성인을 위한 최고의 ADHD 앱 14가지

 
성인으로서 ADHD를 안고 살아가는 것은 힘든 여정이 될 수 있습니다. 부주의, 과잉행동, 충동성과 같은 증상을 특징으로 하는 이 질환은 종종 성인기까지 지속되어 일, 인간관계, 자존감을 포함한 삶의 다양한 측면에 영향을 미칩니다. 디지털 시대에 기술은 성인을 위한 ADHD 앱 형태로 도움의 손길을 제공하기 위해 개입했습니다. 이러한 디지털 도구는 ADHD가 있는 성인이 종종 어려움을 겪는 영역인 정리, 집중 및 시간 관리를 지원하도록 설계되었습니다. 올바른 앱은 일상 생활을 보다 효과적으로 탐색하는 데 필요한 구조와 지원을 제공하여 판도를 바꿀 수 있습니다.

 

성인을 위한 ADHD 앱의 필요성

ADHD가 있는 성인은 다른 사람들이 당연하게 여기는 일상 업무를 관리하는 데 종종 장애물에 직면합니다. 정리된 상태를 유지하고, 약속을 기억하고, 집중력을 유지하는 능력이 크게 손상되어 좌절감과 압도감을 ​​느낄 수 있습니다. 성인용 ADHD 앱은 일반적으로 ADHD와 관련된 실행 기능 결함을 보상하는 외부 보조 장치 역할을 합니다. 작업, 미리 알림, 일정 관리에 대한 구조화된 접근 방식을 제공하므로 모든 것을 기억하려고 노력할 때 발생하는 정신적 부담과 불안감을 줄일 수 있습니다. 또한 이러한 앱은 대규모 프로젝트를 관리 가능한 단계로 나누는 데 도움이 되므로, 어렵게 보일 수 있는 작업을 더 쉽게 시작하고 완료할 수 있습니다.

 

성인용 ADHD 앱은 어떻게 작동하나요?

성인용 ADHD 앱은 스마트폰과 태블릿의 기능을 활용하여 ADHD가 있는 개인의 요구 사항에 맞는 기능을 제공합니다. 여기에는 사용자 정의 가능한 미리 알림이 포함된 작업 관리자, 일정 관리를 위한 달력, 이동 중에도 생각을 캡처할 수 있는 메모 작성 기능, 생산적인 작업 세션을 장려하는 집중 타이머가 포함되는 경우가 많습니다. 일부 앱에는 작업 관리 프로세스를 더욱 흥미롭게 만들기 위해 게임화 요소도 포함되어 있습니다. 삶의 복잡성을 정리하기 위한 중앙 집중식 플랫폼을 제공함으로써 이러한 앱은 종종 ADHD에 수반되는 혼란을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 사용자는 통제력과 성취감을 얻을 수 있습니다.

 

성인을 위한 최고의 ADHD 앱 14개(무료 및 유료)

1. 습관 추적기
2. 루틴
3. ADHD 성인 테스트
4. 주거권
5. 집중 생산성 타이머
6. 성인을 위한 ADHD 생활 꿀팁 Pro
7. ADHD 백색소음
8. 내 ADHD
9. 유입 ADHD를 관리하세요
10. ADHD 일일 확인 앱
11. Shmoody 기분 및 습관 추적기
12. 심플마인드 프로
13. 목록 지우기
14. 틱틱

 

성인을 위한 최고의 ADHD 앱을 선택하는 방법은 무엇입니까?

성인을 위한 최고의 ADHD 앱을 선택하려면 신중한 접근 방식이 필요합니다. 직면한 특정 과제와 이러한 요구 사항을 가장 잘 해결하는 기능을 고려하는 것이 중요합니다. 예를 들어 시간 관리가 중요한 문제인 경우 강력한 달력 및 미리 알림 시스템을 갖춘 앱을 찾으세요. 집중력을 유지하는 것이 주요 관심사라면 타이머나 집중 지원 기능이 내장된 앱이 더 유리할 수 있습니다. 사용자 인터페이스를 고려하는 것도 중요합니다. 추가적인 불만을 방지하려면 앱이 직관적이고 탐색하기 쉬워야 합니다. 또한 앱의 적응성을 고려하십시오. 고유한 작업 흐름과 선호도에 맞게 사용자 정의할 수 있습니까? 마지막으로 구매를 결정하기 전에 앱의 효율성을 테스트할 수 있는 평가판 기간을 제공하는지 여부와 비용을 고려하세요. 이러한 요소들을 주의 깊게 평가함으로써 귀하의 라이프스타일에 적합할 뿐만 아니라 귀하의 증상을 관리하는 데 있어 강력한 동맹자가 되는 ADHD 앱을 찾을 수 있습니다.

 

성인을 위한 ADHD 앱

 

1. 습관 추적기

오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 건강한 일상을 유지하고 좋은 습관을 고수하는 것은 특히 ADHD가 있는 성인에게는 어려울 수 있습니다. Habit Tracker는 이러한 격차를 해소하기 위해 설계된 디지털 솔루션으로 등장하여 긍정적인 습관을 모니터링하고 구축할 수 있는 원활하고 사용자 친화적인 플랫폼을 제공합니다. 귀하의 스마트폰을 개인 습관 도우미로 변화시켜 귀하의 목표가 항상 달성될 수 있도록 보장하므로 그 편리함은 비교할 수 없습니다. 성인의 효율성을 위한 이 ADHD 앱은 일상 생활에 통합되어 습관을 추적하고 단순한 작업이 아닌 라이프스타일의 일부로 구축하는 능력에 있습니다. 사려 깊은 디자인과 사용자 중심 기능을 갖춘 Habit Tracker는 사용자가 개인의 성장과 일상의 일관성을 달성할 수 있도록 진정으로 지원하는 도구로 돋보입니다.

 

습관 추적기는 무엇을 합니까?

Habit Tracker는 사용자가 자신의 습관을 효과적으로 생성, 모니터링 및 유지할 수 있도록 지원하는 포괄적인 도구 역할을 합니다. 습관 형성에 대한 구조화된 접근 방식을 찾는 개인의 요구를 충족하도록 설계되었습니다. 접근이 쉽고 사용하기 쉬운 플랫폼을 제공함으로써 Habit Tracker는 일상적인 참여를 장려하여 사용자가 목표에 더욱 쉽게 전념할 수 있도록 해줍니다. 앱의 핵심 기능은 진행 상황을 시각적으로 표현하고, 일관성을 상기시키며, 사용자에게 영감을 주는 동기 부여 통찰력을 제공하는 능력을 중심으로 이루어집니다. 새로운 건강한 습관을 채택하든, 나쁜 습관을 버리든, Habit Tracker는 그 여정을 더욱 원활하고 달성 가능하게 만드는 데 필요한 지원과 리소스를 제공합니다.

 

습관 추적기 주요 기능

맞춤형 습관 추적: 이 기능을 사용하면 사용자는 개인 목표와 선호도에 따라 습관 추적 경험을 맞춤화하여 앱을 다양한 요구 사항에 맞게 조정할 수 있습니다.

미리 알림 및 알림: 사용자가 올바른 방향을 유지할 수 있도록 앱은 적시에 알림을 보내 습관 형성에 있어 개인 책임 파트너 역할을 합니다.

진행 상황 추적 및 분석: 사용자는 시간이 지남에 따라 자신의 진행 상황을 시각적으로 모니터링하고 상세한 분석 및 보고서를 통해 습관에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.

동기 부여 지원: 앱에는 특히 어려운 날에 사용자가 목표에 영감을 주고 집중할 수 있도록 동기를 부여하는 인용문과 메시지가 포함되어 있습니다.

사용자 친화적 인 인터페이스: 단순함을 염두에 두고 디자인된 앱의 인터페이스는 직관적이고 탐색하기 쉬우며 원활한 사용자 경험을 보장합니다.

커뮤니티 지원: 사용자는 같은 생각을 가진 사람들의 커뮤니티에 액세스하여 습관 형성 여정에 추가적인 동기 부여와 지원을 제공합니다.

 

습관 추적기 가격 계획

Habit Tracker는 인앱 구매를 통해 다운로드할 수 있는 무료 앱을 제공합니다.

 

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2. 루틴

Routinery는 ADHD가 있는 성인의 요구 사항을 충족하도록 설계된 성인을 위한 포괄적인 자기 관리, 일상 관리 및 ADHD 앱입니다. 하지만 그 혜택은 일일 생산성과 웰빙을 향상하려는 모든 사람에게 적용됩니다. 이 앱은 사용자가 일상 생활을 설정, 추적 및 유지하는 데 도움을 주어 ADHD로 인한 문제를 크게 완화할 수 있는 구조화된 생활 방식을 조성하도록 세심하게 제작되었습니다. Routinery는 행동 과학 원리를 활용하여 습관 형성을 장려할 뿐만 아니라 이러한 습관이 지속되도록 보장하는 사용자 친화적인 플랫폼을 제공합니다. 직관적인 디자인과 개인화된 루틴 권장 사항이 결합되어 일상 활동을 간소화하고 시간 관리를 개선하며 궁극적으로 보다 체계적이고 만족스러운 삶을 영위하려는 사람들에게 없어서는 안 될 도구입니다.

 

루틴은 무엇을 합니까?

루틴은 루틴 생성 및 준수라는 어려운 작업을 원활하고 즐거운 프로세스로 전환하는 데 탁월합니다. 습관 추적기, ADHD 정리기, 루틴 타이머를 통해 불필요한 생각을 제거하는 수단으로 기능하는 다각적인 도구 역할을 합니다. 이 앱은 사용자에게 아침 및 저녁 루틴 설정, 생산성 향상 및 자기 개선 촉진을 통해 안내하는 데 능숙합니다. 휴식 모드 및 맞춤형 격려와 같은 기능을 갖춘 루틴은 새로운 습관을 개발하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 사용자가 일상 생활을 방해할 수 있는 장애물을 극복하도록 지원합니다. 특정 습관을 기르고 싶거나, 하루를 체계적으로 정리하고 싶거나, 단순히 보다 생산적인 삶을 살고 싶다면 루틴은 목표 달성에 필요한 구조와 지원을 제공합니다.

 

루틴 주요 기능

사용자 정의 가능한 루틴: 루틴을 통해 사용자는 특정 요구 사항에 맞게 루틴을 맞춤화할 수 있어 개인적으로 의미 있고 유익한 습관을 더 쉽게 유지할 수 있습니다.

습관 추적: 이 앱에는 사용자가 진행 상황을 모니터링하고 시간 경과에 따른 성과를 시각화하여 동기를 부여하는 데 도움이 되는 강력한 습관 추적 기능이 포함되어 있습니다.

일상적인 알림: 사용자가 순조롭게 진행되도록 하기 위해 Routinery는 예정된 각 활동에 대해 적시에 알림을 보내 루틴을 놓칠 가능성을 줄입니다.

휴식 모드: 루틴은 휴식의 중요성을 인식하여 사용자가 루틴 중에 스트레스를 해소하고 재충전할 수 있도록 휴식 모드를 포함합니다.

피드백 및 통계: 이 앱은 사용자의 일상적인 준수에 대한 자세한 피드백과 통계를 제공하여 개선 영역에 대한 통찰력을 제공하고 성공을 축하합니다.

다중 장치 동기화: Routinery는 여러 장치 간의 동기화를 지원하여 사용자가 어디에 있든 어떤 장치에서든 루틴에 액세스하고 진행 상황을 확인할 수 있도록 합니다.

 

일상적인 가격 계획

Routinery는 다양한 사용자 요구와 선호도에 맞춰 인앱 구매 옵션과 함께 무료 앱 다운로드를 제공합니다.

 

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3. ADHD 성인 테스트

ADHD가 있는 성인 생활의 복잡성을 탐색하는 것은 어려울 수 있지만 ADHD 성인 테스트 앱은 일상적인 어려움이 주의력 결핍/과잉 행동 장애의 증상일 수 있는지 의문을 제기하는 사람들에게 출발점을 제공하는 것을 목표로 합니다. 이 앱은 성인 ADHD 자가 보고 척도를 기반으로 일련의 질문을 제공하여 사용자가 ADHD의 존재를 시사할 수 있는 패턴을 식별하는 데 도움이 되는 예비 검사 도구로 설계되었습니다.

 

ADHD 성인 테스트는 무엇을 하나요?

ADHD 성인 테스트 앱은 ADHD가 의심되는 성인을 위한 개인 평가 도구 역할을 합니다. 18개의 타겟 질문에 답함으로써 사용자는 ADHD 증상과 일치하는 행동과 패턴에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 앱의 간단한 접근 방식은 자체 검사 프로세스를 단순화하여 사용자에게 자신의 경험을 평가할 수 있는 빠르고 접근 가능한 방법을 제공합니다. 진단 도구는 아니지만, 결과는 공식적인 평가와 잠재적인 진단을 원하는 사람들에게 의료 서비스 제공자와의 유용한 대화 시작점이 될 수 있습니다.

 

ADHD 성인 테스트 주요 특징

사용자 친화적 인 인터페이스: 이 앱은 깔끔하고 직관적인 인터페이스를 자랑하므로 사용자가 불필요한 복잡함 없이 쉽게 평가를 탐색할 수 있습니다.

빠른 평가: 테스트는 사용자의 시간을 존중하고 응답에 대한 즉각적인 피드백을 제공하여 신속하게 완료되도록 설계되었습니다.

성인 ADHD 자가 보고 척도: 앱은 인정된 선별 척도를 활용하여 질문이 관련성이 있고 성인 ADHD를 평가하기 위해 확립된 기준을 기반으로 하는지 확인합니다.

개인 정보 보호 고려: 사용자는 앱의 개인정보 보호정책에 설명된 대로 자신의 데이터가 개인정보를 존중하여 처리된다는 확신을 갖고 테스트에 응시할 수 있습니다.

실제 사용자 피드백: 앱에는 실제 사용자의 리뷰와 평점이 포함되어 있어 자체 평가 도구를 사용한 다른 사람들의 경험에 대한 통찰력을 제공합니다.

접근 용이성: 다양한 플랫폼에서 다운로드할 수 있으며, 폭넓은 사용자가 앱에 액세스할 수 있으므로 누구나 자기 평가 여정을 더 쉽게 시작할 수 있습니다.

 

ADHD 성인 테스트 가격 계획

ADHD 성인 테스트 앱은 인앱 구매와 함께 다운로드할 수 있는 유료 앱을 제공합니다.

 

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4. 주거권

Dwellingright는 성인, 특히 ADHD 환자의 일상 업무 및 책임 관리를 지원하도록 설계된 혁신적인 앱입니다. 이 성인용 ADHD 앱은 중요한 작업을 예측하고 이를 완료하기 위한 단계별 지침을 제공함으로써 정신적 부담을 줄이는 것을 목표로 하는 개인 생활 정리 도구 역할을 합니다. 보안과 개인 정보 보호에 중점을 둔 Dwellingright는 가족 구성원이나 파트너 간의 원활한 협업을 위한 플랫폼을 제공하는 동시에 사용자 데이터를 보호합니다.

 

Dwellingright는 무엇을 하나요?

Dwellingright는 특히 ADHD가 있는 성인의 요구에 맞춰 작업 관리를 위한 지능형 보조자 역할을 합니다. 이는 사용자에게 다가오는 작업을 상기시키고, 이를 관리 가능한 단계로 나누고, 다른 사람과 책임 공유를 촉진함으로써 삶을 단순화합니다. 앱의 예측 기능은 사용자가 일정보다 앞서 나갈 수 있도록 도와주며, 보안 환경을 통해 민감한 정보를 안전하게 업로드하고 저장할 수 있습니다.

 

Dwellingright 주요 특징

예측 작업 관리: Dwellingright의 AI 기반 시스템은 연간 점검이나 문서 갱신 등 향후 작업을 예측하고 사용자에게 미리 알려주므로 정리가 더 쉽습니다.

작업 동기화: 커플과 가족을 위해 설계된 이 앱은 작업과 책임을 자동으로 동기화하여 지속적인 커뮤니케이션 없이도 모든 사람이 같은 내용을 공유할 수 있도록 합니다.

문서 및 연락처 저장: 사용자는 중요한 문서와 연락처를 쉽게 추가, 저장, 액세스할 수 있으며 모든 필수 정보를 한 곳에 보관할 수 있습니다.

시각적 구성: 앱의 시각적 디자인은 중요한 작업을 추적하기 위해 사진을 찍고 문서를 업로드하는 등의 기능을 통해 정리를 유지하는 데 도움이 됩니다.

투명한 커뮤니케이션: 작업을 공유하고 다른 사람의 의견을 얻는 것이 간소화되어 공동 책임을 완수하는 데 있어 협업과 효율성이 향상됩니다.

높은 수준의 보안: Dwellingright는 사용자의 기기에 저장된 데이터를 암호화하지는 않지만 Amazon Web Services의 안전한 호스팅과 SSL 암호화 통신을 통해 사용자 개인 정보 보호를 최우선으로 생각합니다.

 

Dwellingright 가격 계획

Dwellingright는 초기 비용 없이 다양한 사용자 요구에 부응하는 인앱 구매 옵션이 있는 무료 앱을 제공합니다.

 

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5. 집중 생산성 타이머

Focus Productivity Timer는 ADHD가 있는 성인이 시간을 보다 효과적으로 관리할 수 있도록 설계된 정교한 도구입니다. 여러 플랫폼에서 사용할 수 있는 이 성인용 ADHD 앱은 Pomodoro 기술을 사용하여 작업을 관리 가능한 세션으로 나누어 집중력과 생산성을 높입니다. 작업 및 시간 관리를 위한 구조화된 프레임워크를 제공하여 사용자가 더 열심히 일하지 않고 더 스마트하게 일할 수 있도록 장려하는 디지털 동반자입니다.

 

집중 생산성 타이머의 기능은 무엇인가요?

Focus Productivity Timer는 단순한 타이머 그 이상입니다. 이는 사용자가 시간과 작업을 보다 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 포괄적인 생산성 도구입니다. 이 앱은 작업을 간격(일반적으로 25분)으로 나누고 짧은 휴식 시간으로 구분하는 시간 관리 방법인 Pomodoro 기술을 사용합니다. 이 방법은 사용자가 집중력을 유지하고 피로를 줄이며 생산성을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 이 앱은 시간 경과에 따른 진행 상황과 생산성을 추적하는 심층 통계를 제공하여 시간이 어떻게 소비되는지 명확하게 보여줍니다.

 

집중 생산성 타이머 주요 기능

맞춤형 집중 세션: 이 앱을 사용하면 사용자는 집중 세션과 휴식 시간을 맞춤화하여 Pomodoro 기술을 개인의 필요와 작업 스타일에 맞게 조정할 수 있습니다.

심층 통계: 업무 활동에 대한 상세한 통계를 제공하여 일일, 주간, 월간 생산성에 대한 통찰력을 제공하는 앱입니다. 이 기능은 사용자가 자신의 작업 패턴을 이해하고 필요한 조정을 수행하여 생산성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

다중 플랫폼 동기화: Focus Productivity Timer는 iPhone, iPad, Apple Watch 및 Mac을 포함한 여러 장치 간의 동기화를 지원합니다. 이 기능은 원활한 사용자 경험을 보장하여 사용자가 어디서든 작업과 시간을 관리할 수 있도록 해줍니다.

알림: 사용자가 일반적으로 작업을 시작하는 시간을 기준으로 앱에서 알림을 보내 일관된 작업 일정을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

Apple Vision Pro에 초점: 이 기능은 모든 강력한 Pomodoro 시간 관리 기능을 공간 컴퓨팅에 도입하여 독특한 생산성 경험을 제공합니다.

바로 가기: 사용자는 강력한 생산성 자동화를 구축하거나 Focus를 통해 가장 중요한 정보를 확인하여 필요할 때 언제 어디서나 사용할 수 있습니다.

 

Focus 생산성 타이머 가격 계획

Focus Productivity Timer는 두 가지 주요 가격 계획을 제공합니다.

무료 플랜: 이 앱은 무료로 다운로드할 수 있으며, 뽀모도로 타이머, 작업 관리 등의 기본 기능을 제공합니다.

프리미엄 플랜: 연간 $39.99 또는 월 $7.99의 가격으로 제공되는 프리미엄 플랜은 iPhone, iPad, Apple Watch 및 Mac의 모든 기능을 잠금 해제합니다. 여기에는 심층 통계, 다중 플랫폼 동기화, Apple Vision Pro용 Focus 액세스와 같은 고급 기능이 포함되어 있습니다. 프리미엄 플랜에는 7일 무료 평가판도 함께 제공됩니다.

Focus Productivity Timer에서는 직불카드, 신용카드, PayPal, Apple Pay로 결제할 수 있습니다.

 

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6. 성인을 위한 ADHD 생활 꿀팁 Pro

성인을 위한 ADHD Lifehacks Pro는 ADHD가 있는 개인이 일상 생활을 보다 효과적으로 관리할 수 있도록 지원하도록 설계된 혁신적인 AI 앱입니다. 사용자에게 의미 있는 변화와 지원을 제공하는 것을 목표로 일상 생활 꿀팁과 확언의 형태로 실용적이고 사용자 중심의 조언을 제공한다는 점이 돋보입니다. 단순성과 실행 가능한 콘텐츠에 초점을 맞춘 이 앱은 사용자가 압도감을 ​​느끼지 않고 지속적으로 참여할 수 있도록 도와주며, ADHD 문제를 더 쉽고 자신 있게 해결하려는 성인에게 유용한 도구가 되어 성인용 ADHD 앱 목록에 추가할 만한 훌륭한 도구가 되었습니다.

 

성인을 위한 ADHD Lifehacks Pro는 무엇을 합니까?

성인을 위한 ADHD Lifehacks Pro는 ADHD가 있는 성인의 일일 동반자 역할을 하며, 자기 인식과 일상 기능을 향상시키기 위한 독특한 구명 해킹과 긍정의 조합을 제공합니다. 이는 작고 일관된 변화가 ADHD 증상 관리에 상당한 개선을 가져올 수 있다는 전제를 바탕으로 구축되었습니다. 이 앱은 하루에 한 가지 ADHD 생활 꿀팁을 제공하여 사용자에게 일상에 쉽게 통합될 수 있는 간단하고 효과적인 전략을 제공합니다. 한 번에 하나의 팁에 집중함으로써 앱은 사용자가 정보 과부하로 방해받지 않고 점진적인 발전에 집중할 수 있도록 보장합니다.

 

성인을 위한 ADHD 생활 꿀팁 Pro 주요 기능

일일 ADHD 생활 해킹: 앱의 핵심 기능은 ADHD 환자를 위해 특별히 선별된 일상 생활 꿀팁을 제공하는 것입니다. 이러한 해킹은 간단하면서도 영향력이 있도록 설계되어 사용자가 증상과 일상 작업을 더 잘 관리할 수 있는 작은 조정을 할 수 있도록 돕습니다.

확인: 자존감과 긍정적인 자아상을 강화하기 위해 앱에는 매일의 확언이 포함되어 있습니다. 이러한 확언은 사용자에게 힘을 실어주고 ADHD와 개인적 성공에 대한 관점을 재구성하도록 돕기 위한 것입니다.

사용자 중심 콘텐츠: 앱 내의 콘텐츠는 ADHD 환자들이 공유하는 실제 경험과 조언에서 파생되었습니다. 이러한 접근 방식을 통해 팁은 ADHD 커뮤니티가 직면한 일상적인 문제에 관련성이 있고 적용 가능합니다.

단순성과 집중력: 앱 디자인은 단순성을 강조하고, 하루에 한 번의 해킹을 제공하여 사용자가 부담감을 느끼지 않도록 합니다. 이러한 집중된 접근 방식을 통해 사용자는 한 번에 하나의 전략에 집중하여 일관성과 장기적인 습관 형성을 촉진할 수 있습니다.

지원 커뮤니티: 앱 사용자는 ADHD를 안고 살아가는 삶의 복잡성을 이해하는 동료 커뮤니티에서 콘텐츠가 생성되었다는 사실에서 위안을 찾을 수 있습니다. 이러한 커뮤니티 지원은 사용자에게 강력한 동기 부여이자 리소스가 될 수 있습니다.

접근 용이성: 성인을 위한 ADHD Lifehacks Pro는 기술에 대한 익숙함에 관계없이 모든 사용자가 탐색을 쉽게 할 수 있는 사용자 친화적인 인터페이스를 통해 쉽게 접근할 수 있도록 설계되었습니다.

 

성인을 위한 ADHD 생활 팁 프로 가격 계획

성인을 위한 ADHD Lifehacks Pro는 인앱 구매 옵션이 포함된 무료 앱을 제공합니다.

 

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7. ADHD 백색소음

ADHD 백색 소음은 ADHD가 있는 성인이 소리 풍경을 사용하여 집중력을 유지하고 방해 요소를 줄이는 데 도움을 주기 위해 설계된 혁신적인 AI 앱입니다. ADHD 환자가 직면한 고유한 문제를 인식한 이 앱은 청각 자극을 활용하여 집중력과 생산성을 높이는 맞춤형 솔루션을 제공합니다. 공부, 업무, 휴식 등 무엇을 위한 것이든 ADHD 백색소음은 방황하는 마음의 일반적인 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있는 고요한 청각 배경을 제공합니다.

 

ADHD 백색소음은 어떤 역할을 하나요?

ADHD 백색소음은 ADHD가 있는 성인을 위한 개인적인 소리 안식처 역할을 하며 집중력을 향상시키고 방해 요소를 최소화할 수 있는 다양한 백색소음 변형을 제공합니다. 이 앱은 일관된 청각 환경에 대한 요구 사항을 충족합니다. 이는 침묵이 불안하다고 느끼거나 불규칙한 주변 소리로 인해 쉽게 방해받는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다. ADHD White Noise는 꾸준한 소음 흐름을 제공함으로써 사용자가 통제된 소리 환경을 조성하도록 돕습니다. 이를 통해 잠재적으로 인지 성능을 향상하고 지속적인 주의가 필요한 작업을 돕습니다.

 

ADHD 백색소음 주요 특징

맞춤형 사운드스케이프: 이 앱을 사용하면 사용자는 브라운 노이즈, 핑크 노이즈 등 다양한 유형의 백색 소음 중에서 선택하여 집중력 요구 사항에 가장 적합한 소리를 찾아 청각 경험을 맞춤화할 수 있습니다.

사용자 친화적 인 인터페이스: ADHD 화이트노이즈는 직관적인 디자인을 자랑하며 사용자가 불필요한 복잡함 없이 쉽게 원하는 설정을 탐색하고 선택할 수 있습니다.

연구 기반 접근 방식: 앱 개발은 부주의한 ADHD가 있는 개인을 위한 백색 소음의 이점에 대한 연구를 바탕으로 해당 기능이 과학적 이해에 기초를 두고 있음을 보장합니다.

파괴적인 광고 없음: 사용자는 광고의 중단 없이 앱의 기능을 즐길 수 있어 집중력을 유지하는 데 중요한 중단 없는 경험을 제공합니다.

긍정적인 사용자 피드백: 이 앱은 집중력과 수면 능력이 향상되었다고 보고한 사용자들로부터 호평을 받았으며, 이는 대상 사용자에게 효과가 있음을 나타냅니다.

정기 업데이트: 지속적인 사소한 버그 수정 및 업데이트를 통해 앱은 사용자의 요구를 충족하기 위해 지속적으로 개선되고 발전하고 있습니다.

 

ADHD 백색소음 요금제

ADHD White Noise는 무료 버전을 다운로드할 수 있고 인앱 구매 옵션을 갖춘 간단한 가격 모델을 제공합니다.

무료 플랜: 사용자는 무료로 앱을 다운로드하고 기본적인 백색소음 기능을 이용할 수 있어 부담 없이 서비스를 사용해 볼 수 있는 기회를 제공합니다.

ADHD 소음 플러스: $11.99의 일회성 구매로 사용자는 추가 프리미엄 기능을 잠금 해제하여 경험을 향상하고 더 많은 개인화 옵션을 제공할 수 있습니다.

 

프리미엄 기능에 대한 결제는 직불카드 및 신용카드, PayPal 또는 Apple Pay를 사용하여 이루어질 수 있으므로 사용자에게 유연성과 편의성을 제공합니다.

 

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8. 내 ADHD

My ADHD는 성인의 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 관리를 돕기 위해 특별히 설계된 성인용 ADHD 앱입니다. 이 앱은 사용자가 일상 생활을 보다 효과적으로 탐색하는 데 도움이 되는 다양한 기능을 제공하는 포괄적인 도구입니다. 사용자 친화적으로 설계되어 개인이 일상 생활에 쉽게 통합할 수 있습니다. 이 앱은 ADHD 증상을 더 잘 이해하고 관리하려는 사람들에게 도움이 되고 유익한 플랫폼을 제공하는 귀중한 리소스입니다.

 

나의 ADHD는 무엇을 합니까?

My ADHD는 ADHD가 있는 성인을 위한 개인 비서 역할을 하며 장애 관리에 도움이 되는 다양한 도구와 리소스를 제공합니다. 이 앱은 ADHD 환자가 공통적으로 겪는 어려움인 정리, 시간 관리, 집중력을 지원하는 기능을 제공합니다. 또한 ADHD에 대한 교육 콘텐츠를 제공하여 사용자가 ADHD의 증상을 더 잘 이해하고 효과적으로 관리하는 방법을 돕습니다. 이 앱은 상호 작용적이고 매력적으로 설계되어 사용자가 ADHD 관리에 적극적으로 참여하도록 장려합니다.

 

나의 ADHD 주요 특징

맞춤형 일일 플래너: My ADHD에는 사용자가 일상 활동을 정리하는 데 도움이 되는 맞춤형 일일 플래너가 포함되어 있습니다. 이 기능을 통해 사용자는 작업을 예약하고, 미리 알림을 설정하고, 진행 상황을 추적할 수 있어 시간 관리와 생산성을 향상하는 데 도움이 됩니다.

교육 자료: 이 앱은 ADHD에 관한 풍부한 교육 자료를 제공합니다. 이러한 자료는 장애의 성격, 증상, 효과적인 관리 전략에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다.

대화 형 도구: My ADHD에는 사용자가 ADHD 증상을 관리하는 데 도움이 되도록 설계된 대화형 도구가 있습니다. 이러한 도구에는 각 사용자의 개별 요구 사항에 맞게 사용자 정의할 수 있는 포커스 타이머, 작업 구성 및 진행률 추적기가 포함됩니다.

커뮤니티 지원: 이 앱은 사용자가 ADHD를 관리하고 있는 다른 사람들과 연결할 수 있는 커뮤니티 지원 기능을 제공합니다. 이 기능은 사용자가 경험, 조언, 격려를 공유할 수 있는 플랫폼을 제공합니다.

사용자 친화적 인 인터페이스: My ADHD는 탐색하기 쉬운 사용자 친화적인 인터페이스를 자랑합니다. 이를 통해 모든 기술 수준의 사용자가 앱에 액세스할 수 있으므로 모든 사람이 해당 기능의 혜택을 누릴 수 있습니다.

호환성: iOS와 호환되어 다양한 사용자가 이용할 수 있는 앱입니다. 최적의 성능을 보장하고 새로운 기능과 개선 사항을 통합하기 위해 정기적으로 업데이트됩니다.

 

내 ADHD 요금제

My ADHD는 인앱 구매를 통해 다운로드할 수 있는 무료 앱입니다.

 

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9. 유입 ADHD를 관리하세요

Inflow는 성인이 ADHD 증상을 관리하는 데 도움을 주기 위해 고안된 과학 기반 디지털 프로그램입니다. 선도적인 ADHD 전문가들이 개발한 이 앱은 단순히 미화된 Pomodoro 타이머나 달력이 아닙니다. 이는 ADHD가 있는 개인의 요구에 맞는 일련의 기능을 제공하는 포괄적인 도구입니다. Inflow는 사용자가 자신의 고유한 신경발산 뇌를 이해하고 평생 기술을 구축하며 ADHD 증상을 보다 효과적으로 관리할 수 있도록 설계되었습니다.

 

Inflow Managed your ADHD는 무엇을 합니까?

Inflow는 사용자가 ADHD 증상을 관리하고 생산성을 향상시키는 데 도움이 되는 다양한 기능을 제공합니다. 여기에는 작업 관리자, 습관 추적기 및 미리 알림 시스템이 포함되어 사용자가 일상 생활과 목표를 완벽하게 관리할 수 있도록 도와줍니다. 이 앱의 독특한 기능 중 하나는 사용자가 방해 요소를 극복하고 작업에 집중할 수 있도록 설계된 특수 모드인 "Flow Zone"입니다. 이 앱은 사용자가 시간을 보다 효과적으로 관리할 수 있도록 일련의 프롬프트와 시간 제한 활동을 제공합니다. Inflow는 또한 자기 주도형 학습 모듈과 좋아하는 활동을 저장할 수 있는 옵션을 제공합니다.

 

유입 ADHD 주요 기능 관리

인지 행동 치료(CBT) 기반 프로그램: Inflow의 프로그램은 인지행동치료(CBT)의 원리를 기반으로 합니다. 이 프로그램은 사용자가 ADHD가 구체적으로 자신의 독특한 라이프스타일에 어떤 영향을 미치는지, ADHD 두뇌가 어떻게 작동하는지 이해하도록 돕기 위해 고안되었습니다.

커뮤니티 지원: Inflow는 유사한 어려움을 겪고 있는 다른 사용자와 연결할 수 있는 가상의 인앱 커뮤니티를 제공합니다. 이 기능은 사용자가 자신의 경험을 공유하고 서로 배울 수 있는 지원 환경을 제공합니다.

일일 활동 및 시각적 알림: Inflow는 사용자의 일상생활에 쉽게 통합되는 일상 활동과 시각적 알림을 제공합니다. 이러한 기능은 사용자가 매일매일 습관적으로 일상 습관을 형성하는 데 도움이 됩니다.

ADHD 관련 명상: 인플로우는 ADHD 맞춤형 명상을 제공하여 사용자의 증상 관리 및 집중력 향상에 도움을 줍니다.

대화형 저널링: Inflow는 사용자가 학습 내용을 확고히 하고 진행 상황을 성찰할 수 있도록 대화형 저널링을 제공합니다.

기술 구축 과제: Inflow는 사용자가 ADHD에 대해 배운 내용을 실제로 적용할 수 있도록 기술 구축 과제를 제공합니다.

 

Inflow ADHD 요금제 관리

Inflow는 다양한 사용자 요구 사항을 충족하기 위해 여러 가지 가격 계획을 제공합니다.

무료 플랜: Inflow는 무료로 다운로드할 수 있으며, 추가 기능을 위해서는 인앱 구매가 가능합니다.

코칭이 포함된 월간 계획: 이 플랜의 가격은 월 $59.99이며 ADHD 코치 이용이 포함됩니다.

코칭을 포함한 연간 계획: 이 플랜의 비용은 연간 $259.99이며 ADHD 코치 이용이 포함됩니다.

코칭이 없는 연간 계획: 이 플랜의 비용은 연간 $124.99이며 ADHD 코치 이용은 포함되지 않습니다.

 

Inflow에서는 결제를 위해 직불카드, 신용카드, PayPal 및 Apple Pay를 허용합니다.

 

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10. ADHD 일일 확인 앱

ADHD의 문제가 종종 압도적으로 느껴질 수 있는 오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 ADHD Daily Affirmations 앱은 지원과 긍정의 등불로 떠오릅니다. ADHD가 있는 성인의 고유한 요구 사항을 염두에 두고 설계된 이 앱은 매일의 동반자 역할을 하며 사용자가 자신감과 자기애를 가지고 하루를 헤쳐 나갈 수 있도록 힘을 실어주는 확언을 제공합니다. 이 앱은 ADHD 환자로 구성된 최대 커뮤니티의 집단적 지혜를 활용하여 ADHD 경험을 정상화하고 긍정적인 마음을 키우며 개인적 성장을 장려하는 것을 목표로 매일 간단하면서도 강력한 확언을 제공합니다. 사용자 친화적인 인터페이스를 통해 추가 스트레스나 주의가 산만해지지 않고 일상적인 격려에 액세스할 수 있으므로 ADHD에 직면하여 정신 건강과 자기 수용을 향상시키려는 모든 사람에게 귀중한 도구가 됩니다.

 

ADHD Daily Affirmations 앱의 기능은 무엇인가요?

ADHD Daily Affirmations 앱은 긍정적인 기분으로 하루를 시작할 수 있는 간단하면서도 영향력 있는 방법을 제공함으로써 ADHD 환자의 일상 생활에서 중추적인 역할을 합니다. 매일 앱은 전 세계 ADHD 커뮤니티가 공유하는 광범위한 표현, 신념 및 확언 모음에서 추출된 엄선된 확언을 제공합니다. 이러한 확언은 ADHD 환자가 직면한 경험과 어려움을 반영하여 그들에게 반성, 권한 부여 및 자기 사랑의 순간을 제공하도록 고안되었습니다. 단순한 말을 넘어, 이러한 확언은 정상화를 위한 도구 역할을 하여 사용자가 자신의 ADHD를 결함이 아닌 포용하고 축하할 수 있는 고유한 자아의 일부로 볼 수 있도록 도와줍니다. 이 앱은 단순성에 중점을 두고 압도적인 방해 요소가 없기 때문에 사용자가 부담감을 느끼지 않고 일상적인 긍정에 참여할 수 있으므로 ADHD와 보다 긍정적이고 수용적인 관계를 구축하려는 모든 사람에게 필수적인 리소스가 됩니다.

 

ADHD Daily Affirmations 앱 주요 기능

일일 확인: 매일 사용자는 특히 ADHD 경험에 맞춰 힘을 실어주고 향상시키기 위해 고안된 새로운 확인을 받습니다.

커뮤니티 소스 콘텐츠: ADHD를 앓고 있는 개인들로 구성된 최대 규모의 커뮤니티에서 확언을 수집하여 연관성과 영향력을 보장합니다.

단순성과 집중력: 이 앱은 간단하고 사용자 친화적으로 설계되었으며, 방해 요소가 전혀 없어 사용자가 매일의 긍정에 쉽게 참여할 수 있습니다.

자기애와 긍정: 정상화와 자기수용에 중점을 둠으로써 사용자가 ADHD와 긍정적인 관계를 구축하도록 장려합니다.

사용자 피드백 및 리뷰: 일부 사용자는 보다 개인화된 경험을 위해 개선을 제안했지만 앱은 시의적절하고 관련성이 높은 확인에 대해 긍정적인 피드백을 받았습니다.

접근 용이성: ADHD가 있는 성인을 대상으로 하는 이 앱은 ADHD 상태에 관계없이 매일 격려와 긍정을 원하는 모든 사람이 액세스할 수 있습니다.

 

ADHD 일일 확인 앱 가격 계획

ADHD Daily Affirmations 앱은 인앱 구매를 통한 일일 확인을 포함하여 다운로드할 수 있는 무료 앱을 제공합니다.

 

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11. Shmoody 기분 및 습관 추적기

Shmoody Mood & Habit Tracker는 ADHD가 있는 성인의 기분과 습관 관리를 지원하도록 설계된 역동적이고 매력적인 앱입니다. 이 앱은 단순한 도구가 아니라 사용자가 자신의 패턴을 이해하고 기분을 개선하며 시간이 지남에 따라 긍정적인 습관을 형성할 수 있도록 다양한 기능을 제공하는 동반자입니다. 정신 건강을 위한 포켓 툴킷으로, 기분을 추적하고, 루틴을 설정하고, 지지적인 커뮤니티와 연결할 수 있는 재미있고 대화형 방법을 제공하므로, 성인을 위한 최고의 ADHD 앱에 쉽게 추가할 수 있습니다.

 

Shmoody 기분 및 습관 추적기의 기능은 무엇인가요?

Shmoody Mood & Habit Tracker는 사용자가 정신 건강 여정을 탐색하는 데 도움을 주기 위해 설계되었습니다. 시간이 지남에 따라 긍정적인 습관을 형성하는 데 중점을 두고 기분 변화, 우울증 및 불안을 관리하기 위한 실행 가능한 도구와 커뮤니티 지원을 제공합니다. 이 앱은 기분 추적, 일기 쓰기, 웰빙 도전, 개인화된 자기 관리 루틴을 포함한 다양한 기능을 제공합니다. 또한 동료 지원 및 책임을 위한 플랫폼을 제공하여 사용자가 여정에서 연결되고 지원받는 느낌을 받도록 돕습니다.

 

Shmoody 기분 및 습관 추적기 주요 기능

실천 계획: Shmoody는 사용자의 현재 기분에 따라 자동으로 생성된 할 일 목록을 제공합니다. 이러한 실행 계획은 사용자가 기분을 개선할 수 있는 긍정적인 실제 조치를 취하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다.

커뮤니티 지원: Shmoody는 유사한 경험을 겪고 있는 다른 사용자들과 연결될 수 있는 플랫폼을 제공합니다. 이 기능은 공동체 의식을 키우고 사용자가 서로 공유하고 관계를 맺고 지원할 수 있는 공간을 제공합니다.

웰니스 챌린지: 앱에는 사용자가 정신 건강과 개인적 성장을 지원하는 활동에 참여하도록 장려하는 웰니스 챌린지가 포함되어 있습니다.

기분 추적: Shmoody를 사용하면 시간이 지남에 따라 사용자의 기분을 추적하여 패턴을 식별하고 감정적 변동을 더 잘 이해할 수 있습니다.

저널 프롬프트: 이 앱은 사용자가 자신의 생각과 감정을 표현하도록 장려하고 자기 인식과 성찰을 촉진하는 저널 프롬프트를 제공합니다.

맞춤형 자기 관리 루틴: Shmoody는 개인화된 자기 관리 루틴을 제공하여 사용자에게 정신 건강 관리에 대한 구조화된 접근 방식을 제공합니다.

 

Shmoody 기분 및 습관 추적기 가격 계획

Shmoody Mood & Habit Tracker는 추가 기능을 위해 인앱 구매가 가능한 무료 버전을 제공합니다.

 

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12. 심플마인드 프로

SimpleMind Pro는 성인, 특히 ADHD가 있는 사람이 생각을 정리하고, 정보를 기억하고, 새로운 아이디어를 생성할 수 있도록 설계된 포괄적인 마인드 매핑 도구입니다. 이 앱은 아이디어를 시각화하고 구조화하는 강력한 도구로, 복잡한 정보를 더 쉽게 이해하고 기억할 수 있도록 해줍니다. 프로젝트 브레인스토밍부터 가족 휴가 계획까지 다양한 작업에 사용할 수 있는 다용도 플랫폼입니다.

 

SimpleMind Pro는 무엇을 합니까?

SimpleMind Pro는 사용자의 생각과 아이디어를 시각적으로 정리하는 데 도움이 되는 마인드 매핑 앱입니다. 브레인스토밍 세션, 메모 작성, 학습, 프로젝트 계획 등을 지원하도록 설계되었습니다. 이 앱을 사용하면 사용자는 키워드, 색상, 아이콘으로 마인드맵을 만들 수 있어 하나의 아이디어가 다른 아이디어와 어떻게 연관되어 있는지 더 쉽게 확인할 수 있습니다. 창의력과 자유로운 아이디어 흐름을 장려하여 전통적인 선형 메모 작성 방법에 어려움을 겪는 ADHD 환자에게 탁월한 도구입니다.

 

SimpleMind Pro 주요 기능

직관적인 마인드 매핑: SimpleMind Pro는 마인드맵 작성을 위한 직관적인 인터페이스를 제공합니다. 사용자는 쉽게 주제를 추가하고 아이디어를 재구성 및 구조화하며 주제 간의 새로운 연결을 확인할 수 있습니다.

자유 형식 및 자동 레이아웃: 앱은 사용자가 원하는 곳에 주제를 수동으로 배치할 수 있는 자유 형식 레이아웃을 제공합니다. 또한 보다 체계적인 브레인스토밍 세션을 위한 자동 레이아웃 기능도 제공합니다.

멀티미디어 통합: SimpleMind Pro를 사용하면 사용자는 마인드맵에 이미지, 아이콘, 라벨, 체크박스를 추가할 수 있습니다. 이 기능은 마인드맵의 시각적 매력을 향상시키고 더 많은 정보를 제공합니다.

원활한 동기화: 이 앱은 다양한 기기 간 원활한 동기화를 지원합니다. 즉, 사용자는 어느 기기에서나 자신의 마인드 맵에 액세스하고 편집할 수 있으므로 항상 이동 중인 사람들에게 편리한 도구가 됩니다.

사용자 정의 가능한 스타일 시트: SimpleMind Pro는 사용자가 마인드맵에 적용할 수 있는 다양한 스타일 시트를 제공합니다. 사용자는 자신만의 스타일 시트를 만들어 마인드 맵의 모양을 완벽하게 제어할 수도 있습니다.

공유 옵션: 사용자는 자신의 마인드맵을 PDF 등 다양한 포맷으로 쉽게 공유할 수 있습니다. 이 기능을 사용하면 쉽게 다른 사람에게 아이디어를 제시하거나 프로젝트에 대해 공동 작업할 수 있습니다.

 

SimpleMind Pro 가격 계획

SimpleMind Pro는 인앱 구매가 가능한 무료 앱을 제공합니다.

무료 플랜: SimpleMind Pro 무료 버전은 제한된 기능을 제공하지만 여전히 사용자가 마인드 맵을 생성하고 편집할 수 있습니다. 구매를 결정하기 전에 앱을 사용해 보고 싶은 사람들에게 좋은 옵션입니다.

프로 계획: Pro 플랜은 멀티미디어 통합, 원활한 동기화, 사용자 정의 가능한 스타일 시트 등과 같은 추가 기능을 포함한 모든 기능을 제공합니다. Pro Plan 비용은 플랫폼에 따라 다릅니다. macOS의 경우 $29.99, iPadOS/iOS의 경우 $9.99, Google Play의 경우 $7.99, Windows의 경우 $32.40입니다.

 

SimpleMind Pro는 직불카드, 신용카드, Apple Pay 결제를 허용합니다.

 

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13. 목록 지우기

Clear Lists는 ADHD가 있는 성인을 위한 작업 관리 프로세스를 간소화하도록 설계된 앱으로, 할 일 목록의 생성 및 관리를 단순화하는 사용자 친화적인 인터페이스를 제공합니다. 미니멀한 디자인과 직관적인 컨트롤은 방해 요소를 줄이고 집중력을 향상시키려는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 앱의 제스처 기반 탐색을 통해 사용자는 작업을 빠르게 추가, 구성 및 완료할 수 있으며, 시각적으로 매력적인 색상으로 구분된 목록은 우선 순위에 대한 명확한 개요를 한눈에 제공합니다. Clear Lists는 단순성과 효율성에 중점을 두어 일상 업무를 쉽고 명확하게 관리하려는 성인에게 유용한 도구입니다.

 

목록 지우기의 기능은 무엇인가요?

Clear Lists는 개인 작업 관리자 역할을 하여 사용자가 자신의 생각, 작업 및 미리 알림을 쉽게 캡처하고 정리할 수 있도록 해줍니다. 이 앱은 단순함의 힘을 활용하여 ADHD가 있는 사용자가 불필요한 기능을 어지럽히지 않고 올바른 방향으로 나아갈 수 있도록 돕습니다. 스와이프, 핀치 등 직관적인 제스처를 활용하는 Clear Lists를 사용하면 빠른 목록 생성, 작업 완료 및 우선순위 지정이 가능합니다. 앱 디자인은 방해 요소를 최소화하는 데 중점을 두어 사용자가 즉각적인 작업에 집중할 수 있도록 돕습니다. Clear Lists를 사용하면 사용자는 삶의 다양한 측면에 대한 여러 목록을 생성하여 일상적인 심부름부터 장기 프로젝트까지 모든 것을 깔끔하게 정리하고 쉽게 액세스할 수 있습니다.

 

목록 지우기 주요 기능

직관적 인 제스처 컨트롤: 목록 지우기(Clear Lists)는 스와이프 및 핀치와 같은 일반적인 동작을 사용하여 탐색하고, 작업을 추가하고, 완료로 표시하여 앱의 접근성과 사용을 쉽게 만드는 단순성을 염두에 두고 설계되었습니다.

색상으로 구분된 목록: 이 앱은 히트맵 색상 구성표를 사용하여 작업을 시각적으로 구분함으로써 사용자가 즉각적인 주의가 필요한 항목과 대기할 수 있는 항목을 빠르게 식별할 수 있도록 도와 우선순위 지정 프로세스를 향상시킵니다.

장치 간 동기화: 사용자는 여러 장치에서 목록을 업데이트하고 액세스할 수 있으므로 집에 있든 직장에 있든 이동 중이든 항상 작업을 수행할 수 있습니다.

사용자 정의 가능한 테마: Clear Lists는 다양한 테마와 글꼴을 제공하여 사용자가 원하는 대로 앱의 모양을 개인화할 수 있어 즐겁고 동기 부여가 될 수 있습니다.

보상 시스템: 앱에는 작업이 완료되면 잠금이 해제되는 독특한 수집품 및 보상 시스템이 포함되어 있어 사용자에게 성취감을 제공하고 지속적인 생산성을 장려합니다.

프라이버시 중심: Clear Lists는 필수 계정이나 데이터 수집 없이 사용자 개인정보 보호를 최우선으로 하여 사용자의 목록과 작업이 기밀로 안전하게 유지되도록 보장합니다.

 

목록 지우기 가격 계획

Clear Lists는 인앱 구매를 통해 다운로드할 수 있는 무료 앱을 제공합니다.

 

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14. 틱틱

TickTick은 성인, 특히 ADHD가 있는 사람이 작업과 시간을 보다 효과적으로 관리할 수 있도록 설계된 포괄적인 생산성 앱입니다. 이는 귀하의 삶을 단순화하고 효율성을 극대화하도록 전문적으로 설계된 개인 생산성의 원동력입니다. 성인을 위한 이 ADHD 앱과 다차원 작업 관리자는 모든 해야 할 일, 일정, 미리 알림을 하나의 직관적인 공간에 모아 집에 있든, 직장에 있든, 이동 중이든 시간과 작업을 원활하게 관리할 수 있도록 해줍니다. .

 

TickTick은 무엇을 합니까?

TickTick은 단순한 할 일 목록 앱 그 이상입니다. 다양한 생산성 요구 사항을 충족하는 다양한 기능을 제공합니다. 포괄적인 작업 관리 및 대화형 달력 보기부터 내장된 습관 추적기 및 집중 기능과 같은 고유한 도구에 이르기까지 TickTick이 모든 것을 다룹니다. 이를 통해 아이디어 포착, 개인 목표 설정, 습관 추적, 프로젝트 공동 작업 등을 수행할 수 있습니다. 또한 Android, iOS, 웹, Mac, Windows 등 다양한 플랫폼 간에 동기화되므로 어디서든 작업을 보고 관리할 수 있습니다.

 

TickTick 주요 기능

작업 관리: TickTick은 작업을 쉽게 생성하고 구성하고 우선순위를 지정할 수 있는 강력한 작업 관리 시스템을 제공합니다. 작업을 빠르게 추가하고, 마감일을 설정하고, 팀으로 작업하는 경우 다른 사람에게 작업을 할당할 수도 있습니다.

달력보기: 앱에는 일정을 시각화하고 시간을 보다 효과적으로 계획하는 데 도움이 되는 대화형 달력 보기가 있습니다. 작업과 이벤트를 일별, 주별, 월별 보기로 확인할 수 있어 시간 관리가 더 쉬워집니다.

습관 추적기: TickTick의 독특한 기능 중 하나는 내장된 습관 추적기입니다. 이 기능을 사용하면 습관을 추적하고 시간 경과에 따른 진행 상황을 확인할 수 있어 건강하고 생산적인 습관을 들이는 데 도움이 됩니다.

초점 기능: TickTick에는 집중 기능도 포함되어 있어 방해 없이 작업에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 이 기능은 집중력과 집중력에 어려움을 겪는 ADHD 성인에게 특히 유용할 수 있습니다.

공동 작업 도구: 팀으로 작업하는 경우 TickTick의 협업 도구는 매우 유용할 수 있습니다. 앱 내에서 목록을 공유하고, 작업을 할당하고, 프로젝트에 대해 공동 작업을 할 수 있습니다.

플랫폼 간 동기화: TickTick은 Android, iOS, 웹, Mac, Windows 등 다양한 플랫폼에서 동기화됩니다. 즉, 모든 장치에서 작업에 액세스하고 관리할 수 있어 진정한 다용도 생산성 도구가 됩니다.

 

TickTick 가격 계획

TickTick은 다양한 사용자 요구 사항을 충족하기 위해 여러 가지 가격 계획을 제공합니다.

무료 플랜: TickTick은 기본 작업 관리 기능이 포함된 무료 플랜을 제공합니다. 이 계획은 간단하고 간단한 작업 관리 도구가 필요한 개인에게 훌륭한 옵션입니다.

프리미엄 플랜: 더 고급 기능이 필요한 사용자를 위해 TickTick은 프리미엄 요금제를 제공합니다. 연간 $35.99(월 $3 미만)의 가격으로 제공되는 프리미엄 플랜에는 전체 캘린더 기능, 필터 사용자 정의 기능, 더 많은 테마에 대한 액세스 등이 포함됩니다.

 

TickTick은 직불카드, 신용카드, PayPal 및 Apple Pay를 결제 수단으로 허용합니다.

 

성인용 ADHD 앱에 대한 FAQ

 

결론

성인용 ADHD 앱은 ADHD 증상을 관리하고 일상 기능을 향상시키는 강력한 도구입니다. 작업 관리, 시간 추적, 미리 알림 등을 지원하도록 설계된 다양한 기능을 제공합니다. 전문적인 의학적 조언이나 치료를 대체할 수는 없지만 전통적인 ADHD 치료를 크게 보완할 수 있습니다. 개인의 필요에 가장 적합한 앱 또는 앱 조합을 찾아 지속적으로 사용하는 것이 핵심입니다. 올바른 도구를 사용하면 ADHD 관리가 훨씬 더 관리하기 쉬운 작업이 될 수 있습니다.