14 საუკეთესო ADHD აპლიკაცია მოზრდილებისთვის
ზრდასრულ ასაკში ADHD-ით ცხოვრება შეიძლება იყოს რთული მოგზაურობა. მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა უყურადღებობა, ჰიპერაქტიურობა და იმპულსურობა, ხშირად გრძელდება ზრდასრულ ასაკში და გავლენას ახდენს ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტზე, მათ შორის სამუშაოზე, ურთიერთობებზე და თვითშეფასებაზე. ციფრულ ეპოქაში ტექნოლოგიამ ხელი შეუწყო დახმარების ხელი მოზარდებს ADHD აპლიკაციების სახით. ეს ციფრული ხელსაწყოები შექმნილია ორგანიზაციის, ფოკუსირებისა და დროის მენეჯმენტის დასახმარებლად - სფეროებში, სადაც ADHD-ის მქონე მოზრდილები ხშირად იბრძვიან. სწორი აპლიკაცია შეიძლება იყოს თამაშის შემცვლელი, რომელიც უზრუნველყოფს სტრუქტურასა და მხარდაჭერას, რომელიც საჭიროა ყოველდღიურ ცხოვრებაში უფრო ეფექტურად ნავიგაციისთვის.
ADHD აპლიკაციების საჭიროება მოზრდილებისთვის
ADHD-ის მქონე მოზრდილები ხშირად აწყდებიან დაბრკოლებებს ყოველდღიური ამოცანების მართვაში, რაც სხვებმა შეიძლება მიიჩნიონ. ორგანიზებული დარჩენის, შეხვედრების დამახსოვრების და ფოკუსის შენარჩუნების უნარი შეიძლება მნიშვნელოვნად დაქვეითდეს, რაც იწვევს იმედგაცრუებას და გადატვირთულობის გრძნობას. ADHD აპლიკაციები მოზრდილებისთვის ემსახურება როგორც გარე დამხმარეებს, რომლებიც ანაზღაურებენ აღმასრულებელი ფუნქციის დეფიციტს, რომელიც ჩვეულებრივ ასოცირდება ADHD-თან. ისინი გვთავაზობენ სტრუქტურირებულ მიდგომას ამოცანების, შეხსენებების და განრიგის მართვისთვის, რამაც შეიძლება შეამციროს გონებრივი დატვირთვა და შფოთვა, რაც მოდის მეხსიერებაში ყველაფრის შენახვის მცდელობისას. უფრო მეტიც, ამ აპებს შეუძლიათ დაგეხმარონ უფრო დიდი პროექტების მართვად საფეხურებად დაყოფაში, რაც აადვილებს დავალებების დაწყებას და შესრულებას, რომლებიც სხვაგვარად შეიძლება საშიში ჩანდეს.
როგორ მუშაობს ADHD აპლიკაციები მოზრდილებისთვის?
ADHD აპლიკაციები მოზრდილებისთვის მუშაობს სმარტფონებისა და ტაბლეტების შესაძლებლობების გამოყენებით, რათა უზრუნველყონ ფუნქციები, რომლებიც შეესაბამება ADHD-ის მქონე პირების საჭიროებებს. ისინი ხშირად მოიცავენ ამოცანების მენეჯერებს კონფიგურირებადი შეხსენებებით, კალენდრებით დაგეგმვისთვის, ჩანაწერების აღების შესაძლებლობებით აზრების გადასატანად და ფოკუსირებული ტაიმერებით პროდუქტიული სამუშაო სესიების წახალისებისთვის. ზოგიერთი აპი ასევე შეიცავს გეიფიკაციის ელემენტებს, რათა უფრო საინტერესო გახდეს ამოცანების მართვის პროცესი. ცხოვრების სირთულეების ორგანიზებისთვის ცენტრალიზებული პლატფორმის უზრუნველყოფით, ამ აპებს შეუძლიათ შეამცირონ ქაოსი, რომელიც ხშირად თან ახლავს ADHD-ს, რაც მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს შეიძინონ კონტროლისა და მიღწევების გრძნობა.
14 საუკეთესო ADHD აპლიკაცია მოზრდილებისთვის (უფასო და ფასიანი)
- ჩვევების მაძიებელი
- რუტინა
- ADHD ზრდასრულთა ტესტი
- საცხოვრებელი უფლება
- ფოკუსის პროდუქტიულობის ტაიმერი
- ADHD Lifehacks For Adults Pro
- ADHD თეთრი ხმაური
- ჩემი ADHD
- შემოდინება მართეთ თქვენი ADHD
- ADHD ყოველდღიური დადასტურების აპლიკაცია
- Shmoody Mood & Habit Tracker
- Simple Mind Pro
- სიების გასუფთავება
- ტიკტიკი
როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო ADHD აპლიკაციები მოზრდილებისთვის?
მოზრდილებისთვის საუკეთესო ADHD აპლიკაციების არჩევა გააზრებულ მიდგომას მოითხოვს. აუცილებელია გავითვალისწინოთ კონკრეტული გამოწვევები, რომელთა წინაშეც დგახართ და ის თვისებები, რომლებიც საუკეთესოდ დააკმაყოფილებს ამ საჭიროებებს. მაგალითად, თუ დროის მენეჯმენტი მნიშვნელოვანი საკითხია, მოძებნეთ აპლიკაციები ძლიერი კალენდრისა და შეხსენების სისტემებით. თუ ფოკუსირების შენარჩუნება უმთავრესი საზრუნავია, აპები ჩაშენებული ტაიმერებით ან ფოკუსირებული დამხმარეებით შეიძლება იყოს უფრო მომგებიანი. ასევე მნიშვნელოვანია მომხმარებლის ინტერფეისის გათვალისწინება, აპლიკაცია უნდა იყოს ინტუიციური და მარტივი ნავიგაცია, რათა თავიდან აიცილოს დამატებითი იმედგაცრუება. გარდა ამისა, გაითვალისწინეთ აპის ადაპტირება - შესაძლებელია თუ არა მისი მორგება თქვენს უნიკალურ სამუშაო პროცესზე და პრეფერენციებზე? და ბოლოს, გაითვალისწინეთ ღირებულება და გთავაზობთ თუ არა აპლიკაცია საცდელ პერიოდს, რათა შეამოწმოთ მისი ეფექტურობა შესყიდვის დაწყებამდე. ამ ფაქტორების გულდასმით შეფასებით, შეგიძლიათ იპოვოთ ADHD აპლიკაცია, რომელიც არა მხოლოდ ჯდება თქვენს ცხოვრების წესში, არამედ გახდება ძლიერი მოკავშირე თქვენი სიმპტომების მართვაში.
ADHD აპლიკაციები მოზრდილებისთვის
1. ჩვევების მაძიებელი
დღევანდელ სწრაფ სამყაროში ჯანსაღი რუტინის შენარჩუნება და კარგი ჩვევების დაცვა შეიძლება იყოს რთული, განსაკუთრებით ADHD-ის მქონე მოზრდილებისთვის. Habit Tracker ჩნდება, როგორც ციფრული გადაწყვეტა, რომელიც შექმნილია ამ უფსკრულის გადასალახად, სთავაზობს უწყვეტ და მოსახერხებელი პლატფორმას მონიტორინგისა და პოზიტიური ჩვევების შესაქმნელად. მისი მოხერხებულობა შეუდარებელია, რადგან ის გარდაქმნის თქვენს სმარტფონს პირად ჩვევების ასისტენტად, რაც უზრუნველყოფს, რომ თქვენი მიზნები ყოველთვის მიუწვდომელია. ეს ADHD აპი ზრდასრულთათვის ეფექტურობა მდგომარეობს მის უნარში ინტეგრირდეს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რაც ჩვევების თვალყურის დევნებას და აშენებას არა მხოლოდ ამოცანად, არამედ თქვენი ცხოვრების სტილის ნაწილად აქცევს. თავისი გააზრებული დიზაინითა და მომხმარებელზე ორიენტირებული მახასიათებლებით, Habit Tracker გამოირჩევა, როგორც ინსტრუმენტი, რომელიც გულწრფელად უჭერს მხარს მომხმარებლებს პიროვნული ზრდისა და თანმიმდევრულობის მიღწევაში მათ რუტინაში.
რას აკეთებს Habit Tracker?
Habit Tracker ემსახურება როგორც ყოვლისმომცველ ინსტრუმენტს, რომელიც საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს შექმნან, დააკვირდნენ და შეინარჩუნონ თავიანთი ჩვევები ეფექტურად. ის შექმნილია იმ პირთა საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად, რომლებიც ეძებენ სტრუქტურირებული მიდგომას ჩვევების ჩამოყალიბებასთან დაკავშირებით. პლატფორმის უზრუნველყოფით, რომელიც ერთდროულად ხელმისაწვდომი და მარტივი გამოსაყენებელია, Habit Tracker ხელს უწყობს ყოველდღიურ ჩართულობას, რაც უადვილებს მომხმარებლებს დარჩენას ერთგული მიზნებისკენ. აპლიკაციის ძირითადი ფუნქციონალობა ტრიალებს მის უნარს, შესთავაზოს პროგრესის ვიზუალური წარმოდგენა, შეხსენებები თანმიმდევრულობისთვის და მოტივაციური შეხედულებები მომხმარებლების შთაგონების შესანარჩუნებლად. იქნება ეს ახალი ჯანსაღი ჩვევის მიღებას თუ ცუდის მოშლას, Habit Tracker უზრუნველყოფს საჭირო მხარდაჭერასა და რესურსებს, რათა მოგზაურობა უფრო გამარტივებული და მიღწევადი გახდეს.
Habit Tracker-ის ძირითადი მახასიათებლები
დააკონფიგურიროთ ჩვევების თვალყურის დევნება: ეს ფუნქცია მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს, მოარგონ თავიანთი ჩვევების თვალთვალის გამოცდილება მათი პირადი მიზნებისა და პრეფერენციების მიხედვით, რაც აპს ადაპტირებს საჭიროებების ფართო სპექტრს.
შეხსენებები და შეტყობინებები: იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მომხმარებლები დარჩნენ გზაზე, აპი აგზავნის დროულ შეხსენებებსა და შეტყობინებებს, მოქმედებს როგორც პირადი პასუხისმგებლობის პარტნიორი ჩვევების ჩამოყალიბებაში.
პროგრესის თვალყურის დევნება და ანალიტიკა: მომხმარებლებს შეუძლიათ ვიზუალურად აკონტროლონ თავიანთი პროგრესი დროთა განმავლობაში, მიიღონ ინფორმაცია მათი ჩვევების შესახებ დეტალური ანალიტიკისა და ანგარიშების მეშვეობით.
სამოტივაციო მხარდაჭერა: აპლიკაციაში შედის მოტივაციური ციტატები და შეტყობინებები, რათა მომხმარებლები შთაგონებულები იყვნენ და ფოკუსირდნენ თავიანთ მიზნებზე, განსაკუთრებით რთულ დღეებში.
მოსახერხებელი ინტერფეისი: შექმნილია სიმარტივის გათვალისწინებით, აპლიკაციის ინტერფეისი არის ინტუიციური და მარტივი ნავიგაცია, რაც უზრუნველყოფს მომხმარებლის გლუვ გამოცდილებას.
საზოგადოების მხარდაჭერა: მომხმარებლებს აქვთ წვდომა ერთნაირი მოაზროვნე პირების საზოგადოებასთან, რომელიც გთავაზობთ მოტივაციისა და მხარდაჭერის დამატებით ფენას ჩვევების ჩამოყალიბების გზაზე.
Habit Tracker ფასების გეგმები
Habit Tracker გთავაზობთ უფასო აპს, რომელიც შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ აპს-შიდა შესყიდვებით.
2. რუტინა
Routinery გამოირჩევა როგორც ყოვლისმომცველი თვითმოვლის, რუტინული მენეჯმენტის და ADHD აპი მოზრდილებისთვის, რომელიც შექმნილია ADHD-ის მქონე მოზრდილების საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად, თუმცა მისი სარგებელი ვრცელდება ყველასზე, ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს მათი ყოველდღიური პროდუქტიულობა და კეთილდღეობა. ეს აპი ზედმიწევნით არის შექმნილი, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს ყოველდღიური რუტინების ჩამოყალიბებაში, თვალყურის დევნებაში და შენარჩუნებაში, რითაც ხელს უწყობს სტრუქტურირებულ ცხოვრების წესს, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოს ADHD-ით გამოწვეული გამოწვევები. ქცევითი მეცნიერების პრინციპების გამოყენებით, Routinery გთავაზობთ მოსახერხებელი პლატფორმას, რომელიც არა მხოლოდ ხელს უწყობს ჩვევების ჩამოყალიბებას, არამედ უზრუნველყოფს ამ ჩვევების დაცვას. მისი ინტუიციური დიზაინი, პერსონალიზებულ რუტინულ რეკომენდაციებთან ერთად, მას შეუცვლელ ინსტრუმენტად აქცევს მათთვის, ვინც მიზნად ისახავს ყოველდღიური საქმიანობის გამარტივებას, დროის მენეჯმენტის გაუმჯობესებას და საბოლოოდ უფრო ორგანიზებულ და სრულფასოვან ცხოვრებას.
რას აკეთებს რუტინერი?
რუტინა აჯობებს რუტინული შექმნისა და ერთგულების რთული ამოცანის გარდაქმნას შეუფერხებელ და სასიამოვნო პროცესად. ის ემსახურება როგორც მრავალმხრივ ხელსაწყოს, რომელიც ფუნქციონირებს როგორც ჩვევების ტრეკერი, ADHD ორგანიზატორი და საშუალება რუტინული ტაიმერის საშუალებით ზედმეტი აზრების აღმოსაფხვრელად. აპს აქვს უნარი უხელმძღვანელოს მომხმარებლებს დილის და საღამოს რუტინების დამკვიდრებაში, პროდუქტიულობის გაზრდისა და თვითგაუმჯობესების ხელშეწყობაში. ისეთი ფუნქციებით, როგორიცაა რელაქსაციის რეჟიმი და პერსონალიზებული წახალისება, Routinery არა მხოლოდ ეხმარება ახალი ჩვევების განვითარებას, არამედ ეხმარება მომხმარებლებს დაძლიონ დაბრკოლებები, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ რუტინას. თუ თქვენ ცდილობთ განავითაროთ კონკრეტული ჩვევა, მოაწყოთ თქვენი დღე ან უბრალოდ იცხოვროთ უფრო პროდუქტიული ცხოვრებით, Routinery გთავაზობთ სტრუქტურას და მხარდაჭერას, რომელიც საჭიროა თქვენი მიზნების მისაღწევად.
რუტინული ძირითადი მახასიათებლები
დააკონფიგურიროთ რუტინები: რუტინა მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს, მოარგონ თავიანთი რუტინები მათ სპეციფიკურ საჭიროებებზე, რაც აადვილებს ჩვევების დაცვას, რომლებიც პერსონალურად მნიშვნელოვანი და სასარგებლოა.
ჩვევების თვალყურის დევნება: აპი მოიცავს ჩვევების თვალთვალის მძლავრ ფუნქციას, რომელიც ეხმარება მომხმარებლებს აკონტროლონ თავიანთი პროგრესი და დარჩეს მოტივირებული მათი მიღწევების ვიზუალიზაცია დროთა განმავლობაში.
რუტინული შეხსენებები: მომხმარებლების სწორ გზაზე დარჩენის უზრუნველსაყოფად, Routinery აგზავნის დროულ შეხსენებებს თითოეული დაგეგმილი აქტივობისთვის, რაც ამცირებს გამოტოვებული რუტინების ალბათობას.
რელაქსაციის რეჟიმი: აცნობიერებს შესვენებების მნიშვნელოვნებას, რუტინერი მოიცავს რელაქსაციის რეჟიმს, რომელიც ეხმარება მომხმარებლებს განიტვირთონ და დატენონ თავიანთი რუტინის განმავლობაში.
კავშირი და სტატისტიკა: აპი უზრუნველყოფს დეტალურ გამოხმაურებას და სტატისტიკას მომხმარებელთა რუტინული ერთგულების შესახებ, სთავაზობს ინფორმაციას გაუმჯობესების სფეროების შესახებ და აღნიშნავს წარმატებებს.
მრავალ მოწყობილობის სინქრონიზაცია: რუტინა მხარს უჭერს სინქრონიზაციას მრავალ მოწყობილობაში, რაც უზრუნველყოფს მომხმარებლებს წვდომას მათ რუტინებზე და პროგრესს, სადაც არ უნდა იყვნენ, ნებისმიერ მოწყობილობაზე.
რუტინული ფასების გეგმები
Routinery გთავაზობთ უფასო აპლიკაციის ჩამოტვირთვას აპს-შიდა შესყიდვების ოფციით, რაც უზრუნველყოფს მომხმარებლის საჭიროებებისა და პრეფერენციების ფართო სპექტრს.
3. ADHD ზრდასრულთა ტესტი
ADHD-ით ზრდასრულთა ცხოვრების სირთულეების ნავიგაცია შეიძლება იყოს გამოწვევა, მაგრამ ADHD Adult Test აპი მიზნად ისახავს ამოსავალი წერტილის შექმნას მათთვის, ვინც კითხულობს, შეიძლება იყოს თუ არა მათი ყოველდღიური ბრძოლა ყურადღების დეფიციტის/ჰიპერაქტიურობის აშლილობის სიმპტომები. ეს აპი შექმნილია, როგორც წინასწარი სკრინინგის ინსტრუმენტი, რომელიც გთავაზობთ კითხვების სერიას, რომელიც დაფუძნებულია ზრდასრულთა ADHD თვითშეტყობინებების სკალაზე, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს ისეთი შაბლონების იდენტიფიცირებაში, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს ADHD-ის არსებობაზე.
რას აკეთებს ADHD მოზრდილთა ტესტი?
ADHD ზრდასრულთა ტესტის აპი ემსახურება როგორც პერსონალური შეფასების ინსტრუმენტს ზრდასრულთათვის, რომლებიც ეჭვობენ, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ ADHD. თვრამეტი მიზანმიმართულ კითხვაზე პასუხის გაცემით, მომხმარებლებს შეუძლიათ მიიღონ ინფორმაცია მათი ქცევებისა და შაბლონების შესახებ, რომლებიც შეესაბამება ADHD-ის სიმპტომებს. აპლიკაციის პირდაპირი მიდგომა ამარტივებს თვითშემოწმების პროცესს, რაც მომხმარებლებს აძლევს სწრაფ და ხელმისაწვდომ გზას მათი გამოცდილების შესაფასებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის დიაგნოსტიკური ინსტრუმენტი, შედეგები შეიძლება იყოს სასარგებლო საუბრის დამწყები ჯანდაცვის პროვაიდერთან მათთვის, ვინც ეძებს ოფიციალურ შეფასებას და პოტენციურ დიაგნოზს.
ADHD მოზრდილთა ტესტის ძირითადი მახასიათებლები
მოსახერხებელი ინტერფეისი: აპი ამაყობს სუფთა და ინტუიციური ინტერფეისით, რაც მომხმარებლებს უადვილებს ნავიგაციას შეფასებაში ყოველგვარი ზედმეტი გართულებების გარეშე.
სწრაფი შეფასება: ტესტი შექმნილია იმისთვის, რომ დასრულდეს სწრაფად, მომხმარებლის დროის პატივისცემით და მათ პასუხებზე დაუყონებლივ გამოხმაურებაზე.
ზრდასრულთა ADHD თვითშეფასების სკალა: სკრინინგის აღიარებული სკალის გამოყენებით, აპლიკაცია უზრუნველყოფს, რომ კითხვები არის შესაბამისი და ეფუძნება დადგენილ კრიტერიუმებს მოზრდილებში ADHD-ის შესაფასებლად.
კონფიდენციალურობის განხილვა: მომხმარებლებს შეუძლიათ ტესტის გავლა დარწმუნებით, რომ მათი მონაცემები დამუშავებულია მათი კონფიდენციალურობის პატივისცემით, როგორც ეს აპლიკაციის კონფიდენციალურობის პოლიტიკაშია ასახული.
რეალური მომხმარებლის კავშირი: აპი მოიცავს მიმოხილვებს და რეიტინგებს რეალური მომხმარებლებისგან, რომლებიც გვთავაზობენ სხვების გამოცდილებას, რომლებმაც გამოიყენეს ინსტრუმენტი მათი თვითშეფასებისთვის.
Accessibility: ხელმისაწვდომია სხვადასხვა პლატფორმაზე ჩამოსატვირთად, აპი ხელმისაწვდომია ფართო აუდიტორიისთვის, რაც გაუადვილებს ყველას თვითშეფასების მოგზაურობის დაწყებას.
ADHD ზრდასრულთა ტესტის ფასების გეგმები
ADHD ზრდასრულთა ტესტის აპი გთავაზობთ საფასურის აპს, რომელიც შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ აპს-შიდა შესყიდვებით.
4. საცხოვრებელი უფლება
Dwellingright არის ინოვაციური აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია იმისათვის, რომ დაეხმაროს მოზრდილებს, განსაკუთრებით ADHD-ის მქონე პირებს, მათი ყოველდღიური ამოცანებისა და პასუხისმგებლობების მართვაში. ეს ზრდასრული ADHD აპლიკაცია ემსახურება როგორც პირადი ცხოვრების ორგანიზატორი, რომელიც მიზნად ისახავს გონებრივი დატვირთვის შემცირებას მნიშვნელოვანი ამოცანების წინასწარმეტყველებით და მათ შესასრულებლად ეტაპობრივ ხელმძღვანელობას. უსაფრთხოებაზე და კონფიდენციალურობაზე ფოკუსირებით, Dwellingright უზრუნველყოფს მომხმარებლის მონაცემების დაცვას, ხოლო ოჯახის წევრებსა თუ პარტნიორებს შორის უწყვეტი თანამშრომლობის პლატფორმას სთავაზობს.
რას აკეთებს Dwellingright?
Dwellingright ფუნქციონირებს როგორც ინტელექტუალური ასისტენტი ამოცანების მენეჯმენტისთვის, რომელიც სპეციალურად მორგებულია ADHD-ის მქონე მოზრდილების საჭიროებებზე. ეს ამარტივებს ცხოვრებას მომხმარებლების მოახლოებული ამოცანების შეხსენებით, მათ მართვად საფეხურებად დაყოფით და პასუხისმგებლობის სხვებთან გაზიარებით. აპლიკაციის პროგნოზირების შესაძლებლობები ეხმარება მომხმარებლებს დარჩეს თავიანთი გრაფიკის წინ, ხოლო მისი უსაფრთხო გარემო საშუალებას იძლევა უსაფრთხოდ ატვირთოს და შეინახოს მგრძნობიარე ინფორმაცია.
Dwellingright-ის ძირითადი მახასიათებლები
პროგნოზირებადი ამოცანების მართვა: Dwellingright's AI-ზე ორიენტირებული სისტემა მოელის მომავალ ამოცანებს, როგორიცაა ყოველწლიური შემოწმება ან დოკუმენტების განახლება და წინასწარ აცნობებს მომხმარებლებს, რაც აადვილებს ორგანიზებულობის შენარჩუნებას.
დავალების სინქრონიზაცია: შექმნილია წყვილებისა და ოჯახებისთვის, აპლიკაცია ავტომატურად სინქრონიზებს ამოცანებსა და პასუხისმგებლობებს, რაც უზრუნველყოფს ყველა ერთსა და იმავე გვერდზე ყოფნას მუდმივი კომუნიკაციის საჭიროების გარეშე.
დოკუმენტების და კონტაქტების საცავი: მომხმარებლებს შეუძლიათ ადვილად დაამატონ, შეინახონ და მიიღონ წვდომა კრიტიკულ დოკუმენტებსა და კონტაქტებზე, ყველა არსებითი ინფორმაციის ერთ ადგილზე შენახვა.
ვიზუალური ორგანიზაცია: აპლიკაციის ვიზუალური დიზაინი ხელს უწყობს ორგანიზაციის შენარჩუნებას, ისეთი ფუნქციებით, როგორიცაა სურათების გადაღება და დოკუმენტების ატვირთვა მნიშვნელოვანი ამოცანების თვალყურის დევნებისთვის.
გამჭვირვალე კომუნიკაცია: ამოცანების გაზიარება და სხვებისგან ინფორმაციის მიღება გამარტივებულია, რაც ხელს უწყობს თანამშრომლობას და ეფექტურობას საერთო პასუხისმგებლობების შესრულებისას.
მაღალი დონის უსაფრთხოება: Dwellingright პრიორიტეტს ანიჭებს მომხმარებლის კონფიდენციალურობას Amazon Web Services-ზე უსაფრთხო ჰოსტინგით და SSL-ში დაშიფრული კომუნიკაციით, თუმცა ის არ შიფრავს მომხმარებლის საკუთარ მოწყობილობებზე შენახულ მონაცემებს.
Dwellingright ფასების გეგმები
Dwellingright გთავაზობთ უფასო აპს აპს-შიდა შესყიდვების ოფციით, რომელიც ითვალისწინებს მომხმარებლის სხვადასხვა საჭიროებებს წინასწარი საფასურის გარეშე.
5. ფოკუსის პროდუქტიულობის ტაიმერი
ფოკუსის პროდუქტიულობის ტაიმერი არის დახვეწილი ხელსაწყო, რომელიც შექმნილია ADHD-ის მქონე მოზრდილებს დროის უფრო ეფექტურად მართვაში. ეს ADHD აპლიკაცია მოზრდილებისთვის, ხელმისაწვდომია მრავალ პლატფორმაზე, იყენებს Pomodoro ტექნიკას სამუშაოს მართვად სესიებად დაყოფისთვის, რაც ხელს უწყობს ფოკუსირებას და პროდუქტიულობას. ეს არის ციფრული კომპანიონი, რომელიც მოუწოდებს მომხმარებლებს იმუშაონ უფრო ჭკვიანურად და არა უფრო რთულად, ამოცანებისა და დროის მართვის სტრუქტურირებული ჩარჩოს მიწოდებით.
რას აკეთებს Focus Productivity Timer?
ფოკუსის პროდუქტიულობის ტაიმერი უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ტაიმერი. ეს არის პროდუქტიულობის ყოვლისმომცველი ინსტრუმენტი, რომელიც ეხმარება მომხმარებლებს თავიანთი დროისა და ამოცანების უფრო ეფექტურად მართვაში. აპლიკაცია იყენებს Pomodoro ტექნიკას, დროის მართვის მეთოდს, რომელიც ანაწილებს სამუშაოებს ინტერვალებად, ტრადიციულად 25 წუთის ხანგრძლივობით, გამოყოფილი მოკლე შესვენებებით. ეს მეთოდი მომხმარებლებს ეხმარება შეინარჩუნონ ყურადღება, შეამცირონ დაღლილობა და გაზარდონ პროდუქტიულობა. აპლიკაცია ასევე უზრუნველყოფს სიღრმისეულ სტატისტიკას, რათა თვალყური ადევნოთ პროგრესს და პროდუქტიულობას დროთა განმავლობაში, გვთავაზობს ნათელ სურათს იმის შესახებ, თუ როგორ იხარჯება დრო.
ფოკუსირება პროდუქტიულობის ტაიმერის ძირითადი მახასიათებლები
კონფიგურირებადი ფოკუსის სესიები: აპლიკაცია საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს დააკონფიგურირონ ფოკუსირებული სესიების და შესვენებების ხანგრძლივობა, მორგონ პომოდოროს ტექნიკა მათ პირად საჭიროებებსა და მუშაობის სტილზე.
სიღრმისეული სტატისტიკა: აპლიკაცია გთავაზობთ სამუშაო აქტივობის დეტალურ სტატისტიკას, გთავაზობთ ინფორმაციას ყოველდღიური, ყოველკვირეული და ყოველთვიური პროდუქტიულობის შესახებ. ეს ფუნქცია ეხმარება მომხმარებლებს გაიგონ მათი მუშაობის შაბლონები და შეიტანონ საჭირო კორექტივები პროდუქტიულობის გასაუმჯობესებლად.
მრავალ პლატფორმის სინქრონიზაცია: ფოკუსის პროდუქტიულობის ტაიმერი მხარს უჭერს სინქრონიზაციას მრავალ მოწყობილობაში, მათ შორის iPhone, iPad, Apple Watch და Mac. ეს ფუნქცია უზრუნველყოფს მომხმარებლის უწყვეტ გამოცდილებას, რაც მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს მართონ თავიანთი ამოცანები და დრო, სადაც არ უნდა იყვნენ.
შეგახსენებთ: აპი აგზავნის შეხსენებებს იმ დროის მიხედვით, როდესაც მომხმარებლები ჩვეულებრივ იწყებენ მუშაობას, რაც მათ ეხმარება შეინარჩუნონ თანმიმდევრული სამუშაო გრაფიკი.
ფოკუსირება Apple Vision Pro-სთვის: ამ მახასიათებელს მოაქვს Pomodoro დროის მართვის ყველა მძლავრი ფუნქცია სივრცითი გამოთვლებით, რაც გთავაზობთ პროდუქტიულობის უნიკალურ გამოცდილებას.
მალხმობა: მომხმარებლებს შეუძლიათ შექმნან მძლავრი პროდუქტიულობის ავტომატიზაცია ან ნახონ ყველაზე მნიშვნელოვანი ინფორმაცია Focus-ით, გახადონ ის ხელმისაწვდომი, როცა და სადაც სჭირდებათ.
ფოკუსირება პროდუქტიულობის ტაიმერის ფასების გეგმები
Focus Productivity Timer გთავაზობთ ორ ძირითად საფასო გეგმას.
უფასო გეგმა: აპლიკაცია უფასოა ჩამოსატვირთად და გთავაზობთ ძირითად ფუნქციებს, როგორიცაა Pomodoro ტაიმერი და ამოცანების მართვა.
პრემიუმ გეგმა: პრემიუმ გეგმა, რომლის ფასი წელიწადში 39.99 აშშ დოლარია ან თვეში 7.99 აშშ დოლარი, განბლოკავს ყველა ფუნქციას iPhone-ზე, iPad-ზე, Apple Watch-ზე და Mac-ზე. ის მოიცავს მოწინავე ფუნქციებს, როგორიცაა სიღრმისეული სტატისტიკა, მრავალ პლატფორმის სინქრონიზაცია და წვდომა Focus-ზე Apple Vision Pro-სთვის. პრემიუმ გეგმას ასევე გააჩნია 7 დღიანი უფასო საცდელი ვერსია.
Focus Productivity Timer იღებს სადებეტო და საკრედიტო ბარათებს, PayPal-სა და Apple Pay-ს გადახდებისთვის.
6. ADHD Lifehacks For Adults Pro
ADHD Lifehacks For Adults Pro არის ინოვაციური AI აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია ADHD-ის მქონე პირების მხარდასაჭერად მათი ყოველდღიური ცხოვრების უფრო ეფექტურად მართვაში. ის გამოირჩევა პრაქტიკული, მომხმარებელზე ორიენტირებული რჩევების შეთავაზებით ყოველდღიური ცხოვრების გატეხვისა და დადასტურების სახით, რომელიც მიზნად ისახავს უზრუნველყოს მნიშვნელოვანი ცვლილებები და მხარდაჭერა თავისი მომხმარებლებისთვის. აპლიკაციის ფოკუსირება სიმარტივესა და ქმედით კონტენტზე ეხმარება მომხმარებლებს დარჩნენ ჩართულები გადატვირთულობის გარეშე, რაც მას ღირებულ ინსტრუმენტად აქცევს უფროსებისთვის, რომლებიც ცდილობენ ADHD-ის გამოწვევებზე უფრო მარტივად და თავდაჯერებულად გადალახონ, რაც მას შესანიშნავ დამატებად აქცევს ADHD აპების ზრდასრულთა სიაში.
რას აკეთებს ADHD Lifehacks For Adults Pro?
ADHD Lifehacks For Adults Pro ემსახურება როგორც ყოველდღიური კომპანიონი ADHD-ის მქონე მოზრდილთათვის, რომელიც გთავაზობთ ცხოვრებისეული ჰაკებისა და დადასტურებების უნიკალურ ნაზავს საკუთარი თავის აღქმისა და ყოველდღიური ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად. იგი აგებულია იმ წინაპირობაზე, რომ მცირე, თანმიმდევრულმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ADHD სიმპტომების მართვაში. აპლიკაცია აწვდის დღეში ერთ ADHD-ის გატეხვას, რაც მომხმარებლებს აძლევს მარტივ, ეფექტურ სტრატეგიებს, რომლებიც ადვილად შეიძლება იყოს ინტეგრირებული მათ რუტინაში. ერთ ჯერზე ფოკუსირებით, აპი უზრუნველყოფს, რომ მომხმარებლებს შეუძლიათ კონცენტრირება მოახდინონ თანდათანობით პროგრესზე ინფორმაციის გადატვირთვის გარეშე.
ADHD Lifehacks For Adults Pro ძირითადი მახასიათებლები
ყოველდღიური ADHD Life Hacks: აპლიკაციის ძირითადი მახასიათებელია ყოველდღიური ცხოვრების ჰაკერების უზრუნველყოფა, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ADHD-ის მქონე პირებისთვის. ეს ჰაკები შექმნილია იმისთვის, რომ იყოს მარტივი, მაგრამ გავლენიანი, რაც ეხმარება მომხმარებლებს მცირე კორექტირებაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მათი სიმპტომებისა და ყოველდღიური ამოცანების უკეთ მართვა.
დადასტურებები: თვითშეფასების და პოზიტიური თვითშეფასების გასაძლიერებლად აპლიკაცია მოიცავს ყოველდღიურ დადასტურებებს. ეს დადასტურებები მიზნად ისახავს მომხმარებლების გაძლიერებას და მათ დახმარებას ADHD-სა და პირად წარმატებაზე პერსპექტივის ხელახლა ჩამოყალიბებაში.
მომხმარებელზე ორიენტირებული კონტენტი: აპლიკაციის შინაარსი მომდინარეობს რეალურ ცხოვრებაში გამოცდილებიდან და რჩევებიდან, რომლებიც გაზიარებულია ADHD-ის მქონე პირების მიერ. ეს მიდგომა უზრუნველყოფს რჩევების შესაბამისობას და გამოყენებას ADHD საზოგადოების ყოველდღიურ გამოწვევებთან მიმართებაში.
სიმარტივე და ფოკუსირება: აპლიკაციის დიზაინი ხაზს უსვამს სიმარტივეს, უზრუნველყოფს ერთ ჰაკს დღეში, რათა მომხმარებლებმა არ იგრძნონ გადატვირთულობა. ეს ორიენტირებული მიდგომა მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს კონცენტრირდნენ ერთდროულად ერთ სტრატეგიაზე, რაც ხელს უწყობს თანმიმდევრულობას და გრძელვადიანი ჩვევების ჩამოყალიბებას.
დამხმარე საზოგადოება: აპლიკაციის მომხმარებლებს შეუძლიათ იპოვონ ნუგეში იმის ცოდნა, რომ კონტენტი წარმოიქმნება თანატოლების საზოგადოებისგან, რომლებსაც ესმით ADHD-ით ცხოვრების სირთულეები. საზოგადოების მხარდაჭერის ეს გრძნობა შეიძლება იყოს ძლიერი მოტივატორი და რესურსი მომხმარებლებისთვის.
Accessibility: ADHD Lifehacks For Adults Pro შექმნილია ადვილად მისაწვდომად, მოსახერხებელი ინტერფეისით, რაც ნავიგაციას მარტივს ხდის ყველა მომხმარებლისთვის, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად კარგად იცნობენ ტექნოლოგიას.
ADHD Lifehacks ზრდასრულთათვის პრო ფასების გეგმები
ADHD Lifehacks For Adults Pro გთავაზობთ უფასო აპლიკაციას აპს-შიდა შესყიდვების შესაძლებლობით.
7. ADHD თეთრი ხმაური
ADHD White Noise არის ინოვაციური AI აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია ADHD-ის მქონე მოზრდილების დასახმარებლად ფოკუსის შენარჩუნებაში და ყურადღების გაფანტვის შემცირებაში ხმის პეიზაჟების გამოყენებით. ADHD-ის მქონე პირების წინაშე არსებული უნიკალური გამოწვევების აღიარებით, ეს აპლიკაცია გთავაზობთ მორგებულ გადაწყვეტას, რომელიც იყენებს სმენის სტიმულაციას კონცენტრაციისა და პროდუქტიულობის ხელშეწყობისთვის. იქნება ეს სწავლისთვის, მუშაობისთვის თუ დასვენებისთვის, ADHD White Noise უზრუნველყოფს მშვიდ სმენის ფონს, რომელიც დაგეხმარებათ მოხეტიალე გონების საერთო პრობლემის შემსუბუქებაში.
რას აკეთებს ADHD თეთრი ხმაური?
ADHD თეთრი ხმაური ემსახურება ADHD-ის მქონე მოზრდილთა ხმის პერსონალურ თავშესაფარს, რომელიც უზრუნველყოფს თეთრი ხმაურის ვარიაციების არჩევანს, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს ფოკუსი და შეამციროს ყურადღების გაფანტვა. აპლიკაცია ითვალისწინებს თანმიმდევრული აუდიტორული გარემოს საჭიროებას, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სიჩუმე აწუხებს ან ადვილად აწუხებს გარემოს არარეგულარული ხმები. ხმაურის სტაბილური ნაკადის შეთავაზებით, ADHD White Noise მომხმარებლებს ეხმარება შექმნან კონტროლირებადი ხმის გარემო, პოტენციურად გააუმჯობესოს კოგნიტური შესრულება და დაეხმაროს ამოცანებს, რომლებიც საჭიროებენ მუდმივ ყურადღებას.
ADHD თეთრი ხმაურის ძირითადი მახასიათებლები
დააკონფიგურიროთ ხმოვანი პეიზაჟები: აპი მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს მოარგონ თავიანთი სმენის გამოცდილება თეთრი ხმაურის სხვადასხვა ტიპებიდან, მათ შორის ყავისფერი და ვარდისფერი ხმაურის არჩევით, იპოვონ ხმა, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება მათ კონცენტრაციის საჭიროებებს.
მოსახერხებელი ინტერფეისი: ADHD White Noise ამაყობს ინტუიციური დიზაინით, რაც მომხმარებლებს უადვილებს ნავიგაციას და მათთვის სასურველი პარამეტრების არჩევას ზედმეტი სირთულის გარეშე.
კვლევაზე დაფუძნებული მიდგომა: აპლიკაციის შემუშავება ინფორმირებულია თეთრი ხმაურის სარგებლიანობის შესახებ გამოკვლევით უყურადღებო ADHD-ის მქონე პირებისთვის, რაც უზრუნველყოფს, რომ მახასიათებლები დაფუძნებულია მეცნიერულ გაგებაში.
არანაირი დამღუპველი რეკლამები: მომხმარებლებს შეუძლიათ ისარგებლონ აპის ფუნქციებით რეკლამების შეფერხების გარეშე, რაც უზრუნველყოფს უწყვეტ გამოცდილებას, რაც გადამწყვეტია ფოკუსის შესანარჩუნებლად.
მომხმარებლის დადებითი გამოხმაურება: აპმა მიიღო მომგებიანი მიმოხილვები მომხმარებლებისგან, რომლებმაც განაცხადეს გაუმჯობესება ფოკუსში და ძილში, რაც მიუთითებს მის ეფექტურობაზე დანიშნულ აუდიტორიაზე.
რეგულარული განახლებები: მიმდინარე მცირე შეცდომების გამოსწორებით და განახლებებით, აპი აგრძელებს გაუმჯობესებას და განვითარებას, რათა დააკმაყოფილოს მისი მომხმარებლების საჭიროებები.
ADHD თეთრი ხმაურის ფასების გეგმები
ADHD White Noise გთავაზობთ ფასების მარტივ მოდელს, უფასო ვერსიით, რომელიც ხელმისაწვდომია ჩამოსატვირთად და აპს-შიდა შესყიდვის ვარიანტით.
უფასო გეგმა: მომხმარებლებს შეუძლიათ ჩამოტვირთოთ აპი უფასოდ და წვდომა მიიღონ თეთრი ხმაურის ძირითად მახასიათებლებზე, რაც უზრუნველყოფს სერვისის გასინჯვის რისკის გარეშე.
ADHD Noises Plus: 11.99 აშშ დოლარის ერთჯერადი შესყიდვისთვის მომხმარებლებს შეუძლიათ განბლოკონ დამატებითი პრემიუმ ფუნქციები, გააუმჯობესონ გამოცდილება და უზრუნველყონ პერსონალიზაციის მეტი ვარიანტი.
პრემიუმ ფუნქციების გადახდა შეიძლება განხორციელდეს სადებეტო და საკრედიტო ბარათების, PayPal-ის ან Apple Pay-ის გამოყენებით, რაც მომხმარებლებს სთავაზობს მოქნილობას და კომფორტს.
8. ჩემი ADHD
My ADHD არის ADHD აპი მოზრდილთათვის, რომელიც სპეციალიზირებულია ზრდასრულთათვის ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის აშლილობის (ADHD) მართვაში. ეს აპი არის ყოვლისმომცველი ინსტრუმენტი, რომელიც სთავაზობს მრავალფეროვან ფუნქციებს, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს ნავიგაციაში უფრო ეფექტურად განახორციელონ ყოველდღიური ცხოვრება. ის შექმნილია მომხმარებლისთვის მოსახერხებელი, რაც აადვილებს ინდივიდებს ყოველდღიურ რუტინაში ჩართვას. აპლიკაცია არის ღირებული რესურსი მათთვის, ვინც ცდილობს უკეთ გაიგოს და მართოს ADHD სიმპტომები, უზრუნველყოფს პლატფორმას, რომელიც არის როგორც დამხმარე, ასევე ინფორმატიული.
რას აკეთებს ჩემი ADHD?
ჩემი ADHD ემსახურება როგორც პერსონალური ასისტენტი ADHD-ის მქონე მოზრდილთათვის, რომელიც უზრუნველყოფს ინსტრუმენტებისა და რესურსების მთელ რიგს, რათა დაეხმაროს აშლილობის მართვას. აპლიკაცია გთავაზობთ ფუნქციებს, რომლებიც ეხმარება ორგანიზაციას, დროის მენეჯმენტსა და ფოკუსირებას, რაც საერთო სირთულის სფეროა ADHD-ის მქონე პირებისთვის. ის ასევე უზრუნველყოფს საგანმანათლებლო შინაარსს ADHD-ის შესახებ, ეხმარება მომხმარებლებს უკეთ გაიგონ მათი სიმპტომები და როგორ მართონ ისინი ეფექტურად. აპლიკაცია შექმნილია იმისთვის, რომ იყოს ინტერაქტიული და მიმზიდველი, წაახალისოს მომხმარებლებს აქტიური მონაწილეობა მიიღონ ADHD-ის მართვაში.
ჩემი ADHD ძირითადი მახასიათებლები
პერსონალიზებული ყოველდღიური დამგეგმავი: ჩემი ADHD მოიცავს პერსონალიზებულ დღიურ დამგეგმარებას, რომელიც ეხმარება მომხმარებლებს თავიანთი ყოველდღიური აქტივობების ორგანიზებაში. ეს ფუნქცია მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს დაგეგმონ ამოცანები, დააყენონ შეხსენებები და თვალყური ადევნონ მათ პროგრესს, რაც ხელს უწყობს დროის მენეჯმენტისა და პროდუქტიულობის გაუმჯობესებას.
საგანმანათლებლო რესურსები: აპლიკაცია გთავაზობთ უამრავ საგანმანათლებლო რესურსს ADHD-ის შესახებ. ეს რესურსები გვთავაზობენ ღირებულ შეხედულებებს აშლილობის ბუნების, მისი სიმპტომებისა და ეფექტური მართვის სტრატეგიების შესახებ.
ინტერაქტიული ინსტრუმენტები: ჩემი ADHD აღჭურვილია ინტერაქტიული ხელსაწყოებით, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ მომხმარებლებს დაეხმარონ ADHD სიმპტომების მართვაში. ეს ხელსაწყოები მოიცავს ფოკუსირების ქრონომეტრებს, დავალების ორგანიზატორებს და პროგრესის ტრეკერებს, რომლებიც შეიძლება მორგებული იყოს თითოეული მომხმარებლის ინდივიდუალურ საჭიროებებზე.
საზოგადოების მხარდაჭერა: აპლიკაცია გთავაზობთ საზოგადოების მხარდაჭერის ფუნქციას, სადაც მომხმარებლებს შეუძლიათ დაუკავშირდნენ სხვებს, რომლებიც ასევე მართავენ ADHD-ს. ეს ფუნქცია მომხმარებლებს სთავაზობს გამოცდილების, რჩევებისა და წახალისების გაზიარების პლატფორმას.
მოსახერხებელი ინტერფეისი: ჩემი ADHD ამაყობს მოსახერხებელი ინტერფეისით, რომლის ნავიგაცია მარტივია. ეს ხდის აპლიკაციას ხელმისაწვდომს ყველა ტექნიკური დონის მომხმარებლისთვის, რაც უზრუნველყოფს, რომ ყველას შეუძლია ისარგებლოს მისი ფუნქციებით.
თავსებადობა: აპლიკაცია თავსებადია iOS-თან, რაც მის ხელმისაწვდომს ხდის მომხმარებელთა ფართო სპექტრს. ის რეგულარულად განახლდება ოპტიმალური მუშაობის უზრუნველსაყოფად და ახალი ფუნქციებისა და გაუმჯობესებების შესატანად.
ჩემი ADHD ფასების გეგმები
My ADHD არის უფასო აპი, რომლის ჩამოტვირთვა შესაძლებელია აპს-შიდა შესყიდვებით.
9. შემოდინება მართეთ თქვენი ADHD
Inflow არის მეცნიერებაზე დაფუძნებული ციფრული პროგრამა, რომელიც შექმნილია რათა დაეხმაროს მოზრდილებს ADHD სიმპტომების მართვაში. შემუშავებული წამყვანი ADHD ექსპერტების მიერ, ეს აპლიკაცია არ არის მხოლოდ განდიდებული Pomodoro ტაიმერი ან კალენდარი. ეს არის ყოვლისმომცველი ინსტრუმენტი, რომელიც უზრუნველყოფს ADHD-ის მქონე პირების საჭიროებებზე მორგებულ ფუნქციების კომპლექტს. Inflow შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს მომხმარებლებს გააცნობიერონ თავიანთი უნიკალური ნეიროდივერგენული ტვინი, შექმნან მთელი სიცოცხლის მანძილზე უნარები და უფრო ეფექტურად მართონ ADHD სიმპტომები.
რას აკეთებს Inflow Manage თქვენი ADHD?
Inflow გთავაზობთ მრავალფეროვან ფუნქციას, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს მართონ ADHD სიმპტომები და გააუმჯობესონ პროდუქტიულობა. მასში შედის ამოცანების მენეჯერი, ჩვევების ტრეკერი და შეხსენების სისტემა, რომელიც მომხმარებლებს ეხმარება დაიცვან თავიანთი ყოველდღიური რუტინები და მიზნები. აპლიკაციის ერთ-ერთი უნიკალური მახასიათებელია "Flow Zone", სპეციალური რეჟიმი, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს მომხმარებლებს გადალახონ ყურადღების გაფანტვა და ფოკუსირება მოახდინონ ამოცანებზე. აპლიკაცია უზრუნველყოფს მოთხოვნის სერიას და დროულად განსაზღვრულ აქტივობებს, რათა მომხმარებლებს დაეხმარონ დროის უფრო ეფექტურად მართვაში. Inflow ასევე გთავაზობთ თვითნაკეთი სწავლის მოდულებს და თქვენი საყვარელი აქტივობების შენახვის შესაძლებლობას.
Inflow მართეთ თქვენი ADHD ძირითადი მახასიათებლები
კოგნიტურ ქცევითი თერაპიის (CBT) დაფუძნებული პროგრამები: Inflow-ის პროგრამები ეფუძნება კოგნიტური ქცევითი თერაპიის (CBT) პრინციპებს. ეს პროგრამები შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმარონ მომხმარებლებს გააცნობიერონ, თუ როგორ მოქმედებს ADHD კონკრეტულად მათ უნიკალურ ცხოვრების წესზე და როგორ მუშაობს მათი ADHD ტვინი.
საზოგადოების მხარდაჭერა: Inflow გთავაზობთ ვირტუალურ, აპს-შიდა საზოგადოებას, სადაც მომხმარებლებს შეუძლიათ დაუკავშირდნენ სხვებს, რომლებიც განიცდიან მსგავს გამოწვევებს. ეს ფუნქცია უზრუნველყოფს დამხმარე გარემოს მომხმარებლებისთვის, რომ გაუზიარონ თავიანთი გამოცდილება და ისწავლონ ერთმანეთისგან.
ყოველდღიური აქტივობები და ვიზუალური შეხსენებები: Inflow უზრუნველყოფს ყოველდღიურ აქტივობებს და ვიზუალურ შეხსენებებს, რომლებიც ადვილად ინტეგრირებულია მომხმარებლების ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს ფუნქციები ეხმარება მომხმარებლებს ყოველდღიური რუტინული ჩვევების ჩამოყალიბებაში ჩვევების მიხედვით, ყოველ დღე.
ADHD-სპეციფიკური მედიტაციები: Inflow გთავაზობთ ADHD-ს სპეციფიკურ მედიტაციებს, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს მართონ სიმპტომები და გააუმჯობესონ ყურადღება.
ინტერაქტიული ჟურნალი: Inflow გთავაზობთ ინტერაქტიულ ჟურნალს, რომელიც ეხმარება მომხმარებლებს გააძლიერონ თავიანთი სწავლა და დაფიქრდნენ თავიანთ პროგრესზე.
უნარების აღდგენის გამოწვევები: Inflow უზრუნველყოფს უნარების გამომუშავების გამოწვევებს, რათა მომხმარებლებს დაეხმარონ ADHD-ის შესახებ ნასწავლის პრაქტიკაში განხორციელებაში.
შემოდინება მართეთ თქვენი ADHD ფასების გეგმები
Inflow გთავაზობთ რამდენიმე საფასო გეგმას მომხმარებლის სხვადასხვა საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
უფასო გეგმა: Inflow შეიძლება ჩამოტვირთოთ უფასოდ, დამატებითი ფუნქციებისთვის ხელმისაწვდომი აპს-შიდა შესყიდვები.
ყოველთვიური გეგმა ქოუჩინგით: ეს გეგმა თვეში $59.99 ღირს და მოიცავს ADHD მწვრთნელის წვდომას.
წლიური გეგმა ქოუჩინგთან ერთად: ეს გეგმა წელიწადში $259.99 ღირს და მოიცავს ADHD მწვრთნელის წვდომას.
წლიური გეგმა ქოუჩინგის გარეშე: ეს გეგმა წელიწადში $124.99 ღირს და არ მოიცავს ADHD მწვრთნელზე წვდომას.
Inflow იღებს სადებეტო და საკრედიტო ბარათებს, PayPal-ს და Apple Pay-ს გადახდებისთვის.
10. ADHD ყოველდღიური დადასტურების აპლიკაცია
დღევანდელ სწრაფ სამყაროში, სადაც ADHD-ის გამოწვევები ხშირად თავს ძლიერად გრძნობს, ADHD Daily Affirmations App ჩნდება როგორც მხარდაჭერისა და პოზიტივის შუქურა. შექმნილია ADHD-ის მქონე მოზრდილების უნიკალური საჭიროებების გათვალისწინებით, ეს აპი ემსახურება როგორც ყოველდღიური კომპანიონი, სთავაზობს გამაძლიერებელ დადასტურებებს, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს თავიანთი დღის ნავიგაციაში თავდაჯერებულად და საკუთარი თავის სიყვარულით. ADHD-ის მქონე პირთა უდიდესი საზოგადოების კოლექტიური სიბრძნის გამოყენებით, აპლიკაცია ყოველდღიურად იძლევა მარტივ, მაგრამ მძლავრ დადასტურებას, რომელიც მიზნად ისახავს ADHD გამოცდილების ნორმალიზებას, პოზიტიურობის ხელშეწყობას და პიროვნული ზრდის წახალისებას. მისი მოსახერხებელი ინტერფეისი უზრუნველყოფს, რომ წახალისების ეს ყოველდღიური დოზები ხელმისაწვდომი იყოს დამატებითი სტრესის ან ყურადღების გაფანტვის გარეშე, რაც მას ფასდაუდებელ ინსტრუმენტად აქცევს ყველასთვის, ვინც ცდილობს გააძლიეროს გონებრივი კეთილდღეობა და საკუთარი თავის მიღება ADHD-ის პირობებში.
რას აკეთებს ADHD Daily Affirmations App?
ADHD Daily Affirmations App გადამწყვეტ როლს თამაშობს ADHD-ის მქონე პირების ყოველდღიურ ცხოვრებაში, გვთავაზობს მარტივ, მაგრამ ეფექტურ გზას, რათა დაიწყონ დღე პოზიტიურად. ყოველდღე, აპლიკაცია აწვდის საგულდაგულოდ შერჩეულ დადასტურებას, რომელიც შედგენილია მანიფესტაციების, რწმენისა და დადასტურებების დიდი კოლექციიდან, რომელიც გაზიარებულია გლობალური ADHD საზოგადოების მიერ. ეს დადასტურებები შექმნილია იმ გამოცდილებისა და გამოწვევების რეზონანსისთვის, რომლებსაც აწყდებიან ADHD-ის მქონე პირები, რაც მათ აძლევს ასახვის, გაძლიერების და საკუთარი თავის სიყვარულის მომენტს. უბრალოდ სიტყვების მიღმა, ეს დადასტურებები მოქმედებს როგორც ნორმალიზაციის ინსტრუმენტი, რომელიც ეხმარება მომხმარებლებს დაინახონ თავიანთი ADHD არა როგორც დეფიციტი, არამედ როგორც მათი უნიკალური მე-ს ნაწილი, რომლის მიღება და აღნიშვნა შესაძლებელია. აპლიკაციის ფოკუსირება სიმარტივესა და ყურადღების გადატანის ნაკლებობაზე უზრუნველყოფს, რომ მომხმარებლებს შეუძლიათ ჩაერთონ თავიანთი ყოველდღიური მტკიცებით ტვირთის გრძნობის გარეშე, რაც მას აუცილებელ რესურსად აქცევს ყველასთვის, ვინც ცდილობს უფრო პოზიტიური და მისაღები ურთიერთობის განვითარებას ADHD-თან.
ADHD ყოველდღიური დადასტურებების აპლიკაციის ძირითადი მახასიათებლები
ყოველდღიური დადასტურებები: ყოველდღე, მომხმარებლები იღებენ ახალ დადასტურებას, რომელიც შექმნილია გაძლიერებისა და ამაღლებისთვის, სპეციალურად მორგებული ADHD გამოცდილებაზე.
საზოგადოებიდან მიღებული კონტენტი: დადასტურებები შეგროვებულია ADHD-ის მქონე პირთა უდიდესი საზოგადოებისგან, რაც უზრუნველყოფს მათ შესაბამისობას და გავლენას.
სიმარტივე და ფოკუსირება: აპი შექმნილია ისე, რომ იყოს მარტივი და მოსახერხებელი, უზომო ყურადღების გაფანტვის გარეშე, რაც მომხმარებლებს უადვილებს ყოველდღიურ დადასტურებას.
საკუთარი თავის სიყვარული და პოზიტივი: ნორმალიზებაზე და საკუთარი თავის მიღებაზე ფოკუსირებით, აპლიკაცია მოუწოდებს მომხმარებლებს, განავითარონ პოზიტიური ურთიერთობა თავიანთ ADHD-თან.
მომხმარებლის კავშირი და მიმოხილვები: აპმა მიიღო დადებითი გამოხმაურება მისი დროული და შესაბამისი დადასტურებებისთვის, თუმცა ზოგიერთი მომხმარებელი გვთავაზობს გაუმჯობესებას უფრო პერსონალიზებული გამოცდილებისთვის.
Accessibility: მიმართულია ADHD-ის მქონე მოზრდილებზე, აპლიკაცია ხელმისაწვდომია ყველასთვის, ვინც ეძებს ყოველდღიურ წახალისებას და პოზიტიურობას, მიუხედავად მათი ADHD სტატუსისა.
ADHD ყოველდღიური დადასტურებების აპლიკაციის ფასების გეგმები
ADHD Daily Affirmations App გთავაზობთ უფასო აპს ჩამოსატვირთად, მათ შორის ყოველდღიური დადასტურებები აპს-შიდა შესყიდვებით.
11. Shmoody Mood & Habit Tracker
Shmoody Mood & Habit Tracker არის დინამიური და მიმზიდველი აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია ADHD-ის მქონე მოზრდილების მხარდასაჭერად მათი განწყობისა და ჩვევების მართვაში. ეს აპლიკაცია არ არის მხოლოდ ინსტრუმენტი, არამედ კომპანიონი, რომელიც სთავაზობს მრავალფეროვან ფუნქციებს, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს გაიგონ მათი შაბლონები, გააუმჯობესონ განწყობა და დროთა განმავლობაში ჩამოაყალიბონ პოზიტიური ჩვევები. ეს არის ჯიბის ხელსაწყოების ნაკრები ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, რომელიც უზრუნველყოფს სახალისო და ინტერაქტიულ გზას განწყობის თვალყურის დევნებისთვის, რუტინების დასამყარებლად და მხარდამჭერ საზოგადოებასთან დასაკავშირებლად, რაც ადვილ გადაწყვეტილებას გახდის მისი დამატება ამ საუკეთესო ADHD აპებში მოზრდილებისთვის.
რას აკეთებს Shmoody Mood & Habit Tracker?
Shmoody Mood & Habit Tracker შექმნილია იმისთვის, რომ მომხმარებლებს დაეხმაროს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მოგზაურობის ნავიგაციაში. ის უზრუნველყოფს სამოქმედო ინსტრუმენტებს და საზოგადოების მხარდაჭერას განწყობის რყევების, დეპრესიისა და შფოთვის მართვისთვის, დროთა განმავლობაში პოზიტიური ჩვევების ჩამოყალიბებაზე ფოკუსირებით. აპლიკაცია გთავაზობთ უამრავ მახასიათებელს, მათ შორის განწყობის თვალყურის დევნებას, ჟურნალის მოთხოვნებს, ველნეს გამოწვევებს და თვითმოვლის პერსონალიზებულ რუტინებს. ის ასევე უზრუნველყოფს პლატფორმას თანატოლების მხარდაჭერისა და ანგარიშვალდებულებისთვის, რაც მომხმარებლებს ეხმარება იგრძნონ კავშირი და მხარდაჭერა თავიანთ მოგზაურობაში.
Shmoody Mood & Habit Tracker ძირითადი მახასიათებლები
სამოქმედო გეგმები: Shmoody გთავაზობთ ავტომატურად გენერირებულ დავალებების სიებს მომხმარებლის ამჟამინდელი განწყობის მიხედვით. ეს სამოქმედო გეგმები შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმარონ მომხმარებლებს რეალურ სამყაროში პოზიტიური ქმედებების განხორციელებაში, რომლებსაც შეუძლიათ მათი განწყობის გაუმჯობესება.
საზოგადოების მხარდაჭერა: Shmoody უზრუნველყოფს პლატფორმას მომხმარებლებისთვის, რათა დაუკავშირდნენ სხვებს, რომლებიც განიცდიან მსგავს გამოცდილებას. ეს ფუნქცია ხელს უწყობს საზოგადოების განცდას და აძლევს მომხმარებლებს სივრცეს, გაუზიარონ, დაუკავშირდნენ და მხარი დაუჭირონ ერთმანეთს.
ველნეს გამოწვევები: აპლიკაცია მოიცავს ველნეს გამოწვევებს, რომლებიც მოუწოდებს მომხმარებლებს ჩაერთონ აქტივობებში, რომლებიც მხარს უჭერს მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და პიროვნულ ზრდას.
განწყობის თვალყურის დევნება: Shmoody მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს თვალყური ადევნონ მათ განწყობას დროთა განმავლობაში, ეხმარება მათ ამოიცნონ შაბლონები და უკეთ გაიგონ მათი ემოციური რყევები.
ჟურნალის მოთხოვნა: აპლიკაცია იძლევა ჟურნალის მოთხოვნებს, რათა წაახალისოს მომხმარებლები გამოხატონ თავიანთი აზრები და გრძნობები, რაც ხელს უწყობს თვითშემეცნებას და ინტროსპექციას.
პერსონალიზებული თვითმოვლის რუტინები: Shmoody გთავაზობთ თვითმოვლის პერსონალიზებულ რუტინებს, რაც მომხმარებლებს სთავაზობს სტრუქტურირებულ მიდგომას მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მართვისთვის.
Shmoody Mood & Habit Tracker ფასების გეგმები
Shmoody Mood & Habit Tracker გთავაზობთ უფასო ვერსიას აპს-შიდა შესყიდვებით, რომლებიც ხელმისაწვდომია დამატებითი ფუნქციებისთვის.
12. Simple Mind Pro
SimpleMind Pro არის გონების რუკების ყოვლისმომცველი ინსტრუმენტი, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს უფროსებს, განსაკუთრებით ADHD-ის მქონე ადამიანებს, მოაწესრიგონ თავიანთი აზრები, დაიმახსოვრონ ინფორმაცია და შექმნან ახალი იდეები. ეს აპლიკაცია მძლავრი ინსტრუმენტია იდეების ვიზუალიზაციისა და სტრუქტურირებისთვის, რაც აადვილებს რთული ინფორმაციის გაგებასა და დამახსოვრებას. ეს არის მრავალმხრივი პლატფორმა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა ამოცანებისთვის, დაწყებული პროექტისთვის გონების შტორმიდან დაწყებული ოჯახური დასვენების დაგეგმვამდე.
რას აკეთებს SimpleMind Pro?
SimpleMind Pro არის გონების რუკების აპლიკაცია, რომელიც ეხმარება მომხმარებლებს თავიანთი აზრებისა და იდეების ვიზუალურად ორგანიზებაში. ის შექმნილია გონების შტორმის სესიების დასახმარებლად, ჩანაწერების აღებაში, სწავლაში, პროექტის დაგეგმვაში და სხვა. აპლიკაცია საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს შექმნან გონების რუქები საკვანძო სიტყვებით, ფერებითა და ხატებით, რაც გაადვილებს იმის დანახვას, თუ როგორ უკავშირდება ერთი იდეა მეორეს. ის ხელს უწყობს კრეატიულობას და იდეების თავისუფალ ნაკადს, რაც მას შესანიშნავ ინსტრუმენტად აქცევს ADHD-ის მქონე პირებისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ იბრძოლონ ტრადიციული ხაზოვანი შენიშვნების აღების მეთოდებთან.
SimpleMind Pro ძირითადი მახასიათებლები
ინტუიციური გონების რუქა: SimpleMind Pro გთავაზობთ ინტუიციურ ინტერფეისს გონებრივი რუქების შესაქმნელად. მომხმარებლებს შეუძლიათ მარტივად დაამატონ თემები, მოაწყონ და განაახლონ თავიანთი იდეები და ნახონ ახალი კავშირები თემებს შორის.
თავისუფალი ფორმა და ავტომატური განლაგება: აპლიკაცია უზრუნველყოფს თავისუფალი ფორმის განლაგებას, რომელიც მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს ხელით განათავსონ თემები, სადაც მოესურვებათ. ის ასევე გთავაზობთ ავტომატური განლაგების ფუნქციას უფრო სტრუქტურირებული ტვინის შტორმის სესიებისთვის.
მულტიმედიური ინტეგრაცია: SimpleMind Pro მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს დაამატონ სურათები, ხატები, ეტიკეტები და ჩექმები თავიანთ გონებრივ რუქებზე. ეს ფუნქცია აძლიერებს გონებრივი რუქების ვიზუალურ მიმზიდველობას და მათ უფრო ინფორმატიულს ხდის.
უწყვეტი სინქრონიზაცია: აპლიკაცია მხარს უჭერს უწყვეტ სინქრონიზაციას სხვადასხვა მოწყობილობებში. ეს ნიშნავს, რომ მომხმარებლებს შეუძლიათ წვდომა და შეცვალონ თავიანთი გონების რუქები ნებისმიერი მოწყობილობიდან, რაც მას ხელსაყრელ ინსტრუმენტად აქცევს მათთვის, ვინც ყოველთვის მოგზაურობს.
დააკონფიგურიროთ სტილის ფურცლები: SimpleMind Pro გთავაზობთ სხვადასხვა სტილის ფურცლებს, რომლებიც მომხმარებლებს შეუძლიათ გამოიყენონ თავიანთი გონების რუქებზე. მომხმარებლებს ასევე შეუძლიათ შექმნან საკუთარი სტილის ფურცლები, რაც მათ სრულად აკონტროლებს მათი გონებრივი რუქების გარეგნობას.
გაზიარების პარამეტრები: მომხმარებლებს შეუძლიათ ადვილად გაუზიარონ თავიანთი გონების რუქები სხვადასხვა ფორმატში, როგორიცაა PDF. ეს ფუნქცია აადვილებს იდეების სხვებისთვის წარდგენას ან პროექტებზე თანამშრომლობას.
SimpleMind Pro ფასების გეგმები
SimpleMind Pro გთავაზობთ უფასო აპს აპს-შიდა შესყიდვებით.
უფასო გეგმა: SimpleMind Pro-ს უფასო ვერსია გთავაზობთ შეზღუდულ ფუნქციონირებას, მაგრამ მაინც საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს შექმნან და შეცვალონ გონების რუქები. ეს კარგი ვარიანტია მათთვის, ვისაც სურს სცადო აპლიკაცია შესყიდვის დაწყებამდე.
Pro Plan: Pro Plan გთავაზობთ სრულ ფუნქციონირებას, მათ შორის დამატებით ფუნქციებს, როგორიცაა მულტიმედიური ინტეგრაცია, უწყვეტი სინქრონიზაცია, სტილის ფურცლების მორგება და სხვა. Pro Plan-ის ღირებულება მერყეობს პლატფორმის მიხედვით: $29.99 macOS-ისთვის, $9.99 iPadOS/iOS-ისთვის, $7.99 Google Play-ზე და $32.40 Windows-ისთვის.
SimpleMind Pro იღებს სადებეტო და საკრედიტო ბარათებს და Apple Pay-ს გადახდებისთვის.
13. სიების გასუფთავება
Clear Lists არის აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია ADHD-ის მქონე მოზრდილებისთვის ამოცანების მართვის პროცესის გასამარტივებლად, რომელიც გთავაზობთ მოსახერხებელი ინტერფეისს, რომელიც ამარტივებს სამუშაოების სიების შექმნას და მართვას. მისი მინიმალისტური დიზაინი და ინტუიციური კონტროლი ხდის მას იდეალურ არჩევანს მათთვის, ვინც ცდილობს შეამციროს ყურადღების გაფანტვა და გააძლიეროს ყურადღება. აპლიკაციის ჟესტებზე დაფუძნებული ნავიგაცია მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს სწრაფად დაამატონ, მოაწყონ და დაასრულონ ამოცანები, ხოლო მისი ვიზუალურად მიმზიდველი ფერადი კოდირებული სიები ერთი შეხედვით პრიორიტეტების ნათელ მიმოხილვას იძლევა. Clear Lists გამოირჩევა სიმარტივისა და ეფექტურობის ხაზგასმით, რაც მას ღირებულ ინსტრუმენტად აქცევს უფროსებისთვის, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი ყოველდღიური ამოცანების მარტივად და სიცხადით მართვას.
რას აკეთებს სიების გასუფთავება?
Clear Lists ემსახურება როგორც პერსონალური ამოცანების მენეჯერს, რაც მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს ძალისხმევის გარეშე აღბეჭდონ და მოაწყონ თავიანთი აზრები, ამოცანები და შეხსენებები. აპლიკაცია იყენებს სიმარტივის ძალას, რათა დაეხმაროს ADHD-ის მქონე მომხმარებლებს დარჩეს გზაზე ზედმეტი ფუნქციების გარეშე. ინტუიციური ჟესტების გამოყენებით, როგორიცაა გადაფურცვლა და დაჭერა, სიების გასუფთავება საშუალებას იძლევა სწრაფად შექმნათ სიები, დავალების შესრულება და პრიორიტეტები. აპლიკაციის დიზაინი ორიენტირებულია ყურადღების გაფანტვის მინიმუმამდე შემცირებაზე, რითაც მომხმარებლებს ეხმარება შეინარჩუნონ ფოკუსირება მათ უშუალო ამოცანებზე. Clear Lists-ის საშუალებით მომხმარებლებს შეუძლიათ შექმნან მრავალი სიები მათი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტისთვის, რაც უზრუნველყოფს იმას, რომ ყველაფერი ყოველდღიური დავალებიდან გრძელვადიან პროექტებამდე იყოს ორგანიზებული და ადვილად ხელმისაწვდომი.
სიების გასუფთავება ძირითადი მახასიათებლები
ინტუიციური ჟესტების კონტროლი: სიების გასუფთავება შექმნილია სიმარტივის გათვალისწინებით, იყენებს ჩვეულებრივ ჟესტებს, როგორიცაა გადაფურცვლა და დაჭერა ნავიგაციისთვის, ამოცანების დასამატებლად და მათ დასრულებულად მონიშვნაზე, რაც აპს უაღრესად ხელმისაწვდომს და მარტივ გამოყენებას ხდის.
ფერადი კოდირებული სიები: აპლიკაცია იყენებს სითბოს რუქის ფერთა სქემას, რათა ვიზუალურად განასხვავოს ამოცანები, რაც მომხმარებლებს ეხმარება სწრაფად ამოიცნონ, თუ რომელი ელემენტი საჭიროებს დაუყოვნებლივ ყურადღებას და რომელს შეუძლია დაელოდოს, რაც აძლიერებს პრიორიტეტების პროცესს.
სინქრონიზაცია მოწყობილობებს შორის: მომხმარებლებს შეუძლიათ შეინახონ თავიანთი სიები განახლებული და ხელმისაწვდომი მრავალ მოწყობილობაზე, რათა უზრუნველყონ მათი ამოცანები ყოველთვის ხელთ, მიუხედავად იმისა, სახლში არიან, სამსახურში თუ მოგზაურობისას.
დააკონფიგურიროთ თემები: Clear Lists გთავაზობთ მრავალფეროვან თემებსა და შრიფტებს, რაც მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს აპლიკაციის გარეგნობის პერსონალიზირება მათი გემოვნებით, რაც შეიძლება იყოს სასიამოვნოც და მოტივაციურიც.
დაჯილდოების სისტემა: აპლიკაცია მოიცავს კოლექციონირებისა და ჯილდოების უნიკალურ სისტემას, რომელიც იხსნება ამოცანების შესრულებისას, რაც მომხმარებლებს აძლევს სრულყოფილების განცდას და ხელს უწყობს მუდმივ პროდუქტიულობას.
კონფიდენციალურობაზე ორიენტირებული: სიების გასუფთავება პრიორიტეტს ანიჭებს მომხმარებლის კონფიდენციალურობას, სავალდებულო ანგარიშების ან მონაცემთა შეგროვების გარეშე, რაც უზრუნველყოფს, რომ მომხმარებლების სიები და ამოცანები კონფიდენციალური და დაცული იყოს.
ფასების გეგმების სიების გასუფთავება
Clear Lists გთავაზობთ უფასო აპს, რომელიც შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ აპს-შიდა შესყიდვებით.
14. ტიკტიკი
TickTick არის ყოვლისმომცველი პროდუქტიულობის აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია იმისათვის, რომ დაეხმაროს უფროსებს, განსაკუთრებით ADHD-ის მქონე ადამიანებს, მართონ თავიანთი ამოცანები და დრო უფრო ეფექტურად. ის ემსახურება როგორც პერსონალური პროდუქტიულობის ძალას, რომელიც პროფესიონალურად არის შექმნილი თქვენი ცხოვრების გასამარტივებლად და თქვენი ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად. ეს ADHD აპლიკაცია უფროსებისთვის და მრავალგანზომილებიანი ამოცანების მენეჯერი აერთიანებს თქვენს ყველა დავალებას, განრიგს და შეხსენებებს ერთ ინტუიციურ სივრცეში, რაც საშუალებას გაძლევთ მართოთ დრო და ამოცანები შეუფერხებლად სახლში, სამსახურში თუ მოგზაურობის დროს. .
რას აკეთებს TickTick?
TickTick უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ გასაკეთებელი სიის აპლიკაცია. ის გთავაზობთ ფუნქციების ფართო სპექტრს, რომლებიც აკმაყოფილებს პროდუქტიულობის სხვადასხვა საჭიროებებს. ამოცანების ყოვლისმომცველი მენეჯმენტიდან და კალენდრის ინტერაქტიული ხედებიდან დაწყებული უნიკალური ინსტრუმენტებით დამთავრებული, როგორიცაა ჩაშენებული ჩვევების ტრეკერი და ფოკუსირების ფუნქცია, TickTick გთავაზობთ თქვენ. ის საშუალებას გაძლევთ დაიჭიროთ იდეები, დასახოთ პირადი მიზნები, თვალყური ადევნოთ ჩვევებს, ითანამშრომლოთ პროექტებზე და სხვა. ის ასევე სინქრონიზებულია სხვადასხვა პლატფორმებზე, მათ შორის Android, iOS, Web, Mac და Windows, რაც საშუალებას გაძლევთ ნახოთ და მართოთ თქვენი ამოცანები, სადაც არ უნდა იყოთ.
TickTick ძირითადი მახასიათებლები
დავალების მენეჯმენტი: TickTick გთავაზობთ ამოცანების მართვის მძლავრ სისტემას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მარტივად შექმნათ, მოაწყოთ და დაალაგოთ ამოცანები. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დაამატოთ ამოცანები, დააყენოთ ვადები და კიდევ დაავალოთ დავალებები სხვებს, თუ გუნდში მუშაობთ.
კალენდარი: აპს აქვს ინტერაქტიული კალენდრის ხედი, რომელიც გეხმარებათ თქვენი განრიგის ვიზუალიზაციაში და უფრო ეფექტურად დაგეგმოთ თქვენი დრო. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ამოცანები და მოვლენები ყოველდღიური, ყოველკვირეული ან ყოველთვიური ხედვით, რაც გაადვილებს თქვენი დროის მართვას.
ჩვევების მაძიებელი: TickTick-ის ერთ-ერთი უნიკალური მახასიათებელია მისი ჩაშენებული ჩვევების ტრეკერი. ეს ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ თქვენს ჩვევებს და ნახოთ თქვენი პროგრესი დროთა განმავლობაში, რაც დაგეხმარებათ ჯანსაღი და პროდუქტიული ჩვევების ჩამოყალიბებაში.
ფოკუსის ფუნქცია: TickTick ასევე შეიცავს ფოკუსირების ფუნქციას, რომელიც შექმნილია იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენს ამოცანების კონცენტრირებაში ყურადღების გადატანის გარეშე. ეს ფუნქცია შეიძლება იყოს განსაკუთრებით სასარგებლო ADHD-ის მქონე მოზრდილებისთვის, რომლებსაც შეიძლება უჭირთ ფოკუსირება და ყურადღება.
თანამშრომლობის ინსტრუმენტები: თუ გუნდში მუშაობთ, TickTick-ის თანამშრომლობის ხელსაწყოები შეიძლება წარმოუდგენლად სასარგებლო იყოს. თქვენ შეგიძლიათ გააზიაროთ სიები, დაავალოთ დავალებები და ითანამშრომლოთ პროექტებზე, ეს ყველაფერი აპში.
Cross-Platform Sync: TickTick სინქრონიზებულია სხვადასხვა პლატფორმებზე, მათ შორის Android, iOS, Web, Mac და Windows. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ წვდომა და მართოთ თქვენი ამოცანები ნებისმიერი მოწყობილობიდან, რაც მას მართლაც მრავალმხრივ პროდუქტიულობის ინსტრუმენტად აქცევს.
TickTick ფასების გეგმები
TickTick გთავაზობთ რამდენიმე ფასების გეგმას მომხმარებლის სხვადასხვა საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
უფასო გეგმა: TickTick გთავაზობთ უფასო გეგმას, რომელიც მოიცავს დავალების მართვის ძირითად ფუნქციებს. ეს გეგმა შესანიშნავი ვარიანტია იმ პირებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ დავალების მართვის მარტივი და მარტივი ინსტრუმენტი.
პრემიუმ გეგმა: მომხმარებლებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ უფრო მოწინავე ფუნქციები, TickTick გთავაზობთ Premium გეგმას. ფასი 35.99$ წელიწადში (3$-ზე ნაკლები/თვეში), Premium გეგმა მოიცავს კალენდრის სრულ ფუნქციონირებას, ფილტრების მორგების შესაძლებლობას, მეტ თემებზე წვდომას და სხვა.
TickTick იღებს სადებეტო და საკრედიტო ბარათებს, PayPal-ს და Apple Pay-ს გადახდებისთვის.
ხშირად დასმული კითხვები ADHD აპებზე მოზრდილთათვის
რა არის ADHD აპლიკაცია მოზრდილებისთვის?
ADHD აპლიკაციები მოზრდილებისთვის არის ციფრული ხელსაწყოები, რომლებიც შექმნილია ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის აშლილობის (ADHD) დიაგნოზის მქონე მოზარდებს მათი სიმპტომების მართვაში და მათი ყოველდღიური ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. ეს აპები ხშირად შეიცავს ისეთ ფუნქციებს, როგორიცაა ამოცანების მართვა, შეხსენებები, დროის თვალყურის დევნება და სხვა, რაც ეხმარება მომხმარებლებს დარჩეს ორგანიზებული, მართონ დრო ეფექტურად და შეინარჩუნონ ფოკუსირება მათ ამოცანებზე.
რატომ არის ADHD აპები სასარგებლო ADHD-ის მქონე მოზრდილებისთვის?
ADHD შეიძლება გავლენა იქონიოს ინდივიდის აღმასრულებელ ფუნქციებზე, რაც უფრო რთული გახდის დაგეგმვას, მომზადებას და გადაწყვეტილებების მიღებას. ADHD აპლიკაციები უზრუნველყოფს ციფრულ დახმარებას, რათა დარჩეს ორგანიზებული, დაგეგმონ დღეები და შესთავაზონ სიმშვიდე იმის ცოდნა, რომ მათ არ უნდა დაეყრდნონ მხოლოდ მეხსიერებას ან კოგნიტურ შესაძლებლობებს. ამ აპებს შეუძლიათ დაგეხმაროთ სიმპტომების მართვაში და გააუმჯობესონ პროდუქტიულობა და ყოველდღიური ფუნქციონირება.
რომელია ADHD-ის საუკეთესო აპლიკაციები მოზრდილებისთვის?
არსებობს უამრავი ADHD აპი ხელმისაწვდომი, თითოეულს აქვს თავისი უნიკალური მახასიათებლები. ზოგიერთი უაღრესად რეკომენდირებულია Evernote დაგეგმვისა და შენიშვნების აღებისთვის, Brain Focus დროის მენეჯმენტისთვის, დამახსოვრება რძე ამოცანების მართვისთვის და Asana პროექტის მენეჯმენტისთვის. ეს აპლიკაციები შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტის მართვას, რაც შეიძლება იყოს რთული ADHD-ის მქონე პირებისთვის.
ADHD აპლიკაციები ძვირია?
ADHD აპლიკაციების ღირებულება შეიძლება განსხვავდებოდეს. ზოგიერთი აპლიკაციის ჩამოტვირთვა და გამოყენება უფასოა, ზოგი კი გთავაზობთ პრემიუმ ფუნქციებს ფასით. ზოგიერთი აპი გთავაზობთ გამოწერის მოდელს, სადაც მომხმარებლები იხდიან ყოველთვიურ ან წლიურ გადასახადს ყველა მახასიათებლის წვდომისთვის. მნიშვნელოვანია გადახედოთ თითოეული აპლიკაციის ფასების სტრუქტურას, რათა დადგინდეს, რომელი გთავაზობთ საუკეთესო ღირებულებას თქვენი საჭიროებისთვის.
შეიძლება თუ არა ADHD აპებმა ჩაანაცვლოს ADHD-ის თერაპია ან წამალი?
მიუხედავად იმისა, რომ ADHD აპლიკაციები შეიძლება იყოს ღირებული ინსტრუმენტი ADHD სიმპტომების მართვისთვის, ისინი არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული სამედიცინო რჩევის, თერაპიის ან მედიკამენტების ჩანაცვლება. ეს აპლიკაციები შექმნილია ADHD-ის ტრადიციული მკურნალობისთვის და უნდა იქნას გამოყენებული ჯანდაცვის პროფესიონალის ხელმძღვანელობით.
რამდენად ეფექტურია ADHD აპები?
ADHD აპლიკაციების ეფექტურობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანზე. ის, რაც კარგად მუშაობს ერთი ინდივიდისთვის, შეიძლება არ იმუშაოს მეორეზე. მნიშვნელოვანია სცადოთ სხვადასხვა აპი და იპოვოთ ის, რომელიც შეესაბამება თქვენს პირად საჭიროებებსა და პრეფერენციებს. გახსოვდეთ, აპლიკაციის გამოყენების თანმიმდევრულობა არის გაუმჯობესების სანახავად.
შემიძლია გამოვიყენო მრავალი ADHD აპი?
დიახ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მრავალი ADHD აპი, თუ აღმოაჩენთ, რომ სხვადასხვა აპი აკმაყოფილებს სხვადასხვა საჭიროებებს. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი აპი ამოცანების მართვისთვის და მეორე დროის თვალყურის დევნისთვის. ეს ყველაფერი მიზნად ისახავს იპოვნოთ ინსტრუმენტების კომბინაცია, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის.
არის ADHD აპლიკაციები მარტივი გამოსაყენებელი?
ADHD აპლიკაციების უმეტესობა შექმნილია მომხმარებლის კეთილგანწყობის გათვალისწინებით. მათ ხშირად აქვთ ინტუიციური ინტერფეისები და მკაფიო ინსტრუქციები, რაც მათ ხელმისაწვდომს ხდის მათთვისაც კი, ვინც ტექნიკურად არ იცის. თუმცა, როგორც ნებისმიერი ახალი ინსტრუმენტი, თავდაპირველად შეიძლება არსებობდეს სასწავლო მრუდი.
შეუძლია თუ არა ADHD აპებს დახმარება სხვა პირობებში?
მიუხედავად იმისა, რომ ADHD აპლიკაციები შექმნილია სპეციალურად ADHD სიმპტომების მართვისთვის, მათ მიერ შემოთავაზებული მრავალი ფუნქცია, როგორიცაა დავალების მართვა და შეხსენებები, შეიძლება სასარგებლო იყოს სხვა პირობების მართვისთვის ან უბრალოდ ზოგადი პროდუქტიულობის გასაუმჯობესებლად.
დასკვნა
ADHD აპლიკაციები მოზრდილებისთვის არის ძლიერი ინსტრუმენტი ADHD-ის სიმპტომების მართვისა და ყოველდღიური ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად. ისინი გვთავაზობენ უამრავ ფუნქციას, რომელიც შექმნილია ამოცანების მენეჯმენტის, დროის თვალყურის დევნის, შეხსენებების და სხვათა დასახმარებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ ანაცვლებენ პროფესიონალურ სამედიცინო რჩევას ან მკურნალობას, მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეავსონ ტრადიციული ADHD მკურნალობა. მთავარია იპოვოთ აპლიკაცია ან აპლიკაციების კომბინაცია, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებს და მათი თანმიმდევრულად გამოყენება. თქვენს განკარგულებაში არსებული სწორი ხელსაწყოებით, ADHD-ის მართვა შეიძლება გახდეს ბევრად უფრო მართვადი ამოცანა.