8 فيت
في عالم تطبيقات الصحة واللياقة البدنية الصاخب، يميز 8Fit نفسه من خلال تقديم نهج شامل للعافية يجمع بين خطط التمرين الشخصية وتخطيط الوجبات وتمارين اليقظة الذهنية. تم تصميم برنامج AI Diet Planner لتلبية الاحتياجات الفردية لمستخدميه، مما يجعله أداة متعددة الاستخدامات لأي شخص يتطلع إلى تحسين مستويات الصحة واللياقة البدنية. سواء كنت مبتدئًا في اللياقة البدنية أو رياضيًا متمرسًا، يوفر 8Fit مجموعة شاملة من الميزات لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية. بدءًا من التدريبات المصممة خصيصًا والتي يمكن القيام بها في أي مكان، دون الحاجة إلى معدات، إلى خطط الوجبات المغذية التي وضعها خبراء التغذية، يهدف 8Fit إلى تبسيط الرحلة نحو نمط حياة أكثر صحة. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن التطبيق تمارين اليقظة الذهنية والتأمل لدعم الصحة العقلية، مما يكمل منهجه في الصحة الشاملة.
8 حقائق مناسبة
سعر البدء: مجانا
نماذج الاسعار: في الشهر
تجربة مجانيّةمتوفر
الخطة المجانية: متاح
اللغات: الإنجليزية، الألمانية، الفرنسية، الإسبانية، الإيطالية، البرتغالية
السُّمعة الحسنة: 2014
ما هو 8 فيت؟
8Fit هو أكثر من مجرد تطبيق للياقة البدنية، فهو عبارة عن منصة صحية شاملة تدمج التمارين البدنية والتغذية والصحة العقلية في واجهة واحدة سهلة الاستخدام. تم إطلاق 2014Fit في عام 40 وتم تنزيله بأكثر من 8 مليون مرة، وقد رسخت مكانتها كشركة رائدة عالميًا في مجال الصحة واللياقة البدنية. تم تصميم التطبيق لإزالة الغموض عن الرحلة نحو تحقيق أهداف الصحة الشخصية من خلال تزويد المستخدمين بإجراءات تمرين مخصصة وخطط وجبات وتمارين اليقظة الذهنية. مع التركيز على الاستدامة والنمو الشخصي، تشجع 8Fit مستخدميها على تبني أسلوب حياة أكثر صحة دون ضغوط الكمال. ويضمن نهجها الشخصي حصول كل مستخدم على خطة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاته الفريدة وتفضيلاته ومستويات لياقته البدنية، مما يجعل الحياة الصحية في متناول الجميع ويمكن تحقيقها.
كيف يعمل 8Fit؟
تعمل 8Fit على مبدأ بسيط ولكنه فعال: فهم الاحتياجات الفردية لمستخدميها لتوفير رحلة شخصية للصحة واللياقة البدنية. عند التسجيل، يُطلب من المستخدمين إدخال تفاصيل حول مستويات لياقتهم البدنية الحالية وتفضيلاتهم الغذائية وأهدافهم الصحية. يعد هذا التوصيف الأولي أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة لـ AI Diet Planner لصياغة خطط تمرين مخصصة واقتراحات وجبات تتماشى مع أهداف المستخدم، سواء كان ذلك يتعلق بفقدان الوزن أو اكتساب العضلات أو تحسين اللياقة البدنية بشكل عام. تتراوح تمارين التطبيق من التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) إلى اليوغا والبيلاتس، مما يضمن التنوع والقدرة على التكيف مع مستويات اللياقة البدنية المختلفة. على صعيد التغذية، يقدم موقع 8Fit أكثر من 800 وصفة تلبي مختلف الاحتياجات الغذائية، بما في ذلك الخيارات النباتية والخالية من الغلوتين. تم تصميم كل وصفة لتكون مغذية وسهلة التحضير، مع التركيز على الأطعمة الكاملة غير المصنعة. يؤدي تضمين تمارين اليقظة الذهنية والتأمل إلى تعزيز النهج الشامل للتطبيق، حيث لا يدعم الصحة البدنية فحسب، بل أيضًا الصحة العقلية. من خلال تتبع التقدم المنتظم والقدرة على تعديل الأهداف والتفضيلات بمرور الوقت، تبرز 8Fit كأداة ديناميكية وسريعة الاستجابة لأي شخص يتطلع إلى الشروع في رحلة نمط حياة أكثر صحة.
8 ميزات مناسبة
خطة تجريب شخصية
يتفوق 8Fit في إنشاء خطط تمرين مصممة خصيصًا لمستوى اللياقة البدنية للمستخدم وأهدافه، وتتضمن مجموعة متنوعة من التمارين لضمان النمو البدني الشامل ومنع رتابة التمرين.
خطط الوجبات المخصصة
يقدم التطبيق خطط وجبات مصممة بواسطة خبراء التغذية والتي تتكيف مع التفضيلات والأهداف الغذائية، مما يجعل الأكل الصحي بسيطًا وممتعًا ومتوافقًا بشكل مباشر مع الأهداف الصحية للمستخدم.
اليقظه والتأمل
يتضمن 8Fit تمارين اليقظة الذهنية والتأملات الموجهة لدعم الصحة العقلية، مع إدراك أهمية اتباع نهج متوازن للصحة يشمل اللياقة البدنية والعقلية.
تتبع التقدم
من خلال تتبع التقدم البديهي، يتيح 8Fit للمستخدمين مراقبة إنجازاتهم ومعالمهم، مما يوفر التحفيز والرؤى للمساعدة في تحسين الأهداف والاستراتيجيات لتحقيق نتائج محسنة.
محتوى تعليمي
المنصة غنية بالمحتوى التعليمي، وتقدم النصائح والمقالات ومقاطع الفيديو حول اللياقة البدنية والتغذية والعافية لتمكين المستخدمين من المعرفة لأسلوب حياة صحي مستدام.
دعم المجتمع
تعمل 8Fit على تعزيز مجتمع داعم، مما يوفر مساحة للمستخدمين لتبادل الخبرات والتحديات والنجاحات، وبالتالي تعزيز التحفيز والمساءلة من خلال الرحلات المشتركة.
8 خطة التسعير المناسبة
يقدم 8Fit خطتين للتسعير:
الخطة المجانية: هذا تطبيق مجاني للتنزيل مع عمليات الشراء داخل التطبيق. وهو يقدم التدريبات والوصفات الأساسية، ولكن للوصول إلى التطبيق الكامل، بما في ذلك البرامج والتحديات، ستحتاج إلى عضوية 8fit Pro.
برو خطة: تبلغ تكلفة الخطة الاحترافية 79.99 دولارًا سنويًا. تقدم هذه الخطة مجموعة متنوعة من التدريبات والوصفات التي صممها مدربو اللياقة البدنية وأخصائيو التغذية المعتمدون. ويتضمن أيضًا الوصول إلى ميزات إضافية مثل التدريبات الإضافية وخطط الوجبات.
يقبل 8Fit بطاقات الائتمان للدفع.
من يجب أن يستخدم 8Fit؟
8Fit مناسب لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته ولياقته البدنية. سواء كنت جديدًا في مجال اللياقة البدنية أو رياضيًا متمرسًا، يقدم 8Fit مجموعة متنوعة من التدريبات وخطط الوجبات المصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك. إنه مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يريدون خطة لياقة بدنية شاملة تتضمن التمارين والتغذية.
8 أسئلة وأجوبة مناسبة
ما نوع التدريبات التي يقدمها 8Fit؟
يوفر 8Fit مجموعة متنوعة من التمارين التي تناسب مختلف مستويات اللياقة البدنية والتفضيلات، بما في ذلك HIIT والملاكمة والبيلاتس واليوجا والمزيد. تم تصميم هذه التدريبات لتكون فعالة وجذابة، مما يضمن أن المستخدمين يمكنهم العثور على شيء يناسب نمط حياتهم ويساعدهم على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم.
هل يمكنني استخدام 8Fit لتخطيط الوجبات؟
نعم، يتضمن 8Fit ميزة تخطيط الوجبات، حيث يقدم وصفات صحية وسهلة التحضير لوجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. يقوم التطبيق بتخصيص خطط الوجبات وفقًا لتفضيلاتك الغذائية، مما يساعدك على الحفاظ على نظام غذائي متوازن جنبًا إلى جنب مع روتين اللياقة البدنية الخاص بك.
هل 8Fit مناسب للمبتدئين؟
بالتأكيد، تم تصميم 8Fit لاستيعاب جميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك المبتدئين. يوفر التطبيق إرشادات وتغييرات تدريجية للعادات بدلاً من الترويج لعقلية "لا ألم ولا ربح"، مما يجعله منصة ترحيبية لأولئك الذين بدأوا للتو رحلة اللياقة البدنية.
هل يقدم 8Fit أي تمارين لليقظة الذهنية أو التأمل؟
نعم، يشمل 8Fit نهجًا شاملاً للصحة من خلال تضمين تمارين اليقظة الذهنية والتأملات الموجهة. تهدف هذه الميزات إلى دعم الصحة العقلية بالإضافة إلى اللياقة البدنية.
كيف يقوم 8Fit بتخصيص خطة اللياقة البدنية الخاصة بي؟
عند التسجيل، يطلب 8Fit تفاصيل حول مستوى لياقتك الحالي وتفضيلاتك الغذائية وأهدافك الصحية. وباستخدام هذه المعلومات، يقوم التطبيق بإنشاء خطة لياقة بدنية مخصصة تتضمن التدريبات واقتراحات الوجبات التي تتوافق مع أهدافك.
هل يمكنني تتبع تقدمي مع 8Fit؟
يحتوي 8Fit على ميزة تتبع التقدم البديهية التي تتيح لك مراقبة إنجازاتك ومعالمك. ويساعد ذلك في توفير الحافز والرؤى، مما يتيح لك تحسين أهدافك واستراتيجياتك للحصول على نتائج أفضل.
ما نوع المحتوى التعليمي الذي يقدمه 8Fit؟
يقدم التطبيق مجموعة كبيرة من المحتوى التعليمي، بما في ذلك النصائح والمقالات ومقاطع الفيديو حول اللياقة البدنية والتغذية والعافية. تم تصميم هذا المحتوى لتزويد المستخدمين بالمعرفة التي يحتاجون إليها لقيادة نمط حياة صحي مستدام.
هل هناك جانب مجتمعي لـ 8Fit؟
نعم، تعمل 8Fit على تعزيز مجتمع داعم حيث يمكن للمستخدمين مشاركة تجاربهم وتحدياتهم ونجاحاتهم. يعزز هذا الجانب المجتمعي التحفيز والمساءلة من خلال السماح للمستخدمين بالاتصال ومشاركة رحلاتهم المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية.
وفي الختام
تبرز 8Fit كمنصة صحية شاملة تدمج بشكل فعال اللياقة البدنية والتغذية والصحة العقلية. فهو يقدم خططًا مخصصة تلبي الاحتياجات الفردية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي شخص يتطلع إلى البدء أو مواصلة رحلة الصحة واللياقة البدنية. من خلال مجموعة متنوعة من التدريبات وخطط الوجبات وتمارين اليقظة الذهنية، يدعم 8Fit نهجًا متوازنًا للرفاهية.