سهلاً.
تتبع التقدم: يوفر التطبيق رسومًا بيانية ومخططات تفصيلية تعرض التقدم بمرور الوقت، وتغطي أكثر من 13 مقياسًا مختلفًا لإعطاء نظرة شاملة للتحسينات الصحية للشخص.
عداد السعرات الحرارية + خطط التسعير
يقدم Calorie Counter+ تطبيقًا مجانيًا لحاسبة السعرات الحرارية للتنزيل مع عمليات الشراء داخل التطبيق.
2. عداد السعرات الحرارية
يتميز Calorie Counter من MyNetDiary بأنه تطبيق شامل لحاسبة السعرات الحرارية مصمم لمساعدة المستخدمين على إدارة عاداتهم الغذائية وتحقيق أهدافهم المتعلقة بإنقاص الوزن. هذا التطبيق ليس مجرد متتبع آخر للسعرات الحرارية، بل هو رفيق متطور لأي شخص يتطلع إلى تحسين تغذيته وأسلوب حياته. بفضل واجهة سهلة الاستخدام، فإنه يبسط عملية تسجيل الوجبات وتتبع السعرات الحرارية ومراقبة التقدم نحو الأهداف الغذائية. تكمن جاذبيته في مزيج من الوظائف وإمكانية الوصول، حيث يقدم نسخة مجانية تلبي الاحتياجات الأساسية لتتبع النظام الغذائي، تكملها عمليات شراء داخل التطبيق لأولئك الذين يبحثون عن ميزات محسنة. هذا النهج يجعله خيارًا جذابًا لمجموعة واسعة من المستخدمين، بدءًا من أولئك الذين يتخذون خطواتهم الأولى نحو نمط حياة أكثر صحة وحتى أخصائيو الحميات المتمرسين الذين يبحثون عن أداة تتبع موثوقة.
ماذا يفعل عداد السعرات الحرارية؟
يعد Calorie Counter من MyNetDiary أكثر من مجرد أداة لحساب السعرات الحرارية، فهو مساعد غذائي شامل يدعم المستخدمين في رحلتهم نحو عادات الأكل الصحية وإدارة الوزن. يوفر تطبيق حاسبة السعرات الحرارية تجربة سلسة في تتبع تناول الطعام، وحساب القيم الغذائية، وتقديم خطط نظام غذائي مخصصة تلبي التفضيلات والأهداف الفردية، مثل الصيام المتقطع. ومن خلال قاعدة بيانات الطعام الدقيقة والتي تم التحقق منها، يمكن للمستخدمين تسجيل وجباتهم بسهولة باستخدام ماسح الباركود الخاص بالتطبيق، مما يضمن تتبعًا دقيقًا لتغذيتهم اليومية. بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق رؤى حول توزيع المغذيات الكبيرة والدقيقة، مما يساعد المستخدمين على فهم أنماطهم الغذائية واتخاذ خيارات مستنيرة. إن قدرته على التكيف مع خيارات نمط الحياة المختلفة، إلى جانب تتبع التقدم التحفيزي، تجعله موردًا لا يقدر بثمن لأي شخص ملتزم بالحفاظ على نظام غذائي متوازن وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة به.
الميزات الرئيسية لعداد السعرات الحرارية
قاعدة بيانات غذائية دقيقة ومعتمدة: يتميز MyNetDiary بقاعدة بيانات طعام واسعة النطاق، مما يضمن أن المستخدمين يمكنهم تتبع وجباتهم ووجباتهم الخفيفة بدقة دون التخمين.
ماسح الباركود: لتبسيط عملية التسجيل، يسمح ماسح الباركود الخاص بالتطبيق بإضافة المواد الغذائية بسرعة وسهولة، مما يجعل تتبع الوجبات أمرًا سهلاً.
خطط النظام الغذائي الشخصية: لتلبية الاحتياجات والأهداف الغذائية الفردية، يقدم التطبيق خططًا غذائية مخصصة، بما في ذلك خيارات الصيام المتقطع، لتوجيه المستخدمين في رحلتهم الصحية.
رؤى غذائية: إلى جانب حساب السعرات الحرارية، يوفر التطبيق تفاصيل مفصلة عن تناول المغذيات الكبيرة والدقيقة، مما يزود المستخدمين بالمعرفة اللازمة لاتخاذ خيارات غذائية صحية.
تتبع التقدم: يمكن للمستخدمين مراقبة فقدان الوزن وأهدافهم الغذائية من خلال ميزات تتبع التقدم البديهية في التطبيق، والبقاء متحفزًا وعلى المسار الصحيح.
الصديقة للمستخدم واجهة: تم تصميم واجهة التطبيق مع وضع البساطة في الاعتبار، مما يجعل التنقل عبر الميزات المختلفة وتسجيل الوجبات مهمة سهلة.
خطط تسعير عداد السعرات الحرارية
يقدم عداد السعرات الحرارية من MyNetDiary تطبيقًا مجانيًا لحاسبة السعرات الحرارية للتنزيل من خلال عمليات الشراء داخل التطبيق.
3. فودوكيت
Fooducate هو تطبيق لحساب السعرات الحرارية يتجاوز مجرد حساب السعرات الحرارية، ويقدم طريقة شاملة لفهم ما هو موجود بالفعل في طبقك. بفضل واجهته سهلة الاستخدام، يعمل Fooducate على تمكين الأفراد من تتبع تناولهم للطعام وممارسة الرياضة واستهلاك المياه، كل ذلك أثناء تثقيفهم حول القيمة الغذائية للأطعمة التي يستهلكونها. إنه مصمم ليس فقط لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن، ولكن أيضًا لأي شخص يهدف إلى اتباع نمط حياة أكثر صحة من خلال اتخاذ خيارات غذائية أكثر استنارة.
ماذا يفعل Fooducate؟
يعمل Fooducate كمدرب تغذية شخصي في جيبك. بمجرد مسح الباركود الخاص بالمنتج، يتمكن المستخدمون من الوصول إلى ثروة من المعلومات حول محتواه الغذائي، بما في ذلك الدرجة التي تعكس صحته العامة. يساعد نظام التصنيف هذا، الذي يعتمد على خوارزمية تقيم طبيعة الطعام وقيمته الغذائية ووجود إضافات، المستخدمين على اختيار الخيارات الصحية المتاحة. يسمح Fooducate أيضًا بتتبع النظام الغذائي الشخصي، ودعم الاحتياجات الغذائية المختلفة مثل الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات أو النباتية أو الخالية من الغلوتين. هدفها هو تثقيف المستخدمين حول نوعية السعرات الحرارية التي يستهلكونها وتعزيز عادات الأكل الصحية من خلال خيارات غذائية أفضل.
الميزات الرئيسية لـ Fooducate
تتبع النظام الغذائي الشخصي: يقدم Fooducate خيارات مخصصة لتتبع النظام الغذائي، مما يسمح للمستخدمين بتخصيص تناولهم للطعام وفقًا لأهداف أو قيود غذائية محددة، مثل الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أو النباتية أو الخالية من الغلوتين.
قاعدة بيانات الغذاء الشاملة: مع قاعدة بيانات واسعة النطاق تضم أكثر من 200,000 منتج فريد، يسهل Fooducate العثور على معلومات غذائية مفصلة وبدائل صحية لمجموعة واسعة من الأطعمة.
مسح الباركود: تعمل ميزة مسح الباركود الخاصة بالتطبيق على تبسيط عملية تسجيل تناول الطعام، مما يوفر إمكانية الوصول الفوري إلى الدرجة الغذائية للمنتج ومعلومات مفصلة حول مكوناته وصحته.
نظام الدرجات الغذائية: يقوم نظام التصنيف الفريد الخاص بـ Fooducate بتقييم الأطعمة بناءً على محتواها الغذائي، مما يساعد المستخدمين على فهم جودة السعرات الحرارية التي يستهلكونها واتخاذ خيارات أكثر صحة.
تتبع ممارسة: بالإضافة إلى تتبع النظام الغذائي، يسمح Fooducate للمستخدمين بتسجيل أنشطتهم البدنية، مما يساعدهم على البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهداف اللياقة البدنية كجزء من نهج شامل للصحة والعافية.
دعم المجتمع: يمكن للمستخدمين الانضمام إلى مجتمع داعم داخل التطبيق، ومشاركة رحلتهم الصحية، وإيجاد الإلهام، والوصول إلى مجموعة كبيرة من رؤى التغذية، ونصائح اللياقة البدنية، والبودكاست الخاص بالصحة واللياقة البدنية.
خطط تسعير Fooducate
يقدم Fooducate تطبيقًا مجانيًا لحاسبة السعرات الحرارية لتنزيله مع عمليات الشراء داخل التطبيق.
4. حاسبة السعرات الحرارية
يعمل تطبيق Calories Intake Calculator على تبسيط العملية من خلال تزويد المستخدمين بمنصة سهلة الاستخدام لإدارة أهدافهم الغذائية. سواء كنت تتطلع إلى الحفاظ على وزنك أو خسارته أو زيادته، فإن تطبيق حاسبة السعرات الحرارية هذا يقدم طريقة مخصصة لحساب السعرات الحرارية. يأخذ في الاعتبار عوامل مختلفة مثل العمر والجنس والوزن والطول ومستوى النشاط البدني لتقديم توصيات مخصصة بشأن تناول السعرات الحرارية اليومية. تصميم التطبيق بديهي، مما يجعله في متناول الأفراد الجدد في مجال حساب السعرات الحرارية وكذلك أخصائيو الحميات المتمرسين الذين يبحثون عن أداة موثوقة للبقاء على المسار الصحيح.
ماذا تفعل حاسبة السعرات الحرارية؟
يعد تطبيق Calories Intake Calculator بمثابة رفيق رقمي لأولئك الذين يهدفون إلى تحقيق أهداف وزن محددة من خلال التعديلات الغذائية. فهو يحسب عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يستهلكها الشخص كل يوم للوصول إلى الوزن المطلوب خلال إطار زمني محدد. ومن خلال إدخال البيانات الشخصية ومستويات النشاط، يتلقى المستخدمون اقتراحات مخصصة لكمية السعرات الحرارية التي تتوافق مع أهدافهم الصحية. ويوفر التطبيق أيضًا رؤى حول كيفية تأثير التغييرات في النشاط البدني على احتياجات السعرات الحرارية، مما يمكّن المستخدمين من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن نظامهم الغذائي وتمارينهم الروتينية.
الميزات الرئيسية لحاسبة السعرات الحرارية
توصيات السعرات الحرارية الشخصية: ينشئ التطبيق أرقامًا فردية لاستهلاك السعرات الحرارية يوميًا استنادًا إلى الملف الشخصي الفريد للمستخدم، بما في ذلك معدل الأيض ومستوى النشاط.
اعتبارات مستوى النشاط: يأخذ في الاعتبار كثافة وتكرار الأنشطة البدنية للمستخدم، ويقدم اقتراحات أكثر دقة بشأن السعرات الحرارية لأنماط الحياة المختلفة.
تحديد هدف الوزن: يمكن للمستخدمين تحديد أهداف محددة للوزن وسيقوم التطبيق بضبط السعرات الحرارية الموصى بها لمساعدتهم على الوصول إلى أهدافهم بطريقة واقعية وفي الوقت المناسب.
الصديقة للمستخدم واجهة: بفضل التصميم البسيط، يضمن التطبيق سهولة الاستخدام للجميع، بغض النظر عن إلمامهم بحساب السعرات الحرارية أو التكنولوجيا.
الموارد التعليمية: يوفر التطبيق معلومات قيمة حول حساب السعرات الحرارية والتغذية، مما يساعد المستخدمين على فهم تأثير خياراتهم الغذائية بشكل أفضل.
تتبع التقدم: يتيح للمستخدمين مراقبة التقدم الذي يحرزونه مع مرور الوقت، وهو ما يمكن أن يكون محفزًا ومفيدًا أثناء عملهم على تحقيق أهداف الوزن الخاصة بهم.
خطط التسعير حاسبة السعرات الحرارية
توفر حاسبة السعرات الحرارية تطبيقًا مجانيًا لحاسبة السعرات الحرارية للتنزيل من خلال عمليات الشراء داخل التطبيق.
5. تفقده عداد السعرات الحرارية
Lose It Calorie Counter هو تطبيق حاسبة للسعرات الحرارية مصمم لمساعدة المستخدمين في تحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن من خلال التتبع الدقيق للوجبات وممارسة الرياضة والتغذية. يعمل التطبيق على تبسيط عملية توثيق تناول الطعام من خلال ميزات مثل ماسح الباركود المدمج، وقائمة قابلة للبحث من عناصر البقالة الشائعة، وقاعدة بيانات للحقائق الغذائية لوجبات المطاعم الشهيرة. كما أنه يوفر ميزات اجتماعية للعثور على التحفيز والدعم من الأصدقاء، مما يجعل الرحلة نحو نمط حياة أكثر صحة جذابة وسهلة الإدارة.
ماذا يفعل عداد السعرات الحرارية Lose It؟
يُمكّن Lose It Calorie Counter المستخدمين من التحكم في عاداتهم الغذائية ورحلة فقدان الوزن. يوفر تطبيق حاسبة السعرات الحرارية تجربة شخصية من خلال تحديد الأهداف الفردية بناءً على تفضيلات المستخدم والاحتياجات الغذائية. فهو يتتبع السعرات الحرارية وكمية المياه والمغذيات الكبيرة، مما يضمن بقاء المستخدمين في حدود ميزانيتهم اليومية. ومن خلال القدرة على الاتصال بـ Apple Health وGoogle Fit، فإنه يبسط تتبع التمارين، مع تقديم نصائح قابلة للتنفيذ وتقارير مرحلية لتحفيز المستخدمين. ويمكن لتقنية التطبيق التعرف على الطعام من الصور، مما يجعل تسجيل الوجبات أمرًا بسيطًا مثل التقاط صورة.
الميزات الرئيسية لعداد السعرات الحرارية Lose It
الأهداف الشخصية: يقوم برنامج Lose It Calorie Counter بتصميم خطط فقدان الوزن بما يتناسب مع تكوين الجسم الفريد لكل مستخدم والنتائج المرجوة، مما يعزز اتباع نهج مخصص للصحة واللياقة البدنية.
ماسح الباركود: يعمل ماسح الباركود الخاص بالتطبيق على تبسيط عملية تسجيل الطعام، مما يسمح للمستخدمين بتتبع الأطعمة المعلبة بسرعة والوصول إلى المعلومات الغذائية.
تعبئة تلقائية لملصق التغذية: أصبح إنشاء أطعمة جديدة أمرًا سهلاً بفضل ميزة الملء التلقائي لملصقات التغذية، والتي تعمل على تبسيط عملية إدخال الوجبات والوجبات الخفيفة محلية الصنع.
الدافع الاجتماعي: يمكن للمستخدمين التواصل مع الأصدقاء داخل التطبيق، مما يوفر مجتمعًا داعمًا يشجع التقدم ويحتفل بالإنجازات.
تكامل التمرين: يتكامل التطبيق مع المنصات الصحية الشهيرة مثل Apple Health وGoogle Fit، مما يجعل من السهل تتبع النشاط البدني إلى جانب النظام الغذائي.
تقارير التقدم العلاجي: يتم إرسال تقارير منتظمة عن السلوكيات والتقدم مباشرة إلى المستخدمين، مما يوفر رؤى ويساعد في الحفاظ على التركيز على أهداف فقدان الوزن.
خطط تسعير عداد السعرات الحرارية المفقودة
يقدم Lose It Calorie Counter مجموعة متنوعة من خطط التسعير لتناسب الاحتياجات والتفضيلات المختلفة.
الخطة المجانية: يمكن للمستخدمين تنزيل التطبيق مجانًا والوصول إلى ميزات التتبع الأساسية، والتي تشمل حساب السعرات الحرارية وتسجيل التمارين ومسح الباركود.
خطة بريميوم: بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن ميزات متقدمة، تتضمن الخطة المميزة تتبعًا تفصيليًا للتغذية والتمارين الرياضية وأهدافًا مخصصة وتقارير متعمقة. يبلغ سعر الخطة المميزة عادةً 39.99 دولارًا سنويًا.
عضوية مدى الحياة: يتوفر خيار الدفع لمرة واحدة للوصول مدى الحياة إلى ميزات Premium، بأسعار تختلف بناءً على العروض الترويجية وحالة العضوية، وتتراوح من 59.99 دولارًا إلى 189.99 دولارًا.
يمكن إجراء عمليات الدفع لهذه الخطط باستخدام بطاقات الخصم والائتمان أو PayPal أو GPay أو Apple Pay.
6. عداد السعرات الحرارية ايزي فيت
EasyFit Calorie Counter هو تطبيق حاسبة السعرات الحرارية سهل الاستخدام مصمم لتبسيط تتبع المدخول الغذائي وممارسة الرياضة، مما يجعله أداة قيمة للأفراد الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو تحسين لياقتهم البدنية بشكل عام. بفضل واجهته البديهية، يمكن للمستخدمين تسجيل الأطعمة والتمارين بسرعة، بينما يوفر التطبيق إحصائيات مفصلة وتتبعًا دقيقًا لإبقاء المستخدمين على اطلاع وتحفيز. ويتيح تكامل التطبيق مع Apple Health مزامنة البيانات الصحية بسلاسة، مما يضمن الحصول على نظرة شاملة لرحلة الفرد الصحية.
ماذا يفعل عداد السعرات الحرارية EasyFit؟
يعد EasyFit Calorie Counter بمثابة رفيق صحي شامل، حيث يمكّن المستخدمين من مراقبة السعرات الحرارية التي يتناولونها، وإجراءات التمارين الرياضية، وتقدم الوزن والخصر، واستهلاك الماء. يتميز تطبيق حاسبة السعرات الحرارية بقدرته على تخصيص التجربة من خلال مجموعة مختارة من المواضيع والتزامه بالخصوصية، مع تخزين جميع البيانات محليًا. من خلال تقديم إحصائيات متحركة وخيار إنشاء أطعمة مخصصة، يمكّن EasyFit Calorie Counter المستخدمين من التحكم في أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم في بيئة جذابة وآمنة بصريًا.
الميزات الرئيسية لعداد السعرات الحرارية EasyFit
تجربة شخصية: يضم التطبيق 42 سمة جميلة، مما يسمح للمستخدمين بتخصيص الشكل والمظهر لتجربة تتبع السعرات الحرارية الخاصة بهم.
تكامل Apple Health: يمكن لـ EasyFit Calorie Counter إرسال بيانات النظام الغذائي مثل الطاقة الغذائية والبروتين والكربوهيدرات والدهون وإحصائيات فقدان الوزن مباشرة إلى تطبيق Apple Health، مما يوفر رؤية شاملة لصحة المستخدم.
تركز الخصوصية: مع الالتزام القوي بخصوصية المستخدم، لا يتطلب التطبيق أذونات غير ضرورية ولا يجمع البيانات أو يبيعها، مما يضمن بقاء جميع المعلومات الشخصية خاصة وآمنة.
الاحصائيات المتحركة: يمكن للمستخدمين الاستمتاع بإحصائيات متحركة وقابلة للتكبير/التصغير توفر رؤى حول السعرات الحرارية ووقت التمرين ووحدات الماكرو والتقدم في فقدان الوزن، مما يجعل عملية التتبع أكثر جاذبية.
إنشاء الأغذية المخصصة: بالإضافة إلى قاعدة بيانات تضم أكثر من 1500 نوع من الأطعمة الافتراضية، يتمتع المستخدمون بالقدرة على إنشاء العناصر الغذائية الخاصة بهم، حيث يقوم التطبيق تلقائيًا بحساب إجمالي السعرات الحرارية ووحدات الماكرو.
التتبع الفعال: إن تقدير السعرات الحرارية الفعال للتطبيق ووظيفة البحث المتكاملة عن الأطعمة والتمارين تجعله أداة فعالة للغاية لإدارة النظام الغذائي واللياقة البدنية.
خطط تسعير عداد السعرات الحرارية EasyFit
يقدم EasyFit Calorie Counter تطبيقًا مجانيًا لحاسبة السعرات الحرارية يمكن تنزيله من خلال عمليات الشراء داخل التطبيق.
7. حاسبة نقص السعرات الحرارية
حاسبة نقص السعرات الحرارية هو تطبيق مبتكر لحاسبة السعرات الحرارية مصمم لمساعدة الأفراد في رحلة إدارة الوزن. إنه يبسط عملية تتبع السعرات الحرارية اليومية والإنفاق، مما يوفر طريقًا واضحًا نحو تحقيق الأهداف الصحية الشخصية. سواء كنت تتطلع إلى فقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو زيادته، فإن هذا التطبيق يوفر واجهة سهلة الاستخدام ومجموعة شاملة من الميزات لمساعدتك على فهم عاداتك الغذائية وإدارتها بفعالية.
ماذا تفعل حاسبة نقص السعرات الحرارية؟
تعمل حاسبة نقص السعرات الحرارية كمساعد غذائي شخصي، حيث تمكن المستخدمين من حساب السعرات الحرارية اللازمة للوصول إلى الوزن المطلوب خلال إطار زمني محدد. ويأخذ في الاعتبار عوامل مختلفة مثل الوزن الحالي والوزن المستهدف ومستوى النشاط البدني والتفضيلات الغذائية. من خلال تقديم توصيات مخصصة وأجهزة تتبع التقدم المرئي، يمكّن التطبيق المستخدمين من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن روتين التغذية والتمارين الرياضية، مما يسهل اتباع نهج مستدام لإدارة الوزن.
الميزات الرئيسية لحاسبة عجز السعرات الحرارية
يوميات الغذاء المتقدمة: يتضمن التطبيق مذكرة طعام شاملة تسمح للمستخدمين بتسجيل وجباتهم بسهولة. وهو يضم أكبر قاعدة بيانات غذائية تم التحقق منها في العالم، مما يضمن تتبعًا دقيقًا للسعرات الحرارية والعناصر الغذائية.
خطط النظام الغذائي المخصصة: يمكن للمستخدمين الاختيار من بين مجموعة متنوعة من خطط النظام الغذائي التي تتوافق مع أهدافهم المتعلقة بإدارة الوزن، مثل النظام الغذائي المتوازن والصيام المتقطع والكيتو، على سبيل المثال لا الحصر.
ماسح الباركود: يعمل تضمين ماسح الباركود على تبسيط عملية تسجيل الأطعمة المعبأة، مما يجعل إضافة العناصر إلى مذكرات الطعام سريعة وفعالة.
متتبع ماكرو للتغذية الكاملة وعداد السعرات الحرارية: توفر هذه الميزة تحليلاً مفصلاً للتغذية اليومية، وتقدم رؤى حول استهلاك المغذيات الكبيرة والدقيقة.
الذكاء الاصطناعي للماسح الضوئي التلقائي للأغذية: يتيح ماسح ضوئي متطور يعمل بالذكاء الاصطناعي للمستخدمين التقاط صور لوجباتهم، ثم يقوم التطبيق بتحليلها لاكتشاف مكونات الطعام وتتبعها.
تعقب المياه: الترطيب هو مفتاح الصحة، وتساعد ميزة تعقب المياه في التطبيق المستخدمين على مراقبة كمية المياه التي يتناولونها بنقرات بسيطة.
خطط تسعير حاسبة العجز في السعرات الحرارية
توفر حاسبة السعرات الحرارية تطبيقًا مجانيًا لحاسبة السعرات الحرارية للتنزيل مع عمليات الشراء داخل التطبيق.
8. كرونومتر
Cronometer هو تطبيق لتتبع التغذية وحساب السعرات الحرارية للأفراد الذين يهدفون إلى مراقبة مدخولهم الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بدقة. يتجاوز هذا التطبيق مجرد حساب السعرات الحرارية من خلال تقديم قاعدة بيانات واسعة النطاق تضم أكثر من 1.2 مليون من الأطعمة التي تم التحقق منها، مما يسمح للمستخدمين بتسجيل وجبات الطعام والحصول على تحليل مفصل للسعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن التي يتناولونها. ويسهل تكامله مع تطبيقات وأجهزة تتبع اللياقة البدنية الشهيرة، مثل Apple Health وApple Watch وFitbit، تجربة سلسة في مراقبة التدريبات وتتبع التقدم بمرور الوقت. تم تصميم Cronometer لدعم مجموعة متنوعة من الأهداف الصحية، بدءًا من فقدان الوزن وحتى بناء العضلات، وهو معروف بأنه أداة موثوقة لتتبع السعرات الحرارية من قبل المتخصصين في مجال الصحة وقد حاز على اهتمام المنشورات ذات السمعة الطيبة بسبب ميزاته القوية.
ماذا يفعل الكرونومتر؟
Cronometer هو تطبيق متعدد الأوجه للصحة واللياقة البدنية يمكّن المستخدمين من تتبع نظامهم الغذائي وعاداتهم الرياضية بدقة. فهو يوفر منصة لتسجيل وجبات الطعام، وبالتالي تمكين رؤية تفصيلية للمدخول الغذائي للشخص، بما في ذلك المغذيات الكبيرة والصغرى. تعمل قدرة التطبيق على المزامنة مع مختلف أجهزة تتبع اللياقة البدنية والتطبيقات الصحية على تعزيز فائدته، مما يجعله حلاً شاملاً للأفراد الذين يركزون على تحقيق نتائج صحية محددة. سواء كان المستخدمون يتبعون نظامًا غذائيًا كيتو أو نباتيًا أو يوصي به الطبيب، فإن Cronometer يتكيف مع احتياجاتهم، ويقدم رؤى حول تناول العناصر الغذائية، وتحديد الأهداف، وتتبع الصيام المتقطع. يوفر جانب المجتمع من التطبيق أيضًا مساحة للمستخدمين للتواصل ومشاركة الخبرات والعثور على التحفيز.
الميزات الرئيسية للكرونوميتر
قاعدة بيانات غذائية واسعة النطاق: مجموعة Cronometer الواسعة التي تضم أكثر من 1.2 مليون مادة غذائية تم التحقق منها تضمن أن المستخدمين يمكنهم تسجيل وجباتهم ووجباتهم الخفيفة بدقة، واثقين من المعلومات الغذائية المقدمة.
تكامل جهاز اللياقة البدنية: إن توافق التطبيق مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية والتطبيقات الصحية الرائدة يعني أنه يمكن للمستخدمين دمج بياناتهم الصحية في مكان واحد للحصول على نظرة عامة شاملة على نشاطهم وتقدمهم.
أهداف قابلة للتخصيص: يمكن للمستخدمين تعيين أهداف مخصصة للوزن ووحدات الماكرو والمواد المغذية، وتخصيص وظائف التطبيق وفقًا لأهدافهم الصحية المحددة.
دعم المجتمع: يوفر منتدى المجتمع الداعم ومجموعة Facebook مساحة لمستخدمي Cronometer لتبادل النصائح والوصفات والتشجيع.
حماية البيانات: مع الالتزام بالخصوصية، يؤكد Cronometer للمستخدمين أن بياناتهم آمنة ولا يتم بيعها أبدًا لأطراف ثالثة، مما يعزز الثقة في التطبيق.
تتبع المغذيات: يتفوق التطبيق في تتبع ليس فقط السعرات الحرارية ولكن أيضًا مجموعة واسعة من المغذيات الدقيقة، مما يوفر صورة مفصلة عن المدخول الغذائي والتوازن الغذائي.
خطط تسعير الكرونومتر
يقدم Cronometer تطبيقًا مجانيًا لحاسبة السعرات الحرارية لتنزيله من خلال عمليات الشراء داخل التطبيق.
9. HitMeal السعرات الحرارية وتعقب الطعام
يعد HitMeal Calorie & Food Tracker خيارًا متميزًا للأفراد الحريصين على مراقبة مدخولهم الغذائي والحفاظ على نمط حياة متوازن. تم تصميم تطبيق حاسبة السعرات الحرارية هذا مع وضع المستخدم في الاعتبار، حيث يوفر واجهة سلسة وبديهية تعمل على تبسيط عملية تتبع السعرات الحرارية واستهلاك المياه والمغذيات الكبيرة. تلبي ميزاته الشاملة مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية، مما يجعله أداة متعددة الاستخدامات لأي شخص يتطلع إلى تحقيق أهدافه المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية. سواء كنت تهدف إلى إنقاص الوزن، أو اكتساب العضلات، أو ببساطة مراقبة عاداتك الغذائية عن كثب، فإن HitMeal يوفر طريقة موثوقة وفعالة للبقاء على المسار الصحيح.
ما الذي يفعله HitMeal Calorie & Food Tracker؟
يعد HitMeal Calorie & Food Tracker أكثر من مجرد تطبيق لحساب السعرات الحرارية، فهو رفيق غذائي شامل يساعد المستخدمين في تحقيق أهدافهم المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية. من خلال السماح للمستخدمين بتسجيل تناولهم للطعام من خلال طرق مختلفة مثل مسح الباركود، أو الإدخال اليدوي، أو حتى التقاط صورة، يجعل التطبيق تتبع الوجبات أمرًا مريحًا وخاليًا من المتاعب. ويقدم وصفات وخطط وجبات معتمدة من خبراء التغذية، تلبي التفضيلات والأهداف الغذائية المختلفة. يعزز التكامل مع Apple Health من فائدته من خلال مزامنة بيانات النشاط البدني، مما يوفر رؤية شاملة لصحة الفرد. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو الحفاظ على نمط حياة صحي، فإن HitMeal يزودك بالأدوات والأفكار اللازمة لاتخاذ قرارات غذائية مستنيرة.
الميزات الرئيسية لـ HitMeal Calorie & Food Tracker
قاعدة بيانات غذائية واسعة النطاق: تفتخر HitMeal بقاعدة بيانات طعام واسعة النطاق، مما يضمن أنه يمكن للمستخدمين العثور بسهولة على أي عنصر غذائي يستهلكونه وتسجيله تقريبًا. تعمل هذه الميزة على تبسيط عملية التتبع، مما يسهل على المستخدمين الحفاظ على دقة سجلاتهم الغذائية.
مسح الباركود: تتيح سهولة مسح الباركود للمستخدمين تسجيل الأطعمة المعلبة بسرعة دون الحاجة إلى البحث عنها يدويًا. تعتبر ميزة توفير الوقت هذه مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين لديهم أنماط حياة مزدحمة.
خطط وجبة قابلة للتخصيص: يقدم HitMeal خطط وجبات قابلة للتخصيص ومصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات والأهداف الغذائية الفردية. سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا محددًا أو لديك متطلبات غذائية فريدة، يوفر التطبيق خيارات مخصصة تناسب تفضيلاتك.
التكامل مع Apple Health: من خلال المزامنة مع Apple Health، يقدم HitMeal للمستخدمين نظرة شاملة لبيانات الصحة واللياقة البدنية الخاصة بهم في مكان واحد. يسمح هذا التكامل بتتبع النشاط البدني بشكل أفضل إلى جانب المدخول الغذائي.
تتبع المغذيات: يمكّن التطبيق المستخدمين من مراقبة تناولهم للمغذيات الكبيرة، مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، مما يساعدهم في الحفاظ على نظام غذائي متوازن. هذه الميزة لا تقدر بثمن لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين مدخولهم الغذائي لتحقيق أهداف محددة تتعلق بالصحة أو اللياقة البدنية.
قسم أفكار الوجبات: بالنسبة للمستخدمين الذين يبحثون عن الإلهام لوجبتهم التالية، يوفر HitMeal مجموعة متنوعة من أفكار الوجبات. تشجع هذه الميزة الأكل الصحي من خلال تقديم وصفات لذيذة ومغذية تتوافق مع التفضيلات الغذائية للمستخدمين.
خطط تسعير HitMeal للسعرات الحرارية وتعقب الطعام
يقدم HitMeal Calorie & Food Tracker تطبيقًا مجانيًا لحاسبة السعرات الحرارية للتنزيل مع عمليات الشراء داخل التطبيق.
10 وحدات الماكرو الخاصة بي +
My Macros+ عبارة عن آلة حاسبة للسعرات الحرارية وتطبيق لتتبع النظام الغذائي صممه أحد محترفي اللياقة البدنية، لمعالجة الإحباطات الشائعة في تطبيقات النظام الغذائي الحالية. إنه يوفر تجربة سلسة للمستخدمين الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن أو زيادة الوزن أو الحفاظ على نمط حياة صحي. بفضل قاعدة بيانات ضخمة للأغذية تضم أكثر من 5 ملايين عنصر، وماسح ضوئي للرمز الشريطي لسهولة تسجيل الطعام، ومرونة تحديد أهداف التغذية بالجرامات أو النسب المئوية، يلبي My Macros+ مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية. يمكن للمستخدمين مراقبة وزنهم من خلال الرسوم البيانية التفصيلية، وعرض الأعطال الغذائية لكل يوم، ووجبة، وعنصر غذائي، والاستمتاع بحرية تناول أي عدد يريدونه من الوجبات، والتحرر من تصنيف الوجبات التقليدية. ويسمح التطبيق أيضًا بإدخال الأطعمة المخصصة مباشرة من الملصق، مما يضمن تتبعًا دقيقًا وتخزينًا للمعلومات الغذائية.
ماذا تفعل وحدات الماكرو الخاصة بي+؟
تم تصميم My Macros+ لتبسيط عملية تتبع نظامك الغذائي، سواء كان هدفك هو فقدان الوزن أو زيادة العضلات أو الحفاظ على نمط حياة صحي. فهو يستفيد من قاعدة بيانات واسعة للأغذية وماسح ضوئي للرموز الشريطية لتسهيل عملية تسجيل الطعام بسرعة وسهولة. يمكن للمستخدمين تحديد أهداف غذائية شخصية، وتتبع تقدم وزنهم من خلال الرسوم البيانية البديهية، وتحليل مدخولهم الغذائي على أساس يومي ووجبة وطعام. يدعم التطبيق وجبات غير محدودة يوميًا، مما يتيح للمستخدمين تخصيص تتبع نظامهم الغذائي وفقًا لعاداتهم الغذائية المحددة. بالإضافة إلى ذلك، يوفر My Macros+ القدرة على إدخال مواد غذائية مخصصة، مما يضمن تتبع الخيارات الغذائية الأكثر تميزًا بدقة.
وحدات الماكرو الخاصة بي + الميزات الرئيسية
قاعدة بيانات ضخمة للأغذية: يتميز My Macros+ بقاعدة بيانات شاملة تضم أكثر من 5 ملايين عنصر غذائي، مما يسهل على المستخدمين العثور على وجباتهم وتسجيلها بدقة.
ماسح الباركود: يتضمن التطبيق ماسحًا ضوئيًا للرموز الشريطية، مما يعمل على تبسيط عملية تسجيل الطعام من خلال السماح للمستخدمين بمسح المواد الغذائية وإضافتها بسرعة إلى مذكراتهم.
أهداف التغذية المخصصة: يمكن للمستخدمين تحديد أهدافهم الغذائية إما بالجرام أو النسب المئوية، مما يوفر المرونة لاستيعاب خطط النظام الغذائي والتفضيلات المختلفة.
مراقبة الوزن: يوفر My Macros+ رسومًا بيانية تفصيلية للوزن، مما يمكّن المستخدمين من تتبع فقدان الوزن أو زيادته بشكل مرئي مع مرور الوقت.
الأعطال الغذائية: يقدم التطبيق تفاصيل المدخول الغذائي لكل يوم ووجبة وعنصر غذائي، مما يساعد المستخدمين على فهم عاداتهم الغذائية بشكل أفضل.
مدخلات غذائية مخصصة: يتوفر للمستخدمين خيار إدخال مواد غذائية مخصصة مباشرة من الملصق، مما يضمن تخزين المعلومات الغذائية بدقة ومصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتهم.
وحدات الماكرو الخاصة بي + خطط التسعير
يقدم My Macros+ تطبيقًا مجانيًا لحاسبة السعرات الحرارية لتنزيله من خلال عمليات الشراء داخل التطبيق.
11 MyFitnessPal عداد السعرات الحرارية
MyFitnessPal Calorie Counter هو تطبيق صحي شامل يتجاوز مجرد حساب السعرات الحرارية. تم تصميم تطبيق حاسبة السعرات الحرارية هذا ليكون بمثابة مدرب تغذية شخصي، ومخطط وجبات، ومذكرات طعام، ويمكن الوصول إليها بسهولة على جهازك المحمول. ومن خلال التركيز على التعرف على عادات الأكل بدلاً من فرض أنظمة غذائية صارمة، يهدف MyFitnessPal إلى تمكين المستخدمين من اتخاذ خيارات غذائية أكثر ذكاءً وإيجاد الدافع لتحقيق أهدافهم الصحية. إن واجهته سهلة الاستخدام وقاعدة بياناته الغذائية الشاملة تجعله الخيار الأفضل للأفراد الذين يتطلعون إلى تتبع التغذية، وتناول المياه، وأنشطة اللياقة البدنية، والتقدم المحرز في فقدان الوزن.
ما الذي يفعله عداد السعرات الحرارية في MyFitnessPal؟
يعد MyFitnessPal Calorie Counter بمثابة أداة متعددة الأوجه تساعد المستخدمين على تتبع عاداتهم الغذائية وممارسة الرياضة. يوفر تطبيق حاسبة السعرات الحرارية هذا منصة لتسجيل تناول الطعام بسهولة، إما يدويًا أو من خلال ميزة مسح الباركود. ويقدم التطبيق أيضًا معلومات غذائية مفصلة، مما يمكّن المستخدمين من الحصول على نظرة ثاقبة حول استهلاكهم من المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك، يدعم MyFitnessPal تحديد الأهداف وتتبع التقدم، مما يوفر تجربة مخصصة لتوجيه المستخدمين في رحلتهم نحو صحة ولياقة أفضل. من خلال الميزات الاجتماعية للتحفيز والدعم، يعزز التطبيق مجتمعًا من الأفراد ذوي التفكير المماثل الذين يركزون على تحقيق أهدافهم الصحية.
الميزات الرئيسية لعداد السعرات الحرارية في MyFitnessPal
قاعدة بيانات غذائية واسعة النطاق: يضم MyFitnessPal مجموعة كبيرة تضم أكثر من 14 مليون طعام، مما يجعل من السهل على المستخدمين العثور على ما يأكلونه وتسجيله.
مسح الباركود: يعمل التطبيق على تبسيط عملية تسجيل الطعام باستخدام ميزة مسح الباركود، مما يسمح بإدخال سريع ودقيق للمواد الغذائية المعبأة.
رؤى غذائية: يتلقى المستخدمون تفاصيل تفصيلية عن كمية المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة التي يتناولونها يوميًا، مما يساعدهم على فهم أنماطهم الغذائية.
تتبع ممارسة: يدمج MyFitnessPal تتبع التمارين، مما يتيح للمستخدمين تسجيل تدريباتهم وحساب السعرات الحرارية المحروقة.
تخصيص الهدف: يسمح التطبيق بتحديد الأهداف الشخصية، بما في ذلك فقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو زيادته، بالإضافة إلى أهداف اللياقة البدنية والترطيب.
دعم المجتمع: الجانب الاجتماعي للتطبيق يربط المستخدمين بمجتمع داعم لتبادل الخبرات والنصائح والتشجيع.
خطط تسعير عداد السعرات الحرارية من MyFitnessPal
يقدم MyFitnessPal Calorie Counter تطبيقًا مجانيًا لحاسبة السعرات الحرارية يمكن تنزيله من خلال عمليات الشراء داخل التطبيق.
12 عداد السعرات الحرارية للأغذية
تطبيق Calorie Counter Food Tracker هو تطبيق حاسبة للسعرات الحرارية مصمم لأولئك الذين يهدفون إلى إدارة وزنهم بشكل فعال، سواء كان الهدف هو فقدانه أو اكتسابه أو الحفاظ عليه. يعمل هذا التطبيق على تبسيط عملية حساب السعرات الحرارية من خلال السماح للمستخدمين بتسجيل وجباتهم ووجباتهم الخفيفة بسهولة. ومن خلال مسح الرموز الشريطية أو إدخال المواد الغذائية يدويًا، يمكن للمستخدمين الوصول إلى قاعدة بيانات واسعة من المعلومات الغذائية، مما يجعل من السهل البقاء على اطلاع بما يستهلكونه. بالإضافة إلى ذلك، يضمن تكامل التطبيق مع أنشطة اللياقة البدنية وتطبيق Health اتباع نهج شامل للصحة والعافية، ويلبي مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية وأهداف اللياقة البدنية.
ماذا يفعل عداد السعرات الحرارية لتعقب الطعام؟
يعمل تطبيق Calorie Counter Food Tracker كمدرب تغذية رقمي، حيث يوجه المستخدمين خلال عملية تحقيق أهداف الوزن الخاصة بهم من خلال مراقبة السعرات الحرارية المتناولة وإنفاقها. يوفر تطبيق حاسبة السعرات الحرارية هذا حصصًا يومية مخصصة من السعرات الحرارية بناءً على الملفات الشخصية الفردية، بما في ذلك الطول والوزن. وتمتد وظائف التطبيق إلى ما هو أبعد من مجرد حساب السعرات الحرارية، فهي تقدم معلومات غذائية مفصلة لعدد لا يحصى من المواد الغذائية، مما يتيح للمستخدمين اتخاذ خيارات غذائية صحية. علاوة على ذلك، تتيح قدرته على تتبع الأنشطة البدنية والمزامنة مع تطبيق Health الحصول على نظرة شاملة عن صحة الفرد، مما يساعد المستخدمين على إنشاء نمط حياة متوازن يتماشى مع أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم.
الميزات الرئيسية لعداد السعرات الحرارية لتعقب الطعام
بدل السعرات الحرارية الشخصية: تحسب هذه الميزة السعرات الحرارية اليومية المثالية المصممة خصيصًا لأهداف المستخدم المحددة، سواء كانت فقدان الوزن أو زيادة الوزن أو الحفاظ على نظام غذائي صحي.
ماسح الباركود: يبسط تسجيل الوجبات والوجبات الخفيفة من خلال السماح للمستخدمين بمسح الباركود الخاص بالمواد الغذائية بسرعة، والوصول إلى المعلومات الغذائية ومحتوى السعرات الحرارية على الفور.
خيار الإدخال اليدوي: يوفر المرونة في إدخال المواد الغذائية يدويًا، لتلبية احتياجات أولئك الذين يستهلكون وجبات محلية الصنع أو منتجات بدون رموز شريطية.
قاعدة بيانات التغذية واسعة النطاق: يوفر معلومات غذائية شاملة، بما في ذلك عدد السعرات الحرارية ومؤشرات الصحة، لمجموعة واسعة من المواد الغذائية، مما يساعد المستخدمين في اتخاذ خيارات غذائية مستنيرة.
تتبع نشاط اللياقة البدنية: يتيح للمستخدمين تسجيل الأنشطة البدنية المختلفة، بدءًا من التدريبات وحتى المشي، مما يساعد على تحقيق التوازن بين السعرات الحرارية والإنفاق.
تكامل تطبيق AI Health: يسمح بالمزامنة السلسة مع تطبيق الصحة المدعم بالذكاء الاصطناعي، مما يوفر رؤية شاملة لتقدم صحة المستخدم ولياقته البدنية.
خطط تسعير عداد السعرات الحرارية لتعقب الطعام
يقدم تطبيق Calorie Counter Food Tracker تطبيقًا مجانيًا لحاسبة السعرات الحرارية للتنزيل من خلال عمليات الشراء داخل التطبيق.
13 وحدات الماكرو عداد السعرات الحرارية
Macros Calorie Counter هو تطبيق متعدد الاستخدامات لآلة حاسبة للصحة والسعرات الحرارية لأي شخص يتطلع إلى إدارة عاداته الغذائية بدقة وسهولة. إنه لا يعمل فقط كعداد للسعرات الحرارية ولكن أيضًا كمخطط شامل للوجبات، يلبي مجموعة متنوعة من الاحتياجات والأهداف الغذائية. سواء كنت تهدف إلى إنقاص الوزن، أو الحفاظ على لياقتك البدنية الحالية، أو اكتساب كتلة عضلية، فإن هذا التطبيق يوفر منصة سهلة الاستخدام لتتبع تناولك للطعام ومراقبة تقدمك. إنه يبسط عملية تسجيل الوجبات والوجبات الخفيفة، مما يتيح للمستخدمين الالتزام بأهدافهم المحددة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون. تسمح مرونة التطبيق بالتخصيص وفقًا للتفضيلات الفردية، بما في ذلك خيار أولئك الذين يتبعون نظام كيتو الغذائي لتتبع صافي الكربوهيدرات.
ماذا يفعل عداد السعرات الحرارية بوحدات الماكرو؟
تم تصميم Macros Calorie Counter لمساعدة المستخدمين في تحقيق أهدافهم الغذائية من خلال تقديم تحليل مفصل للسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة التي يتناولونها. يعمل تطبيق حاسبة السعرات الحرارية على تبسيط عملية حساب الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية وتقسيم الاستهلاك إلى مغذيات كبيرة أساسية، مما يضمن قدرة المستخدمين على الحفاظ على نظام غذائي متوازن وفقًا لأهدافهم الصحية الشخصية. فهو يوفر قاعدة بيانات واسعة من المعلومات الغذائية لآلاف الأطعمة، إلى جانب القدرة على إنشاء مكتبة طعام مخصصة. يمكن للمستخدمين نسخ المواد الغذائية بسهولة بين الوجبات، واستخدام قارئ الباركود المدمج للتسجيل السريع، وحتى صياغة الوصفات الخاصة بهم، مما يجعل تخطيط الوجبات فعالاً وممتعًا.
الميزات الرئيسية لعداد السعرات الحرارية لوحدات الماكرو
حساب السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة: يحسب التطبيق احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية وتوزيع المغذيات الكبيرة، مما يساعدك على البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الغذائية.
تخصيص النظام الغذائي: سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا كيتو أو لديك أهداف محددة من المغذيات الكبيرة، فإن التطبيق يسمح بالتخصيص ليناسب خطتك الغذائية.
قاعدة بيانات غذائية واسعة النطاق: قم بالوصول إلى المعلومات الغذائية لآلاف الأطعمة، وأضف إدخالاتك الخاصة لإنشاء مكتبة طعام مخصصة.
تخطيط الوجبات وتسجيلها: قم بتخطيط وجباتك بسهولة وقم بتسجيل مذكرات طعامك بسرعة، بما في ذلك خيار نسخ الأطعمة بين الوجبات.
التكامل مع ماسح الباركود: يعمل قارئ الباركود المدمج على تبسيط عملية تسجيل الأطعمة المعلبة.
مزامنة التطبيقات الصحية: بالنسبة لمستخدمي iOS، يتزامن التطبيق مع تطبيق Health، مما يوفر تكاملًا سلسًا للبيانات الغذائية مع المقاييس الصحية الأخرى.
خطط تسعير عداد السعرات الحرارية لوحدات الماكرو
يقدم Macros Calorie Counter تطبيقًا مجانيًا لحاسبة السعرات الحرارية للتنزيل من خلال عمليات الشراء داخل التطبيق.
الأسئلة الشائعة حول أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية
ما هو تطبيق حاسبة السعرات الحرارية؟
تطبيق حاسبة السعرات الحرارية هو تطبيق للهاتف المحمول مصمم لمساعدة المستخدمين على تتبع استهلاكهم اليومي من السعرات الحرارية وإنفاقهم. تتطلب هذه التطبيقات عادةً من المستخدمين إدخال بياناتهم الشخصية، مثل العمر والوزن والطول ومستوى النشاط، لحساب احتياجاتهم اليومية من السعرات الحرارية. يمكن للمستخدمين بعد ذلك تسجيل الأطعمة التي يتناولونها والتمارين التي يقومون بها لمراقبة تقدمهم نحو أهدافهم الصحية واللياقة البدنية.
لماذا يجب علي استخدام تطبيق حاسبة السعرات الحرارية؟
يمكن أن يوفر استخدام تطبيق حاسبة السعرات الحرارية صورة واضحة ودقيقة عن السعرات الحرارية التي تتناولها مقابل إنفاق السعرات الحرارية، وهو أمر ضروري لتحقيق أهداف إدارة الوزن. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو الحفاظ على وزنك الحالي، يمكن أن تساعدك هذه التطبيقات على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن نظامك الغذائي وعادات ممارسة الرياضة.
هل تطبيقات حاسبة السعرات الحرارية دقيقة؟
في حين أن تطبيقات حاسبة السعرات الحرارية دقيقة بشكل عام في حساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بناءً على المعلومات التي تقدمها، إلا أن دقة حساب السعرات الحرارية للطعام وممارسة الرياضة يمكن أن تختلف. تعتمد التطبيقات على قواعد البيانات ومدخلات المستخدم، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى عدم الدقة. ومع ذلك، فهي لا تزال أداة قيمة للحصول على فهم عام لكمية السعرات الحرارية التي تتناولها وإنفاقها.
هل يمكن لتطبيق حاسبة السعرات الحرارية أن يساعدني على فقدان الوزن؟
نعم، يمكن أن يكون تطبيق حاسبة السعرات الحرارية أداة مفيدة في رحلة فقدان الوزن. من خلال تتبع السعرات الحرارية التي تتناولها والتأكد من الحفاظ على نقص السعرات الحرارية (استهلاك سعرات حرارية أقل مما تحرقه)، يمكنك إنقاص الوزن بشكل فعال. غالبًا ما توفر هذه التطبيقات أيضًا رؤى ونصائح غذائية يمكن أن تساعد في اتخاذ خيارات غذائية صحية.
كيف يمكنني تسجيل وجباتي في تطبيق حاسبة السعرات الحرارية؟
عادةً ما يتضمن تسجيل وجبات الطعام في تطبيق حاسبة السعرات الحرارية البحث عن الطعام الذي تناولته في قاعدة بيانات التطبيق وإضافته إلى سجلك اليومي. تسمح لك العديد من التطبيقات أيضًا بمسح الرموز الشريطية للأطعمة المعبأة لتسهيل التسجيل وإدخال الوصفات المخصصة وحفظ الوجبات المفضلة لتسجيل الدخول بشكل أسرع في المستقبل.
هل يمكنني متابعة تمريناتي باستخدام تطبيق حاسبة السعرات الحرارية؟
نعم، تتضمن معظم تطبيقات حاسبة السعرات الحرارية أيضًا ميزات لتسجيل التمارين والأنشطة البدنية. يمكنك تحديد نوع النشاط ومدته وشدته لحساب السعرات الحرارية المحروقة. ويساعد ذلك في إنشاء خطة أكثر شمولاً للصحة واللياقة البدنية من خلال الموازنة بين تناول الطعام والنشاط البدني.
هل تقدم تطبيقات حاسبة السعرات الحرارية خططًا للوجبات؟
توفر العديد من تطبيقات حاسبة السعرات الحرارية ميزات تخطيط الوجبات، مما يوفر للمستخدمين وجبات ووصفات مقترحة بناءً على تفضيلاتهم الغذائية واحتياجاتهم من السعرات الحرارية وأهدافهم الغذائية. يمكن تخصيص خطط الوجبات هذه لتناسب قيودًا غذائية محددة، مثل الأنظمة الغذائية النباتية أو النباتية أو منخفضة الكربوهيدرات أو الخالية من الغلوتين.
هل يمكنني استخدام تطبيق حاسبة السعرات الحرارية إذا كانت لدي قيود غذائية؟
نعم، تطبيقات حاسبة السعرات الحرارية متعددة الاستخدامات ويمكن أن تستوعب العديد من القيود الغذائية. يمكنك في كثير من الأحيان تصفية الأطعمة والوصفات بناءً على احتياجاتك الغذائية، مما يسهل تتبع تناولك والتأكد من تلبية متطلباتك الغذائية دون المساس بالقيود الغذائية الخاصة بك.
هل تتوفر تطبيقات مجانية لحساب السعرات الحرارية؟
نعم، تقدم العديد من تطبيقات حاسبة السعرات الحرارية إصدارًا مجانيًا مع ميزات التتبع الأساسية. ومع ذلك، قد يتطلب البعض اشتراكًا للوصول إلى الميزات المتميزة مثل التحليل الغذائي التفصيلي وخطط الوجبات المخصصة وإمكانيات التتبع المتقدمة.
كيف أختار تطبيق حاسبة السعرات الحرارية المناسب لي؟
يعتمد اختيار تطبيق حاسبة السعرات الحرارية المناسب على احتياجاتك وتفضيلاتك المحددة. ضع في اعتبارك عوامل مثل سهولة استخدام التطبيق، وشمولية قاعدة بياناته الغذائية، ودقة ميزات التتبع، وما إذا كان يوفر وظائف إضافية مثل تخطيط الوجبات أو دعم المجتمع. يمكن أن تساعدك تجربة بعض الإصدارات المجانية في تحديد التطبيق الذي يناسب أسلوب حياتك وأهدافك.
وفي الختام
إن الشروع في رحلة للصحة واللياقة البدنية هو مسعى شخصي وغالبًا ما يكون صعبًا، ولكن مع الأدوات المناسبة المتاحة لك، يمكن أيضًا أن يكون تجربة مجزية بشكل لا يصدق. يعد أفضل تطبيق لحاسبة السعرات الحرارية أكثر من مجرد مذكرات رقمية، فهو دليل شامل يقدم رؤى وتحفيزًا ودعمًا في كل خطوة على الطريق. من خلال تتبع السعرات الحرارية التي تتناولها وإنفاقها بدقة، وتوفير التوجيه الغذائي، وتشجيع خيارات نمط الحياة الأكثر صحة، تلعب هذه التطبيقات دورًا حاسمًا في مساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية والحفاظ عليها.