DIGITAL MARKNADSFÖRING
40 %+ människor rapporterar smärta i axlar, rygg eller handleder sedan de började arbeta hemifrån
Lär dig hur du kan hantera axlar, rygg eller handleder sedan de började arbetar hemifrån – Här är de bästa sätten att hantera det.
Arbetare känner smärtan av att arbeta hemma: Mer än två av fem amerikaner som arbetar hemifrån rapporterar att de känner ny eller ökad smärta i sina axlar, rygg eller handleder sedan de började arbeta hemifrån.
Yngre arbetare var mycket mer benägna än äldre att uppleva denna smärta och obehag. Hälften av dem i åldern 20–35 rapporterade sådan smärta. Bland de i åldern 56 till 65 år var det 28 %, enligt en undersökning av Chubb. De vanligaste besvären var handledssmärta från mus, handledssmärta tangentbord, handledssmärta från telefon, ont i händerna, tumsmärtor, nacksmärtor och axelsmärtor.
Övningar för smärta i handled och hand från datoranvändning
Matt visar dig 3 enkla övningar som han använder för att träna sina handleds- och underarmsmuskler för att hålla dem glada och smärtfria hela dagen. Om du har smärta i handleden och handen från datoranvändning eller om du har fått höra att du har en karpaltunnel eller en upprepad belastningsskada, kan du finna dessa övningar till stor hjälp. Matt kämpade i åratal med konstant smärta i händer, handleder och armbågar som ett resultat av datoranvändning och brist på ordentlig träning. Dessa övningar är en del av ett komplett program för att få kroppen att må bra.
Bästa handövningar för datoranvändare (Förhindra karpaltunnelsyndrom)
Arbeta mycket vid datorn? Då har du en mycket högre risk att utveckla hand- och handledsbesvär från karpaltunnelsyndrom till repetitiva belastningsskador. Här är 8 enkla handövningar som du enkelt kan göra på jobbet eller hemma dagligen för att avvärja dessa typer av rörelseorgan.
Se den bästa handövningen att göra vid ditt skrivbord för att förhindra karpaltunnelsyndrom och handledsvärk. Det tar bara 2 minuter och är bra för alla som skriver eller använder datormusen varje dag.
Läs mer här..
Ytterligare länk:
Den perfekta skrivbordsinställningen för hemmakontor eller digitala marknadsförare
Kraften med digital marknadsföring i varumärkesbyggande: 5 fantastiska anledningar till att du inte kan ignorera
Engagemang blir upplevelserikt: AR, VR och digital marknadsförings framtid
Röstsökning SEO: Förberedelser för framtiden för digital marknadsföring
Kraften med AI Chatbots i digital marknadsföring
Hur AI förvandlar det digitala marknadsföringslandskapet